Vuoden 2002 nuorten pikaluistelun MM-kisoissa kaikilta urheilijoilta mitattiin veriarvot Maailman Luisteluliiton (International Skating Union) toivomuksesta. Kun verikokeita verrattiin urheilua harrastamattomiin todettiin, että urheilijoiden hemoglobiiniarvot olivat jonkin verran alemmat. Eli, aikuisurheilijoiden tapaisia korkeita hemoglobiiniarvoja ei löydetty.
Lähde: Int J Sports Med 27(4): 283-288, 2006
keskiviikkona, toukokuuta 31, 2006
Ylempien hengitysteiden infektiot vaanivat urheilijaa
Ranskalaisen tutkimuksen mukaan urheilijat saavat herkästi infektioita ylemmissä hengitysteissä. Tässä tutkittiin erityisesti miten limakalvojen pinnoilla oleva immunoglobuliini A (IgA) käyttäytyy kovaan rasitukseen joutuvassa triatlonistissa. Urheilijat (8 kpl) osallistuivat vuoden 2001 French Iron Tour - sarjaan. Syljestä kerättiin näytteitä eri vuorokauden aikoina. Tuloksissa huomattiin, että useisiin peräkkäisiin triatlonkisoihin osallistuneissa urheilijoissa IgA laski merkittävästi ja saattoi olla osasyyllisenä kilpailun jälkeiseen vilustumiseen.
Lähde: Int J Sports Med 27(5): 389-394, 2006
Lähde: Int J Sports Med 27(5): 389-394, 2006
Urheilijoita on aika helppo huijata
Alunperin kirjoitettu 27.5.2006, tekstiä lisätty 31.5.2006
Tämä on aika hurja selostus. Ravintolisiin sokeasti uskovat urheilijat jättänevät tämän lukematta! Sillä tässä todistetaan, että lumevaikutus (plasebo) huijaa urheilijoita parempiin suorituksiin. Tämä asia on ollut tiedossa jo kauan, mutta hyvin kontrolloitujen kokeiden järjestäminen on aina ongelmallista. Nyt näyttäisi ainakin päällisin puolin aika pätevältä tutkimukselta.
Voiko plasebon avulla juosta kovempaa? Näin näyttäisi olevan laita! The American Council on Exercise (ACE) on suorittanut kokeen missä urheilijoille uskoteltiin, että juomalla “super-hapetettua” vettä voi parantaa juoksusuoritusta.
Tätä tutkimusta johti seuraava tutkijajoukko ACE:sta: Jennifer Otto, John P. Porcari ja Carl Foster. Koehenkilöinä oli 32 sekä kilpa- että kuntourheilijaa. Koehenkilöille ilmoitettiin, että nyt heillä testataan miten uusi "ihmeaine" super-hapetettu vesi (super-oxygenated water, SOW) vaikuttaa heidän fyysiseen suorituskykyyn. Jokainen osallistuja sai katsottavakseen mainosfilmin missä kehuttiin tämän "ihmeaineen" vaikutuksia juoksusuoritukseen ja miten yksittäinen urheilija voi hyötyä aineen vaikutuksista.
Koehenkilöille suoritettiin useassa vaiheessa juoksutestit, eli ensin he juoksivat yhden koelenkin ja sitten kolme 5 km testilenkkiä. Ennen juoksuja koehenkilöt joivat joko pullotettua vettä (16 unssia = 500 g) tai sitten tätä "ihmeaineeksi" luulemaansa vettä (mikä todellisuudessa oli pelkkää hanavettä). Jokaisen juoksun yhteydessä mitattiin syke, kysyttiin miltä juoksu tuntui (rating of perceived exertion, RPE), mitattiin veren laktaattipitoisuus ja otettiin tietenkin vielä selkoa juoksun loppuajasta.
Tulokset osoittivat, että "ihmeaine" pisti juoksemaan keskimäärin 83 sekuntia nopeammin. Mitään eroa ei saatu muissa mitatuissa ominaisuuksissa (syke, laktaatti, RPE jne.). "Vuosien saatossa on suoritettu useita tutkimuksia missä lumevalmistetta saanut urheilija kokee suorituksensa parantuneen", sanoo tohtori Cedric Bryant ja jatkaa: "On olemassa selvää näyttöä, että mielen ja ruumiin välillä on yhteys fyysisessä suorituksessa."
Juuri tässä "ihmeaine"-tutkimuksessa vuodelta 2001 kävi niin, että urheilijoita huijattiin parempiin suorituksiin. Uskottelemalla, että urheilijat saivat hyötyä "super-hapetetusta" vedestä, he myös juoksivat kovempaa! En lähde tämän enempää itse pohtimaan miten suurta roolia tämä plasebo näyttelee urheilijoiden ravintolisien käytössä. Kehotan urheilijoita vain välttämään liian suuria odotusarvoja joidenkin markkinoilla olevien "ihmeaineiden" vaikutuksesta urheilusuoritukseen. Fitness- ja urheilulehdissä esitellyt "ihmeaineet" ovat kyllä houkutelleet esiin monet naurut meikäläisessä ja tunnetusti nauru on hyvä lääke!
Tutkimus on nyt julkaistu vuoden 2006 alkukesän numerossa ACE Fitness Matters lehdessä ja koko tutkimus on luettavissa internetissä: acefitness.org/getfit/PlaceboStudy2006.pdf.
Lower-fit subjects claimed they "felt lighter on their feet." More experienced runners asserted they didn’t feel any different.
Samansuuntaisia tutkimustuloksia saatiin myös itävaltalaistutkimuksessa, johon osallistui 20 nuorta miestä. He polkivat kuntopyörällä kahdessa jaksossa suurella teholla juotuaan 1,5 litraa joko hapetettua tai tavallista vettä. Tutkimuksessa käytetyn hapetetun veden happipitoisuus oli 180 milligrammaa litrassa. Jaksojen välillä miehet pitivät kahden viikon tauon. Miesten maksimaalinen suorituskyky ja hapenkulutus mitattiin heidän ajaessaan kuntopyörällä. Voimakkaasti hapetetulla vedellä ei ollut minkäänlaista vaikutusta miesten suorituskykyyn eikä maitohapon tuottoon. Onkin ilmeistä, että väitteet hapetetun veden paremmuudesta perustuvat lumevaikutukseen. Tietoisuus jonkin aineen mahdollisesta tehosta voi vaikuttaa tunteeseen oman suorituskyvyn paranemisesta. Pitkällä tähtäimellä tällainen lumevaikutus on kuitenkin rajallinen. Urheilijan kannattaisi keskittyä itse harjoitteluun eikä mahdollisiin, laillisiinkaan poppakonsteihin. (Leibetseder V, Strauss-Blasche G, Marktl W, Ekmekcioglu C. Does oxygenated water support aerobic performance and lactate kinetics? Int J Sports Med. 2006 Mar;27(3):232-235.)
