12 km INT tänään ohjelmassa
Tänään kävelin ensin 3 km verryttelyvauhtia ja sitten vedin tutulla tienpätkällä useita 400 m vetoja kilpavauhdilla ja lyhyellä palautuksella. Jaksoin paahtaa noita vetoja ihan uupumukseen asti mikä oli hyvä merkki. Ehkä vanha papparainen taas kuntoutuu?
Sain mukavan kirjeen J:ltä missä vilpittömästi kaivattiin minua kilpakentille. Tuommoinen huomaavainen utelu oli erittäin tervetullutta yksinäiseen puurtamiseeni.
Tänään olin yhteydessä huippu-urheilujohtaja J:in ravinto-oppaani tiimoilta. SUL haluaisi ruveta käyttämään ravinto-opastani urheilijoiden valmennuksessa. Se olisi varsinainen läpilyönti tällä ravintosektorilla ja saattaisi räpellykseni ravinto-oppaan parissa aivan uuteen valoon. Pidetään peukkuja, että hommat lähtevät sujumaan oikeaan suuntaan. SUL:n arvostus olisi tosi tervetullutta, sillä neljä vuotta sain tätä kirjaa tehdä ilman oikeastaan minkäänlaista arvostusta. Vasta tänä vuonna on kehuja ja yhteydenottoja tullut jonkin verran. Tulee minulle ikäviäkin viestejä kuten esim. toissapäivänä ravintotieteen kandidaatilta A, joka ei pitänyt minun sanavalinnoistani ja erityisesti siitä, että hänen tutkimustyönsä eivät päässeet tarpeeksi valokeilaan. Suoranaisia puutteita hän ei yksilöinyt muita kuin häneen omaan erikoisalaansa kuuluvia sivuseikkoja, joten toivotan hänelle onnea jatkotutkimuksissa. Maasta se pienikin ponnistaa!
Tänä iltana olen miettinyt ravintovalmennusfilosofiaani urheilijoille ja luonut seuraavanlaisen rakenteen lähinnä itselleni, millä tavalla urheilijoiden ravintotietous saadaan uudelle tasolle:
vaihe 1) Perustiedon antaminen ravintoluennon muodossa
vaihe 2) Perustiedon omaksuminen (luennon aktiivinen kuuntelu + kirjan lukeminen)
vaihe 3) Omaehtoinen ravintotiedon hankinta (kirjasto, lehdet, internet)
vaihe 4) Ruokapäiväkirjan täyttö ja analysointi (asiantuntijaa tarvitaan)
vaihe 5) Toimiminen ruokapäiväkirjan analysoinnin tuottaman tiedon varassa
vaihe 6) Menestyksellinen urheilu-ura on mahdollista
maanantaina, elokuuta 15, 2005
Blogiarkisto
-
▼
2005
(318)
- ► heinäkuuta 2005 (11)
-
▼
elokuuta 2005
(62)
- Aamunvirkuille luettavaa Noita J- ja K-kirjaimella...
- Ravintoluento Turussa Tänään oli treeninä 10 km pa...
- Nyt on paljon rakkautta jaossa Kokoelmassani olemm...
- Atkinsin dieetillä menee huonosti En malta olla ju...
- Tapahtumarikas päivä Talkootöitä tuli taas tehtyä ...
- Luettavaa tarjolla Olemme edenneet kokoelmani julk...
- Tuomarin roolissa Eilinen päivä hurahti kuin siive...
- Sateen jälkeen runsaasti happea ilmassa Sade lakka...
- Takaisku vitamiinipillereiden popsijoille Pidetään...
- Vetoharjoitukset Tänä iltana kävin läheisellä urhe...
- Ylikuntokirjoitus tekeillä Käynnissä olevat yleisu...
- Kaksi nimeä meni oikein! 20 km kilpakävely oli lop...
- Miten käy naisten 20 km kävelyssä? Ennenkuulumatto...
- Olimpiada Ivanova ei pettänyt! Nyt meni veikkauksi...
- Hiljaa hyvä tulee Nyt kun maalainen on löytänyt ta...
