Tänään oli tekniikkaharjoitus
Aluksi 3 km juosten urheilukentälle. Sitten tyypillinen kilpakävelijan tekniikkatreeni:

5x30 m kävelyä kädet niskan takana
1 nopea 100 m kävelypyrähdys
5x30 m kävelyä kädet edessä sivulle iskien ja lantiota voimakkasti kiertäen
1 nopea 100 m kävelypyrähdys
3x60 m kävelytripling
3x60 m "kuuma rata"
3x60 m jalka nopeasti eteen
1 nopea 100 m kävelypyrähdys
5x30 m saksijuoksua

Juttelin kentänhoitajan kanssa veteraaniurheilusta ja sitten loppuverryttelynä 5 km kilpakävelyä, jonka aikana useita 400 m vetoja rennon lujaa. Ilmassa oli paljon happea sateen jälkeen. Kympin uutiset katsottiin lattialla venytysliikkeitä tapaillen.