Lähteet: Medical News Today, 26.5.2006, International Journal of Sports Medicine 27: 232-235, 2006
Lue lisää urheilusuorituksen parantamisesta
Tämä on aika hurja selostus. Ravintolisiin sokeasti uskovat urheilijat jättänevät tämän lukematta! Sillä tässä todistetaan, että lumevaikutus (plasebo) huijaa urheilijoita parempiin suorituksiin. Tämä asia on ollut tiedossa jo kauan, mutta hyvin kontrolloitujen kokeiden järjestäminen on aina ongelmallista. Nyt näyttäisi ainakin päällisin puolin aika pätevältä tutkimukselta.
Voiko plasebon avulla juosta kovempaa? Näin näyttäisi olevan laita! The American Council on Exercise (ACE) on suorittanut kokeen missä urheilijoille uskoteltiin, että juomalla “super-hapetettua” vettä voi parantaa juoksusuoritusta.
Tätä tutkimusta johti seuraava tutkijajoukko ACE:sta: Jennifer Otto, John P. Porcari ja Carl Foster. Koehenkilöinä oli 32 sekä kilpa- että kuntourheilijaa. Koehenkilöille ilmoitettiin, että nyt heillä testataan miten uusi "ihmeaine" super-hapetettu vesi (super-oxygenated water, SOW) vaikuttaa heidän fyysiseen suorituskykyyn. Jokainen osallistuja sai katsottavakseen mainosfilmin missä kehuttiin tämän "ihmeaineen" vaikutuksia juoksusuoritukseen ja miten yksittäinen urheilija voi hyötyä aineen vaikutuksista.
Koehenkilöille suoritettiin useassa vaiheessa juoksutestit, eli ensin he juoksivat yhden koelenkin ja sitten kolme 5 km testilenkkiä. Ennen juoksuja koehenkilöt joivat joko pullotettua vettä (16 unssia = 500 g) tai sitten tätä "ihmeaineeksi" luulemaansa vettä (mikä todellisuudessa oli pelkkää hanavettä). Jokaisen juoksun yhteydessä mitattiin syke, kysyttiin miltä juoksu tuntui (rating of perceived exertion, RPE), mitattiin veren laktaattipitoisuus ja otettiin tietenkin vielä selkoa juoksun loppuajasta.
Tulokset osoittivat, että "ihmeaine" pisti juoksemaan keskimäärin 83 sekuntia nopeammin. Mitään eroa ei saatu muissa mitatuissa ominaisuuksissa (syke, laktaatti, RPE jne.). "Vuosien saatossa on suoritettu useita tutkimuksia missä lumevalmistetta saanut urheilija kokee suorituksensa parantuneen", sanoo tohtori Cedric Bryant ja jatkaa: "On olemassa selvää näyttöä, että mielen ja ruumiin välillä on yhteys fyysisessä suorituksessa."
Juuri tässä "ihmeaine"-tutkimuksessa vuodelta 2001 kävi niin, että urheilijoita huijattiin parempiin suorituksiin. Uskottelemalla, että urheilijat saivat hyötyä "super-hapetetusta" vedestä, he myös juoksivat kovempaa! En lähde tämän enempää itse pohtimaan miten suurta roolia tämä plasebo näyttelee urheilijoiden ravintolisien käytössä. Kehotan urheilijoita vain välttämään liian suuria odotusarvoja joidenkin markkinoilla olevien "ihmeaineiden" vaikutuksesta urheilusuoritukseen. Fitness- ja urheilulehdissä esitellyt "ihmeaineet" ovat kyllä houkutelleet esiin monet naurut meikäläisessä ja tunnetusti nauru on hyvä lääke!
Tutkimus on nyt julkaistu vuoden 2006 alkukesän numerossa ACE Fitness Matters lehdessä ja koko tutkimus on luettavissa internetissä: acefitness.org/getfit/PlaceboStudy2006.pdf.
Lower-fit subjects claimed they "felt lighter on their feet." More experienced runners asserted they didn’t feel any different.
Samansuuntaisia tutkimustuloksia saatiin myös itävaltalaistutkimuksessa, johon osallistui 20 nuorta miestä. He polkivat kuntopyörällä kahdessa jaksossa suurella teholla juotuaan 1,5 litraa joko hapetettua tai tavallista vettä. Tutkimuksessa käytetyn hapetetun veden happipitoisuus oli 180 milligrammaa litrassa. Jaksojen välillä miehet pitivät kahden viikon tauon. Miesten maksimaalinen suorituskyky ja hapenkulutus mitattiin heidän ajaessaan kuntopyörällä. Voimakkaasti hapetetulla vedellä ei ollut minkäänlaista vaikutusta miesten suorituskykyyn eikä maitohapon tuottoon. Onkin ilmeistä, että väitteet hapetetun veden paremmuudesta perustuvat lumevaikutukseen. Tietoisuus jonkin aineen mahdollisesta tehosta voi vaikuttaa tunteeseen oman suorituskyvyn paranemisesta. Pitkällä tähtäimellä tällainen lumevaikutus on kuitenkin rajallinen. Urheilijan kannattaisi keskittyä itse harjoitteluun eikä mahdollisiin, laillisiinkaan poppakonsteihin. (Leibetseder V, Strauss-Blasche G, Marktl W, Ekmekcioglu C. Does oxygenated water support aerobic performance and lactate kinetics? Int J Sports Med. 2006 Mar;27(3):232-235.)
Lähteet: Medical News Today, 26.5.2006, International Journal of Sports Medicine 27: 232-235, 2006
Lue lisää urheilusuorituksen parantamisesta
En ymmärrä!
Näitä asioita en ymmärrä, enkä aio ottaa selvää asioiden todenperäisyydestä:
- Kiinalaiset löytävät suuria määriä myrkkyjä kierrätysmuovista, jota on käytetty lasten juomapullojen valmistamiseen (Reuters Health News, 31.5.2006) Kommentti: Minä luulin, että elintarvikemuovia koskivat tiukat varotoimenpiteet.
- Tupakoinnin kieltäminen työpaikoilla lisää työtehoa (Mediuutiset, 31.5.2006) Kommentti: Vieläkö työpaikoilla on työntekijöitä?
- Media tuntuu toimivan legalistisen imperatiivin normatiivisen muodon mukaisesti (Tiedemies, 31.5.2006) Kommentti: Mitä tuo mahtaa olla suomeksi?
- Alkoholia kittaavat voivat syödä suomalaista kysteiinipurukumia ja torjua suusyöpä (The Biotech Weblog, 23.5.2006) Kommentti: Ksylitoli ei ole enää mitään, pitää olla kysteiiniä!
- Ravitsemustieteilijöillä on pallo hukassa (BioVita, 31.5.2006) Kommentti: Jalkapallon MM-kisat eivät ole vielä edes alkaneet ja nyt on jo peliväline hukassa!
- Potilaita makuutettiin päiväkausia kasvisruokaa syöttäen (vuoristoradalla-blogi, 26.5.2006) Kommentti: Ei mielisairaille noin kauhean vääriä ravitsemustapoja saa opettaa.