- Iltapuuhissa Ohjelmassa oli kovavauhtinen kävelytr...
- Q-tiedosto jakoon Nyt ei ole paljonkaan luettavaa....
- Karnosiiniterveisiä tohtori Toloselta Otan nyt ehk...
- Ukonilma on akanilmaa yleisempää Näin on näreet, e...
- Sinustako enkelienergianhoitaja? Pyydän teiltä ap...
- Kirjoitin osittain uusiksi johdanto-osan ravintoki...
- Huomenna on 50 km kävely Huomenna kävellään MM-kis...
- R-tiedosto Nyt on jaossa R-kirjaimella alkavia eng...
- Kiehtovaa huuhaata tarjolla Kaivoin tietokoneeni k...
- Lööppikamaa Maalaisen innoittama vilkas keskustelu...
- Kävelyä tihkusateessa Monena iltana olen kihnuttan...
- Täältä löytyy kaikki tarvittava tieto Meillä on ma...
- Huikea maraton! Helsingin MM-kisoissa on juuri pää...
- Hiihtäjäpoikaani kyyditsemässä Poikani kesäloma ol...
- Veteraaniurheilun näkyvyys Veteraaniurheilun näkyv...
- Heike Drechsler avoimena Nelikymmenvuotiaaksi ehti...
- 12 km INT tänään ohjelmassa Tänään kävelin ensin 3...
- Veteraaniurheilija Antti Honkosen jännityskertomus...
- Jimi Hendrix vastaan Anastacia Olin taas vaihteeks...
- Tänään oli tekniikkaharjoitus Aluksi 3 km juosten ...
- Realismia Keltaisen talon projektin suhteen alkaa ...
- Juokse poika juokse Tänään menin vielä myöhään 8 k...
- S-tiedosto jakoon On aika tuoda esiin maailmankirj...
- Raahesta kotiin yöllä Palasin yöllä Raahesta, joss...
- Valmennuspuuhien ihanuuksista ja kurjuuksista vähä...
- Christerin toimiva laihdutusohjelma Minulta kysytä...
- Jäykät jalat 9 + 9 tunnin istuminen linja-autossa ...
- Lähettäisitkö sinä lapsesi reikikurssille? Veteraa...
- Keltaisen talon ihmeelliset käänteet Olen taas läh...
- Projekt Diverseboda
- Rohkea ehdotus ja rohkeaa pohdintaa älykkyydestä K...
- Muutin blogini ulkoasua Kyllästyin tummasävyiseen ...
- Hurja määrä sanontoja, aforismeja, sananlaskuja ym.
- Hiihtäjäpoikani voitokas vaihteeksi triathlonissa
- Kysymyksiä ja vastauksia ruokaympyrästä
- Mielenterveys on kuolemanvakava juttu
- Vammala - Parainen 0-6
- Kirjoittaminen on tänään ollut työlästä
- 12 km VL
- Kirjoittaminen sujuu tänään!
- Suomelle EM-mitali - väkevän viinan juonnissa
- Twistilaudalla 45 min
- Liikapaino ja tupakka ovat huono yhdistelmä
- Kurssitoiminta käyntiin Keltaisessa talossa!
- Det dagliga brödet
- Hitunen ravintotietoutta
- Argggh... laajakaistani ei toimi
- ► syyskuuta 2005 (74)
- ► lokakuuta 2005 (65)
- ► marraskuuta 2005 (64)
- ► joulukuuta 2005 (42)
-
►
2006
(724)
- ► tammikuuta 2006 (73)
- ► helmikuuta 2006 (79)
- ► maaliskuuta 2006 (90)
- ► huhtikuuta 2006 (90)
- ► toukokuuta 2006 (79)
- ► kesäkuuta 2006 (68)
- ► heinäkuuta 2006 (69)
- ► elokuuta 2006 (81)
- ► syyskuuta 2006 (46)
- ► lokakuuta 2006 (49)
-
►
2008
(3)
- ► maaliskuuta 2008 (1)
- ► toukokuuta 2008 (2)
