Terveystietoa viikolla 50

Kirjoitettu 12.12.2005, päivityksiä 13.12.2005, 14.12.2005, 15.12.2005 ja 16.12.2005.

Venäjän terveyskriisi (British Medical Journal, 331: 1418-1419; 17 December 2005) Venäjällä pyyhkii todella huonosti. Keskimääräinen eliniän odote laskee koko ajan ja on nyt vain 66 vuotta. Tämä on johtanut väestöluvun dramaattiseen laskuun. BMJ:n pääkirjoituksessa peräänkuulutetaan EU:n ja G8-maiden vastuullista roolia epäsuotuisan kehityksen pysähdyttämiseksi.

Dementia yleistyy koko maailmassa (MediUutiset, 16.12.2005) Dementiaa sairastavien määrän pelätään kaksinkertaistuvan seuraavan 20 vuoden aikana. Joka seitsemäs sekunti todetaan uusi dementiatapaus. Arvioiden mukaan dementiaa sairastaa maailmassa 23,4 miljoonaa ihmistä. Väestön ikääntyessä määrän lasketaan lisääntyvän lähes viidellä miljoonalla tapauksella vuosittain. Vuoteen 2040 mennessä dementikoiden määrän arvellaan kasvavan 81,1 miljoonaan.

Ruoan ja juoman lämpötila vaikuttaa sen makuun (News Medical Net, 15.12.2005) Nyt on selviämässä esim. miksi kylmä olut maistuu paremmalta kuin lämmin. Hommassa on kyse kielen erityisestä makumolekyylistä ja mikroskooppisen pienestä TRPM5-kanavasta, joista on vastikään saatu täsmällistä tietoa. People can distinguish five basic tastes: sour, sweet, salty, bitter, and umami (the Japanese term for the bouillon-like taste found in, for example, meat and mature cheeses). The perception of taste occurs in the taste buds in our tongue. These buds contain taste receptors, specialised proteins able to recognise sweet, bitter, and umami taste molecules in food and drinks. When taste molecules touch the taste receptors, microscopic channels - termed TRPM5 - open in the cell membrane of the taste buds. This causes an electric signal to arise in the taste buds that travels to the brain via nerve fibers, where it is translated into a specific taste sensation. Physiologists from the university of Leuven have discovered that this TRPM5-channel in our taste buds is highly sensitive to changes in temperature. At 15 C the channel scarcely opens, whereas at 37 C its sensitivity is more than 100 times higher. The warmer the food or fluid in your mouth, that much stronger will TRPM5 react, and thus that much stronger is the electrical signal sent to the brain. For example, the sweet taste of ice cream will only be perceived when it melts and heats up in the mouth. If you serve the same ice cream warm, then the reaction of TRPM5 in your taste buds is much more intense and the taste of the melted ice cream is much sweeter.

Sokeri lievittää lasten tuntemaa kipua (Science Blog, 15.12.2005) Tutkijat suosittelevat sokeristen karkkien antamista lapsille, joilla on kipuja.

D-vitamiinista vaikea päättää (Medical News Today, 16.12.2005) Asiantuntijat kiistelevät ihmisen D-vitamiinin tarpeesta. Ainakin on hyvä että tästä vitamiinista keskustellaan vilkkaasti.

Kalaöljyt alentavat veren haitallisia rasvoja (Hälsa, december 2005) Ruotsalaisessa terveyslehdessä, Hälsa, Birgit Karlsson (64-v) kertoo kalaöljyjen terveellisistä vaikutuksista.

Korkea kolesteroli - korkea verenpaine (News Medical Net, 15.12.2005) Tukea korkean veren kokonaiskolesterolin verenpainetta kohottavasta vaikutuksesta löytyy tuoreesta amerikkalaisesta tutkimuksesta. Lisää tietoa tiedelehdestä Hypertension.

Anaboliset steroidit aiheuttavat riippuvuutta (Science Blog, 14.12.2005) Eräässä tutkimuksessa hamsterit tulivat riippuvaisiksi dopingaineista (nandroloni, drostanoloni, stanotsololi, oxymetoloni). Ihmisillä tätä ongelmaa ei juurikaan arkaluonteisuuden takia ole tutkittu.

Ravintokuidun suojavaikutusten tutkimukset antavat ristiriitaisia tuloksia (Finfood-uutiset, 14.12.2005) Tuoreessa amerikkalaisessa tutkimuksessa paksusuolen syövän riski ei ollut vähäisempi runsaasti ravintokuituja nauttivilla. Näin käy joskus, takaiskujakin tulee. Kuitenkin runsaskuituisen ravinnon nauttimista ei ristiriitaisten tutkimustulosten vuoksi kannata jättää sikseen. Kuidulla on nimittäin lukuisia muita terveyttä edistäviä vaikutuksia.
Tutkimuksissa on saatu näyttöä siitä, että runsaskuituinen ravinto vähentää sydäntautien ja aikuistyypin diabeteksen riskiä. Lisäksi se tasapainottaa verensokerin heilahteluja, pitää pitkään kylläisenä ja auttaa painonhallinnassa sekä saa vatsan toimimaan ja ehkäisee ummetusta.
Ravitsemussuositusten mukaan kuitua tulisi saada 25-35 grammaa päivittäin. Parhaita kuidun lähteitä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat sekä täysjyväviljavalmisteet.

