Liikapaino ja tupakka ovat huono yhdistelmä

Läski ja tupakka ovat telomeerien surma, kirjoittaa Tiede-lehti räväkästi!
Liikapaino ja säännöllinen tupakointi aiheuttavat solujemme ennenaikaista vanhenemista. Telomeerit ovat DNA-jaksoja kromosomien päissä, jotka lyhenevät "sytytyslangan" tavoin aina, kun solu jakautuu. Lancet -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että ylipainoisilla ja sauhuttelijoilla telomeerien lyhenemistahti on muita ihmisiä kiivaampaa. Kun tutkittiin yli 1 000 naiselta verinäytteestä napattujen valkosolujen telomeerien pituus huomattiin, että lihavilla telomeerit olivat 240 emäsparia tavallista lyhyempiä. Ero vastaa noin yhdeksän vuoden ikääntymistä. Tupakoitsijoilla tilanne oli hieman lohdullisempi. Heillä sauhuttelu vauhditti telomeerien lyhenemistä viiden vuoden verran.

Terveellisiä elämänohjeita löytyy esimerkiksi täältä.