Riittävä D-vitamiini pitää vanhuksen kauemmin kotona

Hollantilaistutkimuksessa on todettu, että kotonaan asuvilla vanhuksilla on usein D-vitamiinivaje. Tutkijoiden mielestä D-vitamiinin saanti on riittämätöntä 30–90 prosentilla vanhuksista, joten D-vitamiinin vajauksen ja sen syiden korjaaminen saattaisi auttaa monia pärjäämään kotonaan nykyistä pitempään. Tätä rasvaliukoista vitamiinia tarvitaan mm. luunmuodostuksessa, lihasvoiman ylläpidossa ja se pitää yllä yleistä vastustuskykyä. Riittämätön D-vitamiinin saanti voi liittyä mm. moniin kroonisiin sairauksiin ja osteoporoosiin. Hollantilaisten tutkimus on ensimmäinen, missä on selvitetty D-vitamiinivajeen ja hoitokotiin joutumisen yhteyttä.

Tulosten perusteella vanhainkotiin siirtyminen oli noin 3,5 kertaa todennäköisempää, jos vanhuksella oli D-vitamiinivajaus kuin jos hänen verensä D-vitamiinipitoisuus oli suuri. Tutkijat uskovat D-vitamiinivajeen kertovan vanhusten terveydentilasta laajemminkin.

D-vitamiinia saamme auringosta ja monipuolisesta ravinnosta.

Lähteet: Uutispalvelu Duodecim ja Am J Clin Nutr 84: 616–622, 2006