Kokaiiniriippuvuudesta eroon antioksidanttilisällä? (MediUutiset, 14.12.2005) Miia Soininen on taas kaivanut esiin mehukkaan uutisen. Nyt hän on lukenut antioksidantti N-asetyylikysteiiniä käsittelevän tuoreen tutkimuksen. Sen mukaan se voi vähentää kokaiiniriippuvuutta. Tutkimukset antavat viitteitä siitä, että aine auttaa myös heroiiniriippuvuudessa ja alkoholismissa. Tutkjiat pitävät löydöstä merkittävänä kokaiiniriippuvuuden hoidon kannalta. Antioksidanttilisä voi auttaa hillitsemään mielihaluja niillä, jotka haluavat tosissaan lopettaa huumeiden käytön. Tutkimuksen mielenkiinto lähti aineen metabolisesta reitistä aivoissa. Se vaikuttaa samaan proteiiniin kuin kokaiini.
Tulos julkaistiin American College of Neuropsychopharmacology:n vuosikokouksessa. Mielenkiintoista, mutta pidetään taas jäitä hatussa, jookos?

Laihdutus ei takaa onnellisuutta (News Medical Net, 14.12.2005) Uuden brittiläisen tutkimuksen mukaan laihdutusdieettien ikäviin puoliin kuuluu itsemurhariskin lisääntyminen. Geri Halliwell, entinen Spice Girls yhtyeen solisti, myöntää eläneensä kurjuuden keskellä laihdutusdieettiensä kanssa kunnes hän järkiintyi ja hyväksyi "ylimääräiset" kilonsa.
Joanne Roper sanoo dieettien masentavan ihmisiä ja synnyttävän epäterveitä käsityksiä heidän kehostaan. Miljoonat ihmiset kamppailevat dieettien vuoristoradalla terveytensä kaupalla.

Nuori suomalainen keliakiatutkija sai ison apurahan (MediUutiset, 14.12.2005) Tohtori Päivi Holopainen Helsingin yliopiston lääketieteellisen genetiikan osastolta on saanut keliakiatutkimukseensa 1,86 miljoonan euron EU-rahoituksen!

CLA ei toimi (Arterioscler Thromb Vasc Biol. Dec 8, 2005 ) Konjugoituneet linolihapot (CLA) on yhteisnimitys kaikille niille monityydyttymättömille rasvahapoille, joissa on linolihapon tavoin 18 hiiliatomia ja kaksi kaksoissidosta. Lisäravinnemainoksissa esiintyy lupauksia CLA:n rasvanpoltto- ja rasvankiinteytymisominaisuuksista, mutta tieteellistä näyttöä aineen tehosta ei ole. Vastikään julkaistussa brittiläisessä tutkimuksessa ei edelleenkään löytynyt käyttöä CLA:lle painonhallinnassa. A CLA isomeric mixture had at most modest effects on adiposity and worsened endothelial function. On the basis of these results, the use of the isomeric mixture of CLA as an aid to weight loss cannot be recommended.

D-vitamiinin päivittäistä suositusta nostettiin Suomessa (Bio-Vita, 10.12.2005) Tohtori Tolosen terveysuutisista löytyy merkittävä tieto: Suomen kiivain vitamiinilisien vastustaja, Kansanterveyslaitoksen entinen tutkimusprofessori Antti Aro kirjoittaa, että lapset voivat ottaa huoletta D-vitamiinia päivittäin 25 µg ja aikuiset jopa 100 µg (Antti Aro. D-vitamiini – monivaikutteinen hormoni. Duodecim 2005;121:1749–54). Valtion ravitsemusneuvottelukunnan julkistamat uudet ravintosuositukset 2005 sisältävät merkittävänä muutoksena, että aikuisten D-vitamiinin saantisuositusta nostettiin 50 %, 5 µg:sta/vrk 7,5 µg:aan/vrk. Yhdysvalloissa suositus on 10 µg/vrk ja Kanadassa 15 µg/vrk. Niitäkin vaaditaan nostettaviksi. Ikäihmisten tarve on 25 µg/vrk.