Faageissa lääketieteen tulevaisuus?
Bakteriofaagit olivat kuuminta hottia lääketieteessä 1920- ja 1930-luvulla. Niitä käytettiin koleraan ja punatautiin. Sitten tuli Sir Flemingin penisilliini ja bakteriofaagit vaipuivat unholaan. Lähes kaikkialla muualla paitsi Venäjällä (Neuvostoliitossa).
Venäjän surkean taloustilanteen ja heikon lääketieteellisen tason (länsimaisin silmin katsottuna) takia bakteriofaageja käytettiin runsaasti sairauksien hoidossa antibioottien esiinmarssista huolimatta. Vielä tänä päivänä venäläinen lääketiede uskoo näihin faageihin. Ja hyvä niin, sillä hattu kourassa länsimaiset tiedemiehet tulevat tutustumaan faagihoitoihin nyt kun bakteerikannat ovat tulleet vastustuskykyisiksi antibiooteille. Ne tiedemiehet, jotka Stalin jätti henkiin, voivat nyt osoittautua hyvinkin merkittäviksi henkilöiksi.
Miten on mahdollista, että faagihoitoa käytetään edelleen Venäjällä?
1. Se on edullinen hoitomuoto
2. Se on tehokas hoitomuoto
3. Venäläiset tiedelehdet kirjoittavat faagihoidoista, länsimaiset eivät
Wikipedia: For various reasons, not least the impermeability of the Russian language to Western researchers, Russian advances in the field remain relatively unknown in the West. There is an extensive library and research centre at the Tbilisi Institute in Georgia. Phage therapy is today a widespread form of treatment in countries that were formerly members of the Soviet Union.
Raha tässäkin näyttelee suurta roolia. Faagihoito on tekniseltä toteutukseltaan niin yksinkertaista, että se länsimainen lääkeyritys, joka ensimmäisenä toteuttaa kalliin faagihoitojen kontrolloidun koesarjan (5-10 vuoden projekti) saa nähdä jäljittelijöiden tulvan. Itse bakteriofaagin vaikutustapaa ("virus syö bakteerit kuoliaaksi") ei voi patentoida ja mahdolliset faageja käyttävät hoitomenetelmät täytyy nähdäkseni perustaa tähän mekanismiin. Faageihin liitetyt kemialliset muutokset ovat patentoitavissa.
So, why do American patients need to go to all the way to [Russian] Georgia for treatment? For starters, in their natural state phages are hard to patent, the route by which drug companies lock up future profits. The first company to spend millions of dollars to prove that a particular phage is safe could allow its competitors to capitalize on the results. As important is the difficulty of regulation. There are two ways that phages are currently used in the former Soviet Union, and both pose problems from the point of view of the Food and Drug Administration. At the Tbilisi phage center, phages are personalized: You send your bacterial sample to the lab, and it's either matched up with an existing phage or a phage is cultured just for you. In the United States, by contrast, drugs are mass produced, which makes it easier for the FDA to regulate them. Phages are also sold over-the-counter in Georgia. People take the popular mixture piobacteriophage, for example, to fight off common infections including staph and strep. These phage mixtures are updated regularly so they can attack newly emerging bacterial strains. In the United States, the FDA would want the phages in each new concoction to be gene sequenced, because regulations require every component of a drug to be identified. To do so would entail prohibitively expensive and lengthy clinical trials. In the early years of phage research in the United States, says former National Institutes of Health scientist Carl Merril, bacteriophages allegedly killed more people than they cured. Phages are culled from dirty, wet places—the first was found in the Ganges River—a recipe for infection unless you know what you're doing. And some kinds of phages—called lysogenic phages—are potentially dangerous, because they sometimes carry genes that cause bacteria to release toxins. So, there is reason for caution.Despite the caveats, a number of phage biotechnology firms have recently opened up in the United States and also in countries like Canada and Israel. Phage biologists point out we know much more about phage biology now than when the viruses were first discovered. Methods of using phages for treatment, from distillation to identification, have improved significantly since then. Clinicians worldwide also report that patients using phages have had good recovery rates and minor or fleeting side effects. Evergreen State College professor Elizabeth Kutter, who collaborates closely with Eliava researchers in Georgia and heads an international phage conference each year, is working with others to find ways to commercialize phages that could sidestep some of the problems with patenting and regulation. Flu vaccine offers one instructive possibility. Like over-the-counter phages, the vaccine is updated regularly with the most recent strain of flu virus—without requiring FDA approval each time. There are already multiple uses for phages without FDA approval. A promising area is American agriculture and livestock, which is regulated by the less stringent United States Department of Agriculture. Domestic scientists are looking at ways in which phages could kill bacteria before they cause infection (rather than fight an infection after it has begun). Alexander Sulakvelidze, an assistant medical professor at the University of Maryland and a co-founder of the phage R&D company Intralytix, awaits federal approval for a phage-based wash for meat and produce that protects against food poisoning. Vincent Fischetti, a professor at the Rockefeller Institute, is designing a phage-based enzyme solution that can be sprayed into the noses and mouths of hospital and nursing-home patients. Fischetti and researchers in Tbilisi are also experimenting with using phages to detect anthrax and cholera in the case of a terrorist attack. Using phages to treat infections at home, on the other hand, for the moment seems unlikely. One company recently tried to open a phage center in Tijuana but was deterred by the Mexican government. Phages might be offered someday at clinics on Native American reservations, as a casinolike quirk of legislative autonomy. But for now, U.S. patients at a loss for options may decide that Tbilisi is close enough.
Lue myös juttuni Lääketieteen lyhyt oppimäärä.
Lähde: Slate, 30.5.2006 (Daria Vaisman: The Soviet Method for attacking infection that we can learn from)
Venäjän surkean taloustilanteen ja heikon lääketieteellisen tason (länsimaisin silmin katsottuna) takia bakteriofaageja käytettiin runsaasti sairauksien hoidossa antibioottien esiinmarssista huolimatta. Vielä tänä päivänä venäläinen lääketiede uskoo näihin faageihin. Ja hyvä niin, sillä hattu kourassa länsimaiset tiedemiehet tulevat tutustumaan faagihoitoihin nyt kun bakteerikannat ovat tulleet vastustuskykyisiksi antibiooteille. Ne tiedemiehet, jotka Stalin jätti henkiin, voivat nyt osoittautua hyvinkin merkittäviksi henkilöiksi.
Miten on mahdollista, että faagihoitoa käytetään edelleen Venäjällä?
1. Se on edullinen hoitomuoto
2. Se on tehokas hoitomuoto
3. Venäläiset tiedelehdet kirjoittavat faagihoidoista, länsimaiset eivät
Wikipedia: For various reasons, not least the impermeability of the Russian language to Western researchers, Russian advances in the field remain relatively unknown in the West. There is an extensive library and research centre at the Tbilisi Institute in Georgia. Phage therapy is today a widespread form of treatment in countries that were formerly members of the Soviet Union.
