Liikunta ja CRP

Oletko kuullut? - Liikunta on terveellistä!
Auburnin yliopiston tutkijat Yhdysvalloissa ovat tutkineet pitkään liikunnan vaikutuksia ihmiseen. Nyt on luettavissa tuore yhteenveto liikunnan hyödyistä C-reaktiivisen proteiinin (CRP) alentamisessa. Kaikki proteiinit eivät ole hyödyllisiä urheilijalle. Tässä CRP:ssä on sellainen tilanne, että mitä vähemmän sitä on urheilijassa, sitä parempi. C-reaktiivinen proteiini on eräs lukuisista tunnetuista tulehduksen merkkiaineista. Voi sanoa, että se toimii vähän niin kuin lasko ("senkka"), eli "serppi" ilmoittaa kehon tulehduksesta.

Liikunta todellakin alentaa CRP:tä. Liikunta johtaa CRP:n alenemiseen 6–35 prosentilla. Liikunta on ainakin yhtä hyvä tapa alentaa CRP:tä kuin sitä varten kehitetyt lääkkeet. Miettikääpä sitä kun seuraavan kerran otatte antibioottikuurin. Liikuntaa aktiivisesti harrastavilla ihmisillä on harvemmin tulehdustauteja.

Lähde: Plaisance Eric P, Grandjean Peter W. Physical Activity and High-Sensitivity C-Reactive Protein. Sports Med 36(5): 443-458, 2006