Kevennä hengitystä D-vitamiinilla (Reuters Health News, 12.12.2005) D-vitamiini on kovasti esillä uutistarjonnassa tällä hetkellä. Nyt D-vitamiinista on löytynyt apua hengityselinten kunnon ylläpidossa. Tämmöisellä asialla ollaan Uudessa Seelannissa. Lisää tutkimuksia tarvitaan. Poimintoja uutisesta: Although there is a definite relationship between lung function and vitamin D, it is unclear if increases in vitamin D through supplements or dietary intake will actually improve lung function in patients with chronic respiratory diseases, said Dr. Peter Black, who led the study. Black, an associate professor in the university's Department of Medicine, and his team analyzed information from the U.S. National Health and Nutrition Examination Survey, which collected data on 14,091 people from 1988 to 1994. Their new analysis found those who had higher levels of vitamin D were able to inhale and exhale more air. That link was seen in blacks and non-Hispanic whites and was stronger in people older than 60 and smokers. Non-Hispanic blacks and Mexican-Americans showed lower levels of the vitamin compared to whites. Dr. Rosalind Wright, a professor at Harvard Medical School's Department of Society, Human Development, and Health, said the vitamin could be an easy way to boost lung function. Vitamin D would be a relatively simple, low-cost intervention that would likely have high compliance to prevent or slow loss of lung function in susceptible subgroups, said Wright, who wrote in an editorial accompanying the study. She added that more studies are needed to see who would benefit most.

Tee tehokasta munasarjasyöpään (YLE Tiede, 12.12.2005) Ruotsalaistutkijat ovat pistäneet 61 000 naista juomaan teetä kaksi kupillista päivässä vuosina 1987-1990, jonka jälkeen heitä seurattiin vielä vuoden 2004 lopulle. Naiset olivat kyselyn aikana 40-76 vuoden ikäisiä. Munasarjasyövän riski väheni lähes puolella (46%)! Jokainen päivittäinen lisäkupillinen pienensi riskiä 18%:lla. Keskimäärin 15 vuoden seuranta-aikana 0,5% naisista (301 naista) sairastui munasarjasyöpään. Kahvin juonnilla ei ollut vaikutusta tutkittuun syöpään sairastumiseen, joten se ei selitä teen suojaavaa vaikutusta. Tutkimus julkaistiin tiedelehdessä Archives of Internal Medicine, 13.12.2005

Mahdolliset terveyshyödyt USA:ssa pilaa lihavuus ja tupakointi (Reuters Health News, 12.12.2005) Viiden viime vuoden aikana yleinen terveystilanne USA:ssa on polkenut paikallaan lääketieteen edistysaskelista huolimatta. Syyksi on paljastumassa katastrofaaliset mittasuhteet saavuttanut lihavuus ja tupakoinnin käsittämättömän kova suosio. Elinvuosia on edessään keskivertoamerikkalaisella vain 69,3 vuotta. Eteen kiilaa 28 muuta maata, joukossa Suomi, Ranska, Saksa, Japani ja Englanti.

Vioxx-oikeudenkäynnissä ei tuomiota Merckille (CNN, 12.12.2005) Merck lääkeyhtiötä syytettiin kuolemantuottamuksesta. Tapauksesta Plunkett vastaan Merck ei tullut tuomiota, mutta uusia oikeudenkäyntejä on luvassa tuhatmäärin.

Professori Kari Laine puhuu kipulääkkeistä (Radio Peili, 12.12.2005) Terveydeksi-ohjelmassa saamme kuunnella 25 min Turun Yliopiston professoria Kari Lainetta. Suosittelen!

Liikunta auttaa nivelrikkoon (MediUutiset, 12.12.2005) Ruotsalaistutkimuksessa on selvitetty kevyen liikunnan vaikutuksia polviruston glykosaminoglukaanipitoisuuteen henkilöillä, jotka ovat alttiita nivelrikolle. Glykosaminoglukaani on sidekudoksen rakenteellinen polysakkaridi (hiilihydraatti). Tutkimukseen osallistui 45 henkilöä, joista 16 oli naisia ja 29 miehiä. Osallistujien keski-ikä oli 46 vuotta ja keskimääräinen painoindeksi 26,6 kg/m². Näin he olivat vain lievästi ylipainoisia. Kaikille oli tehty osittainen polven nivelkierukan poisto 3–5 vuotta aikaisemmin, mikä kohotti selvästi heidän nivelrikonriskiään. Liikuntaa harrastavien ryhmässä polven nivelruston kunto koheni selvästi verrattuna muihin. Kevyt liikunta näyttikin parantavan nivelen toimintaa ja vähentävän oireita. Kevyen liikunnan avulla voidaan mahdollisesti torjua alkavaa nivelrikkoa. Lue lisää lehdestä Arthritis & Rheumatism 2005;52:3507-3514 ja katso kuvia nivelrikosta (LKT Pekka Nykänen) ja lisää tietoa nivelrikosta (LKT Pekka Nykäsen linkkisivu; hakusana: nivelrik#).

Matalaintensiteettinen liikunta parasta jaloille (Tiedemiehen muistelmat-blogi, 12.12.2005) Tamperelainen Tiedemies mainitsee lukeneensa kevyen liikunnan terveellisyydestä Journal of Applied Physiology lehdestä.