Raha tässäkin näyttelee suurta roolia. Faagihoito on tekniseltä toteutukseltaan niin yksinkertaista, että se länsimainen lääkeyritys, joka ensimmäisenä toteuttaa kalliin faagihoitojen kontrolloidun koesarjan (5-10 vuoden projekti) saa nähdä jäljittelijöiden tulvan. Itse bakteriofaagin vaikutustapaa ("virus syö bakteerit kuoliaaksi") ei voi patentoida ja mahdolliset faageja käyttävät hoitomenetelmät täytyy nähdäkseni perustaa tähän mekanismiin. Faageihin liitetyt kemialliset muutokset ovat patentoitavissa.
So, why do American patients need to go to all the way to [Russian] Georgia for treatment? For starters, in their natural state phages are hard to patent, the route by which drug companies lock up future profits. The first company to spend millions of dollars to prove that a particular phage is safe could allow its competitors to capitalize on the results. As important is the difficulty of regulation. There are two ways that phages are currently used in the former Soviet Union, and both pose problems from the point of view of the Food and Drug Administration. At the Tbilisi phage center, phages are personalized: You send your bacterial sample to the lab, and it's either matched up with an existing phage or a phage is cultured just for you. In the United States, by contrast, drugs are mass produced, which makes it easier for the FDA to regulate them. Phages are also sold over-the-counter in Georgia. People take the popular mixture piobacteriophage, for example, to fight off common infections including staph and strep. These phage mixtures are updated regularly so they can attack newly emerging bacterial strains. In the United States, the FDA would want the phages in each new concoction to be gene sequenced, because regulations require every component of a drug to be identified. To do so would entail prohibitively expensive and lengthy clinical trials. In the early years of phage research in the United States, says former National Institutes of Health scientist Carl Merril, bacteriophages allegedly killed more people than they cured. Phages are culled from dirty, wet places—the first was found in the Ganges River—a recipe for infection unless you know what you're doing. And some kinds of phages—called lysogenic phages—are potentially dangerous, because they sometimes carry genes that cause bacteria to release toxins. So, there is reason for caution.Despite the caveats, a number of phage biotechnology firms have recently opened up in the United States and also in countries like Canada and Israel. Phage biologists point out we know much more about phage biology now than when the viruses were first discovered. Methods of using phages for treatment, from distillation to identification, have improved significantly since then. Clinicians worldwide also report that patients using phages have had good recovery rates and minor or fleeting side effects. Evergreen State College professor Elizabeth Kutter, who collaborates closely with Eliava researchers in Georgia and heads an international phage conference each year, is working with others to find ways to commercialize phages that could sidestep some of the problems with patenting and regulation. Flu vaccine offers one instructive possibility. Like over-the-counter phages, the vaccine is updated regularly with the most recent strain of flu virus—without requiring FDA approval each time. There are already multiple uses for phages without FDA approval. A promising area is American agriculture and livestock, which is regulated by the less stringent United States Department of Agriculture. Domestic scientists are looking at ways in which phages could kill bacteria before they cause infection (rather than fight an infection after it has begun). Alexander Sulakvelidze, an assistant medical professor at the University of Maryland and a co-founder of the phage R&D company Intralytix, awaits federal approval for a phage-based wash for meat and produce that protects against food poisoning. Vincent Fischetti, a professor at the Rockefeller Institute, is designing a phage-based enzyme solution that can be sprayed into the noses and mouths of hospital and nursing-home patients. Fischetti and researchers in Tbilisi are also experimenting with using phages to detect anthrax and cholera in the case of a terrorist attack. Using phages to treat infections at home, on the other hand, for the moment seems unlikely. One company recently tried to open a phage center in Tijuana but was deterred by the Mexican government. Phages might be offered someday at clinics on Native American reservations, as a casinolike quirk of legislative autonomy. But for now, U.S. patients at a loss for options may decide that Tbilisi is close enough.
Lue myös juttuni Lääketieteen lyhyt oppimäärä.
Lähde: Slate, 30.5.2006 (Daria Vaisman: The Soviet Method for attacking infection that we can learn from)
Flavonoideista haittaa lääkkeiden imeytymisessä
Flavonoideja käytetään lisäravinteissa, funktionaalisissa elintarvikkeissa ja luonnonmukaisissa ulostuslääkkeissä. Näiden kasviuutteiden sisältämät aktiiviset yhdisteet voivat vaikuttaa samanaikaisesti nautittujen lääkeaineiden imeytymiseen. Näin väittää proviisori Leena Laitinen väitöstutkimuksessaan, Effects of some co-administered drugs and natural compounds in biological matrices. Väitöskirja tarkistetaan 3.6.2006 Helsingin yliopiston farmasian tiedekunnassa.
Osa kasviuutteiden sisältämistä flavonoideista ja alkyyligallaateista imeytyi ohutsuolen soluja muistuttavan Caco-2-solukerroksen läpi, mutta osa jäi solukerrokseen, luultavimmin solukalvoihin. Nämä yhdisteet saattavat muuttaa solukalvojen ominaisuuksia ja siten vaikuttaa muiden samanaikaisesti nautittujen lääkeaineiden imeytymiseen. Yhdisteet voivat vaikuttaa lääkeaineiden imeytymiseen myös tarttumalla solukalvoissa oleviin kuljetusproteiineihin. Luonnonmukaisena ulostuslääkkeenä käytetty pellavansiemenuute vähensi odotetusti kaikkien standardilääkeaineiden imeytymistä. Pellavansiemenet imevät itseensä vettä, jolloin liuenneet lääkeaineet tarttuvat siemenissä oleviin kuituihin, eivätkä pääse imeytymään.
Lukekaa tästä Leena Laitisen väitöskirja ja korjatkaa jos Erpo Pakkala ja minä olemme ymmärtäneet jonkin asian ihan pieleen.
Lähde: Mediuutiset, 31.5.2006
Osa kasviuutteiden sisältämistä flavonoideista ja alkyyligallaateista imeytyi ohutsuolen soluja muistuttavan Caco-2-solukerroksen läpi, mutta osa jäi solukerrokseen, luultavimmin solukalvoihin. Nämä yhdisteet saattavat muuttaa solukalvojen ominaisuuksia ja siten vaikuttaa muiden samanaikaisesti nautittujen lääkeaineiden imeytymiseen. Yhdisteet voivat vaikuttaa lääkeaineiden imeytymiseen myös tarttumalla solukalvoissa oleviin kuljetusproteiineihin. Luonnonmukaisena ulostuslääkkeenä käytetty pellavansiemenuute vähensi odotetusti kaikkien standardilääkeaineiden imeytymistä. Pellavansiemenet imevät itseensä vettä, jolloin liuenneet lääkeaineet tarttuvat siemenissä oleviin kuituihin, eivätkä pääse imeytymään.
Lukekaa tästä Leena Laitisen väitöskirja ja korjatkaa jos Erpo Pakkala ja minä olemme ymmärtäneet jonkin asian ihan pieleen.
Lähde: Mediuutiset, 31.5.2006
Harjaatko hampaasi myrkyillä?
