Täyshedelmämehua voi suositella lapsille

Tohtori.fi:n toimittajat ovat lukeneet Medical News Today juttua huhtikuun alusta. En muista olenko asiaa itse käsitellyt, mutta näin hieno asia kelpaa esitettäväksi vaikka kuinka monta kertaa uusintana. Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan nuorten käyttäessä sokeroimattomia täysmehuja, ruokavalio näyttää kaikin puolin terveellisemmältä kuin muiden. Nämä nuoret näyttävät myös syövän enemmän hedelmiä kuin muut. Heidän ravintokuidun, tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden saantinsakin on suurempi kuin muiden. Tutkimuksessa haastateltiin 7 500 lasta, jotka olivat 2 - 18-vuotiaita.
Näyttää siltä, että täysmehut sopivat hyvin murrosikäisille, vaikka ne sisältävätkin melko paljon sokeria. Tämä sokeri on kuitenkin peräisin hedelmistä eikä muuta sokeria ole lisätty. Täyshedelmämehuissa on vitamiineja ja kivennäisaineita ja joissakin mehuissa myös hedelmälihaa. Näin täyshedelmämehut ovat terveellisempiä kuin sokeroidut virvoitusjuomat.

Juokaa täyshedelmämehuja! Jättäkää täysjärjettömät limsat juomatta!