Jättäkää sokeriset virvoitusjuomat ostamatta!

Suomalaisten on korkea aika oppia juomaan maailman parasta janojuomaa: kraanavettä! Sokeriset virvoitusjuomat on tutkittu ja todettu todella huonoiksi vaihtoehdoiksi. Saattavat jopa olla syynä lihavuusepidemiaan.

Sokeroidut juomat voivat lisätä kiloja ihan huomaamatta, sillä pienessä virvoitusjuomapullossa on noin kymmenen teelusikallista sokeria. Tästä huolimatta juomat eivät tuota mainittavaa kylläisyyden tunnetta. Sokeroitujen virvoitusjuomien kulutus lisääntyi Yhdysvalloissa noin 135 prosenttia vuosina 1977–2000. Suomessa virvoitusjuomien kulutus on kaksinkertaistunut kymmenessä vuodessa. Yhä vähemmän liikkuvat juovat enemmän virvoitusjuomia. Se ei ole hyvä yhtälö.

Lähde: American Journal of Clinical Nutrition 84: 274–288, 2006