Kirjoitettu alunperin 29.5.2006 ja täydennetty 30.5.2006 ja 31.5.2006
Tärkeä lisäys: Ei ole minun tehtäväni puolustaa hammastahnan valmistajia, mutta sen tahdon sanoa, että tieteelliset tutkimukset (luin PubMed tietokantaa; triclosan) eivät näyttäisi pitävän triklosaanista kovin suurta hälyä. Esimerkiksi jätevesien käsittelyssä triklosaani saadaan helposti pois käyttämällä ns. fotokatalyyttistä hapetusta ja tuota kloroformivaaraa on ilmeisesti paisuteltu. Ruotsissa aihetta saatetaan paisutella sen takia kun siitä on tehty hellanduudelis sentään niin ihana poliittinen kysymys. Moni eläkeläismummo siirtyy taas äänestämään vihreitä tai keskustapuoluetta kun "valveutuneet" paikallispoliitikot varoittavat monikansallisten yhtiöitten myrkytystaktiikasta. Toimittajien tietämys näistä asioista on monesti järkyttävän heikkoa ja suu vaahtoa täynnä pistetään paperille toinen toistaan pöyristyttävämpiä myyviä uutisjuttuja. Aikaa tarkistaa juttujen taustoja ei ole. Ei ole kyllä minullakaan, mutta joskus saan tällaisen selvitysinnon päälle ja sitten näitä tiedejuttuja luetaan vähän laajemmalta pohjalta. Suosittelen tätä menetelmä tiedeuutisten toimittajille, että edes tiedeuutisten sanomiin voisi luottaa! Minä olen sitä mieltä tällä hetkellä, että triklosaanin edut ovat haittoja huomattavasti suuremmat. Poistakaa jatkossakin plakki ja pahanhajuinen hengityksenne triklosaanipitoisella hammastahnalla. Minkäänlaista vaaraa laajasta bakteerien vastustuskyvyn muutoksesta ei näyttäisi olevan. Triklosaania käytetään laajasti erilaisissa kosmeettisissa voiteissa ja näistä voi aidosti olla haittaa ihmisen terveydelle (pitkä aika vaikuttaa iholla). En myöskään lähtisi syömään suuria määriä triklosaanipitoista hammastahnaa!
Ruotsista tulee aika häkellyttävä tieto: Hammastahna voi olla haitallista! Useat tavalliset hammastahnat halutaan Ruotsissa pois kaupoista niiden sisältämän triklosaanin takia. Tämä ei ole mikään ihan uusi asia, sillä vuonna 1998 arvostetussa tiedelehdessä Nature oli erään tohtori Stuart Levyn kirjoittama artikkeli, jossa varoiteltiin liiallisen triklosaanin käytön johtavan mahdollisesti bakteerien vastustuskykyyn. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet triklosaanin aiheuttavan haitallisia vaikutuksia vesistöissä. Triklosaani muuntuu metyylitriklosaaniksi jätevesien biologisessa käsittelyssä. Tämä triklosaanin hajoamistuote on paljon pysyvämpi ja kertyy helpommin eliöihin kuin itse triklosaani. Triklosaanin on osoitettu reagoivan klooratun vesijohtoveden kanssa ja synnyttävän näin kloroformia. Auringonvalo puolestaan voi muuttaa jätevesipäästöjen triklosaanin dioksiineiksi. Dioksiinit ovat hyvin myrkyllisiä kemikaaleja, jotka häiritsevät hormonitoimintaa ja voivat aiheuttaa syöpää.
Triklosaania on hammastahnoissa bakteereja ehkäisemässä. Se mm. estää ientulehdusta. Uutta tässä tuoreessa vielä julkaisemattomassa Tukholman yliopiston tutkimuksessa on sen oletettu kertyminen ihmisen elimistöön ja kulkeutuminen esim. äidinmaitoon.
Ruotsin hammaslääkäriliitto toteaakin tiedotteessaan, että raskaana olevien ja imettävien naisten ja lasten ei pitäisi käyttää triklosaania sisältäviä tuotteita. Liitto haluaisi triklosaanitahnat apteekkimyyntiin, jotta niitä käytettäisiin vain hammaslääkärien suosituksesta. Ientulehduksen hoitoon tarkoitettuja tahnoja käytetään yhä enemmän, vaikka tarvetta ei olisikaan. Triklosaanin epäillään myös lisäävän antibioottiresistenssiä. Triklosaanin aiheuttamista pitkäaikaisista terveysvaikutuksista tiedetään hyvin vähän.
Triklosaania löytyy ainakin seuraavista hammastahnoista:
Colgate Total
Colgate Total Fresh Stripe
Colgate Total Plus Whitening
Pepsodent Complete
Pepsodent Complete White
Pepsodent Sensitive Extra
Seurataan tilannetta. Aihetta hysteriaan ei ole. Ainakin Colgaten haastattelemat hammaslääkärit suosittelevat triklosaania (mikä sinänsä ei takaa aineen turvallisuutta)!. Pepsodentin suhteen esitin tästä kysymyksen Unilever-yhtiössä työskentelevälle tutkijalle, joka minun mielestäni vähentää kaikki epäilykset triklosaanin haitallisuudesta:
Disclaimer, eli erottamislausuma: Colgate- tai Unileveryhtiöt (Pepsodent) eivät (vielä!) ole sponsoroineet minua kirjoittamaan oikaisuja tähän alkuperäiseen tekstiin, jossa hölmöyttäni seurailin hyeenalauman (toimittajat) perässä. Syy on yksin minun kiinnostukseni selvittää laajemmin näitä juttuja.
Lähde: Mediuutiset (Erpo Pakkala), 29.5.2006
Tärkeä lisäys: Ei ole minun tehtäväni puolustaa hammastahnan valmistajia, mutta sen tahdon sanoa, että tieteelliset tutkimukset (luin PubMed tietokantaa; triclosan) eivät näyttäisi pitävän triklosaanista kovin suurta hälyä. Esimerkiksi jätevesien käsittelyssä triklosaani saadaan helposti pois käyttämällä ns. fotokatalyyttistä hapetusta ja tuota kloroformivaaraa on ilmeisesti paisuteltu. Ruotsissa aihetta saatetaan paisutella sen takia kun siitä on tehty hellanduudelis sentään niin ihana poliittinen kysymys. Moni eläkeläismummo siirtyy taas äänestämään vihreitä tai keskustapuoluetta kun "valveutuneet" paikallispoliitikot varoittavat monikansallisten yhtiöitten myrkytystaktiikasta. Toimittajien tietämys näistä asioista on monesti järkyttävän heikkoa ja suu vaahtoa täynnä pistetään paperille toinen toistaan pöyristyttävämpiä myyviä uutisjuttuja. Aikaa tarkistaa juttujen taustoja ei ole. Ei ole kyllä minullakaan, mutta joskus saan tällaisen selvitysinnon päälle ja sitten näitä tiedejuttuja luetaan vähän laajemmalta pohjalta. Suosittelen tätä menetelmä tiedeuutisten toimittajille, että edes tiedeuutisten sanomiin voisi luottaa! Minä olen sitä mieltä tällä hetkellä, että triklosaanin edut ovat haittoja huomattavasti suuremmat. Poistakaa jatkossakin plakki ja pahanhajuinen hengityksenne triklosaanipitoisella hammastahnalla. Minkäänlaista vaaraa laajasta bakteerien vastustuskyvyn muutoksesta ei näyttäisi olevan. Triklosaania käytetään laajasti erilaisissa kosmeettisissa voiteissa ja näistä voi aidosti olla haittaa ihmisen terveydelle (pitkä aika vaikuttaa iholla). En myöskään lähtisi syömään suuria määriä triklosaanipitoista hammastahnaa!
Ruotsista tulee aika häkellyttävä tieto: Hammastahna voi olla haitallista! Useat tavalliset hammastahnat halutaan Ruotsissa pois kaupoista niiden sisältämän triklosaanin takia. Tämä ei ole mikään ihan uusi asia, sillä vuonna 1998 arvostetussa tiedelehdessä Nature oli erään tohtori Stuart Levyn kirjoittama artikkeli, jossa varoiteltiin liiallisen triklosaanin käytön johtavan mahdollisesti bakteerien vastustuskykyyn. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet triklosaanin aiheuttavan haitallisia vaikutuksia vesistöissä. Triklosaani muuntuu metyylitriklosaaniksi jätevesien biologisessa käsittelyssä. Tämä triklosaanin hajoamistuote on paljon pysyvämpi ja kertyy helpommin eliöihin kuin itse triklosaani. Triklosaanin on osoitettu reagoivan klooratun vesijohtoveden kanssa ja synnyttävän näin kloroformia. Auringonvalo puolestaan voi muuttaa jätevesipäästöjen triklosaanin dioksiineiksi. Dioksiinit ovat hyvin myrkyllisiä kemikaaleja, jotka häiritsevät hormonitoimintaa ja voivat aiheuttaa syöpää.
Triklosaania on hammastahnoissa bakteereja ehkäisemässä. Se mm. estää ientulehdusta. Uutta tässä tuoreessa vielä julkaisemattomassa Tukholman yliopiston tutkimuksessa on sen oletettu kertyminen ihmisen elimistöön ja kulkeutuminen esim. äidinmaitoon.
Ruotsin hammaslääkäriliitto toteaakin tiedotteessaan, että raskaana olevien ja imettävien naisten ja lasten ei pitäisi käyttää triklosaania sisältäviä tuotteita. Liitto haluaisi triklosaanitahnat apteekkimyyntiin, jotta niitä käytettäisiin vain hammaslääkärien suosituksesta. Ientulehduksen hoitoon tarkoitettuja tahnoja käytetään yhä enemmän, vaikka tarvetta ei olisikaan. Triklosaanin epäillään myös lisäävän antibioottiresistenssiä. Triklosaanin aiheuttamista pitkäaikaisista terveysvaikutuksista tiedetään hyvin vähän.
Triklosaania löytyy ainakin seuraavista hammastahnoista:
Colgate Total
Colgate Total Fresh Stripe
Colgate Total Plus Whitening
Pepsodent Complete
Pepsodent Complete White
Pepsodent Sensitive Extra
Seurataan tilannetta. Aihetta hysteriaan ei ole. Ainakin Colgaten haastattelemat hammaslääkärit suosittelevat triklosaania (mikä sinänsä ei takaa aineen turvallisuutta)!. Pepsodentin suhteen esitin tästä kysymyksen Unilever-yhtiössä työskentelevälle tutkijalle, joka minun mielestäni vähentää kaikki epäilykset triklosaanin haitallisuudesta:
Triklosaania on käytetty tuotteissa yli 30 vuoden ajan ja tiedämme sen olevanPyydän pistämään jäitä hattuun! Ihan kaikkea ei pidä uskoa sokeasti. Seurataan tilannetta ja jos triklosaanista tulee lisää ruotsalaista tutkimusta tukevia tietoja, silloin on aihetta miettiä tilannetta uudestaan. Nyt on minun yksinkertainen ohjeeni: Harjatkaa hampaanne aamuin illoin vaikkapa triklosaania sisältävällä hammastahnalla tai jollakin muulla korkealaatuisella hammastahnalla!
turvallinen. Pitkän käyttökokemuksen aikana ja monissa tutkimuksissa ei ole
voitu todeta sen aiheuttavan riskiä ihmiselle. Emme käyttäisi sitä
tuotteissamme, jos sen olisi havaittu aiheuttavan haittaa kuluttajien
terveydelle. Triklosaani on hyväksytty kosmetiikan ainesosaksi tieteellisin
perustein: EU-komission neuvonantajana toimiva asiantuntijakomitea, SCCNFP
(Scientific Committee on Cosmetic Products and Non-food Products Intended for
the Consumer) on äskettäin todennut, että triklosaania voidaan käyttää
turvallisesti kosmetiikan ainesosana. Tämän asiantuntijakomitean jäsenillä on
tieteellinen ja teollisuudesta riippumaton tausta.
Triklosaani on eniten käytetty suuhygieniatuotteiden antimikrobinen aine ja sen
käytöstä on hyviä kokemuksia. Triklosaanin antimikrobinen teho on laaja. Se
tehoaa ien- ja kiinnityskudossairauksissa esiintyviä hiivoja sekä
Gram-positiitivisia ja –negatiivisia bakteereja vastaan. Triklosaanin on myös
todettu toimivan monilla eri mekanismeilla. Useissa julkaistuissa tutkimuksissa
on osoitettu yksiselitteisesti, että triklosaania 0,3 % sisältävät hammastahnat
tehoavat plakkia ja ientulehdusta vastaan.
Yhdessäkään tähän mennessä julkaistussa triklosaaniin ja ympäristöön
liittyvässä resistenssi- ja ristikkäisresistenssitutkimuksessa ei ole pystytty
todistamaan, että villien bakteerikantojen resistenssi tai
ristikkäisresistenssi triklosaania vastaan olisi muuttunut tai lisääntynyt.
Luonto kasvuympäristönä asettaa bakteereille monenlaisia haasteita mukaan
lukien ravinteiden etsiminen, sopivat kasvuolosuhteet, ja kilpailu muiden
mikro-organismien kanssa; kaikki tilanteita, jotka eivät toteudu
laboratoriotutkimuksissa. Vaikka nämä tulokset eivät sulje pois sitä
mahdollisuutta, että laboratorio-olojen ulkopuolella kehittyisi
triklosaaniresistenssiä, ne osoittavat, että sitä ei tavallisesti tai helposti
tapahdu eikä sitä ole toistaiseksi todistettu tieteellisesti. Teollisuuden
mielestä vuoden 2002 jälkeen julkaistut tieteelliset tutkimukset tukevat
komission tiedekomiteoiden SCC:n (Scientific Steering Committee) ja SCCNFP:n
(Scientific Committee on Cosmetics and Non Food Products) mielipiteitä, joiden
mukaan ei ole todisteita siitä, että triklosaani nykyisillä käyttötavoilla
aiheuttaisi mitään riskejä ihmisen terveydelle tai ympäristölle aiheuttamalla
tai siirtämällä antibakteeriresistenssiä.
Annan mielelläni lisätietoja vielä tarvittaessa.
Ystävällisin terveisin,
Kaisa Virtanen
Tekninen Päällikkö, Unilever Finland Oy, HPC
Disclaimer, eli erottamislausuma: Colgate- tai Unileveryhtiöt (Pepsodent) eivät (vielä!) ole sponsoroineet minua kirjoittamaan oikaisuja tähän alkuperäiseen tekstiin, jossa hölmöyttäni seurailin hyeenalauman (toimittajat) perässä. Syy on yksin minun kiinnostukseni selvittää laajemmin näitä juttuja.
Lähde: Mediuutiset (Erpo Pakkala), 29.5.2006
tiistaina, toukokuuta 30, 2006
Välipalaton laihdutuskuuri
Ruotsista kuuluu taas kummia. Ravitsemusterapeutti Helene Berteus Forslund väittelee 1.6.2006 tohtoriksi aiheesta Meal patterns and obesity. Does snacking play a role?
Forslund romuttaa väitöskirjassaan minunkin ajatukseni siitä, että laihduttajan on hyvä syödä usein mutta pieniä annoksia. Ei yksi väitöskirja maailmaa kaada. Joviaalina ihmisenä annan palstatilaa tälle väittelijän ajatukselle, että ainoastaan kolme kertaa päivässä ruokailevilla painonhallinta onnistuu yhtä hyvin kuin useammin ruokailevilla. Selvyyden vuoksi ristin tämän menetelmän välipalattomaksi laihdutuskuuriksi. Sikäli minua arveluttaa tämä(kin) laihdutusmenetelmä, että onko tässä laihdutusmenetelmä, jota ihminen voi ylläpitää koko loppuelämänsä?
Annetaan puheenvuoro Sahlgrenska akademissa väittelevälle Forslundille. Tutkimuksessa 140 henkilöä eri puolilta Ruotsia valittiin koekaniineiksi. Kaikki olivat ennen hakeneet apua laihdutukseen lääkäreiltä. He saivat kehotuksen vähentää ravinnon päivittäistä kalorimäärää. Puolet näistä lähti toteuttamaan Forslundin välipalatonta laihdutuskuuria ja söivät vain aamiaisen, lounaan ja illallisen. Loput 70 koehenkilöä söivät kolmen aterian lisäksi välipalan kolme kertaa päivässä. Lisäksi tutkimukseen haettiin tukea useita tuhansia laihduttajia käsittävästä potilasmateriaalista.
Tulokset osoittivat, että laihdutus oli yhtä tehokasta molemmissa ryhmissä, eli vain kolme kertaa ruokailevien ryhmä pärjäsi yhtä hyvin kuin tämän lisäksi välipaloja nauttineiden ryhmä.
"Ravitsemuksesta tiedottamisessa pitää olla vankka tieteellinen tausta. Tähän asti antamamme neuvot nauttia välipaloja aterioiden välissä ei näyttäisi olevan tieteellisesti vankalla pohjalla. Emme voi puolihuolimattomasti suositella välipaloja siinä uskossa, että siitä on hyötyä painonhallinnassa. Sitä vastoin meidän on yhdessä potilaan kanssa löydettävä ratkaisu, joka sopii tälle yksilötasolla", sanoo ravitsemusterapeutti Forslund.
Välipalojen nauttimisen on ajateltu tasoittavan ravinnonsaantia niin, että laihduttaja ei tulisi niin valtavan nälkäiseksi ja söisi sitten pääaterioilla liian suuria ruoka-annoksia. Vaarana on kuitenkin, että välipalat tulevat liian energiapitoisiksi. Itse asiassa eräs väitöskirjan havainto onkin, että lihavat henkilöt syövät useampia ja runsaampia välipaloja kuin laihat. "Mitä useammin syömme välipaloja, sitä enemmän saamme liikaa kaloreita makeista ja energiapitoisista ravintoaineista. Tämä näkyy erityisen selvästi ruotsalaisissa miehissä jotka ovat lihavia", selittää Forslund. Hyvin lihavien naisten paheena oli ollut runsaiden välipalojen nauttiminen erityisesti iltapäivällä ja illalla.
Lihavien ihmisten on hyvin vaikea muuttaa ruokailutottumuksiaan. Minkä kerran on oppinut, se näyttää pysyvän vuodesta toiseen. Eräässä toisessa tutkimuksessa potilaat saivat ohjeen liikkua enemmän ja syödä enemmän kuituja ja vähemmän rasvaa. Vaikka he olivat ravitsemusterapeutin valvonnassa, heillä oli mahdottoman suuria vaikeuksia päästä eroon pinttyneistä tavoistaan ja neljän vuoden jälkeen vain 6% myönsi pystyneensä muuttamaan ravintotottumuksiaan haluttuun suuntaan. Nämä henkilöt olivatkin sitten kaikkein eniten menettäneet elopainoaan.
"Tunnetusti on tavattoman vaikeaa toteuttaa elämäntapamuutoksia ja meidän ei pitäisi tehdä tilannetta hankalammaksi tarjoamalla potilaille huonoja neuvoja. Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että jakamamme ohjeet ovat tieteellisesti päteviä", Helene Forslund väittää vielä lopuksi.
Obese are more frequent snackers than reference subjects and women are more frequent snackers than men. High snacking frequency increases energy intake, but in treatment subjects manage to cut down calories despite high snacking frequency. Recommending snacks or not does not influence weight loss. As life style changes are difficult to adhere to it is of utmost importance that recommendations are evidence based.
Lähde: Göteborgs universitetsbibliotek
Forslund romuttaa väitöskirjassaan minunkin ajatukseni siitä, että laihduttajan on hyvä syödä usein mutta pieniä annoksia. Ei yksi väitöskirja maailmaa kaada. Joviaalina ihmisenä annan palstatilaa tälle väittelijän ajatukselle, että ainoastaan kolme kertaa päivässä ruokailevilla painonhallinta onnistuu yhtä hyvin kuin useammin ruokailevilla. Selvyyden vuoksi ristin tämän menetelmän välipalattomaksi laihdutuskuuriksi. Sikäli minua arveluttaa tämä(kin) laihdutusmenetelmä, että onko tässä laihdutusmenetelmä, jota ihminen voi ylläpitää koko loppuelämänsä?
Annetaan puheenvuoro Sahlgrenska akademissa väittelevälle Forslundille. Tutkimuksessa 140 henkilöä eri puolilta Ruotsia valittiin koekaniineiksi. Kaikki olivat ennen hakeneet apua laihdutukseen lääkäreiltä. He saivat kehotuksen vähentää ravinnon päivittäistä kalorimäärää. Puolet näistä lähti toteuttamaan Forslundin välipalatonta laihdutuskuuria ja söivät vain aamiaisen, lounaan ja illallisen. Loput 70 koehenkilöä söivät kolmen aterian lisäksi välipalan kolme kertaa päivässä. Lisäksi tutkimukseen haettiin tukea useita tuhansia laihduttajia käsittävästä potilasmateriaalista.
Tulokset osoittivat, että laihdutus oli yhtä tehokasta molemmissa ryhmissä, eli vain kolme kertaa ruokailevien ryhmä pärjäsi yhtä hyvin kuin tämän lisäksi välipaloja nauttineiden ryhmä.
"Ravitsemuksesta tiedottamisessa pitää olla vankka tieteellinen tausta. Tähän asti antamamme neuvot nauttia välipaloja aterioiden välissä ei näyttäisi olevan tieteellisesti vankalla pohjalla. Emme voi puolihuolimattomasti suositella välipaloja siinä uskossa, että siitä on hyötyä painonhallinnassa. Sitä vastoin meidän on yhdessä potilaan kanssa löydettävä ratkaisu, joka sopii tälle yksilötasolla", sanoo ravitsemusterapeutti Forslund.
Välipalojen nauttimisen on ajateltu tasoittavan ravinnonsaantia niin, että laihduttaja ei tulisi niin valtavan nälkäiseksi ja söisi sitten pääaterioilla liian suuria ruoka-annoksia. Vaarana on kuitenkin, että välipalat tulevat liian energiapitoisiksi. Itse asiassa eräs väitöskirjan havainto onkin, että lihavat henkilöt syövät useampia ja runsaampia välipaloja kuin laihat. "Mitä useammin syömme välipaloja, sitä enemmän saamme liikaa kaloreita makeista ja energiapitoisista ravintoaineista. Tämä näkyy erityisen selvästi ruotsalaisissa miehissä jotka ovat lihavia", selittää Forslund. Hyvin lihavien naisten paheena oli ollut runsaiden välipalojen nauttiminen erityisesti iltapäivällä ja illalla.
Lihavien ihmisten on hyvin vaikea muuttaa ruokailutottumuksiaan. Minkä kerran on oppinut, se näyttää pysyvän vuodesta toiseen. Eräässä toisessa tutkimuksessa potilaat saivat ohjeen liikkua enemmän ja syödä enemmän kuituja ja vähemmän rasvaa. Vaikka he olivat ravitsemusterapeutin valvonnassa, heillä oli mahdottoman suuria vaikeuksia päästä eroon pinttyneistä tavoistaan ja neljän vuoden jälkeen vain 6% myönsi pystyneensä muuttamaan ravintotottumuksiaan haluttuun suuntaan. Nämä henkilöt olivatkin sitten kaikkein eniten menettäneet elopainoaan.
"Tunnetusti on tavattoman vaikeaa toteuttaa elämäntapamuutoksia ja meidän ei pitäisi tehdä tilannetta hankalammaksi tarjoamalla potilaille huonoja neuvoja. Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että jakamamme ohjeet ovat tieteellisesti päteviä", Helene Forslund väittää vielä lopuksi.
Obese are more frequent snackers than reference subjects and women are more frequent snackers than men. High snacking frequency increases energy intake, but in treatment subjects manage to cut down calories despite high snacking frequency. Recommending snacks or not does not influence weight loss. As life style changes are difficult to adhere to it is of utmost importance that recommendations are evidence based.
Lähde: Göteborgs universitetsbibliotek
Ykkösjuttu
Kerta kaikkiaan upeaa luettavaa on kromosomimme numero 1 täydellinen DNA-sekvensointi (perinnöllisen koodimme selvitystyö). Tähän työhön on osallistunut hyvin laaja tutkijayhteisö. Tämä on mitä suurimmassa määrin tieteen riemuvoitto, sillä aina ei tiedemiehiltä onnistu yhteistyö.
Kromosomi numero 1 on suurin kromosomimme ja sisältää peräti 3141 geeniä ja 991 pseudogeeniä. Monet syöpätaudit ja muut sairaudet johtuvat siitä, että nämä geenit kopioituvat väärin lukuisissa soluissamme. Arvellaan, että yli 350 sairautta on jollakin tavalla kytköksissä juuri kromosomiin numero 1. Nyt valmistunut työ luo pohjan näiden sairauksien syvemmälle ymmärrykselle ja uusien lääkeaineiden ja muidenkin hoitojen etsiminen on mahdollista.
Katsokaa miltä näyttää kromosomi numero 1 maisemakuva!
Lähde: Nature 441: 315-321 (18.5.2006)
Kromosomi numero 1 on suurin kromosomimme ja sisältää peräti 3141 geeniä ja 991 pseudogeeniä. Monet syöpätaudit ja muut sairaudet johtuvat siitä, että nämä geenit kopioituvat väärin lukuisissa soluissamme. Arvellaan, että yli 350 sairautta on jollakin tavalla kytköksissä juuri kromosomiin numero 1. Nyt valmistunut työ luo pohjan näiden sairauksien syvemmälle ymmärrykselle ja uusien lääkeaineiden ja muidenkin hoitojen etsiminen on mahdollista.
Katsokaa miltä näyttää kromosomi numero 1 maisemakuva!
Lähde: Nature 441: 315-321 (18.5.2006)
Metabolisen oireyhtymän yhteys lisäkilpirauhaseen selvitetty
Ihan uunituoreen tiedon mukaan liikatoiminta lisäkilpirauhasissa (primary hyperparathyroidism, HPT) voi usein johtaa sokerin ja rasvan aineenvaihduntahäiriöihin. Leikkaushoidolla voidaan tilannetta lieventää ja jopa kokonaan parantaa. Lisäkilpirauhaset ovat tosi pieniä rauhasia kilpirauhasen yhteydessä, mutta leikkaustekniikan parantuminen mahdollistaa onnistuneet leikkaukset.
Uppsalan yliopistossa (Ruotsissa) on tästä juuri ilmestynyt väitöskirja. Väittelijä Emil Hagström osoittaa tässä ainutlaatuisessa työssä, että liian vilkkaasti toimivan lisäkilpirauhasen ja metabolisen oireyhtymän välillä on yhteys. Arviolta 1% ruotsalaisista (aika paljon!) kärsii tästä vaivasta lisäkilpirauhasessa.
Överaktiva bisköldkörtlar kan behandlas med ett kirurgiskt ingrepp som opererar bort en del av bisköldkörtelvävnaden. På så sätt kan de inte längre producera lika mycket bisköldkörtelhormon och som en följd sjunker kalkhalten i blodet.
— Men vi ser också att operationen har en gynnsam effekt på blodfetterna och i viss mån också den avvikande sockeromsättningen. Det ger ett starkt stöd för antagandet att en förhållandevis låg kalkhalt i blodet har gynnsamma effekter på ämnesomsättningen, säger Emil Hagström.
Antagandet får också stöd av en separat studie i avhandlingen i vilken sambandet mellan kalknivå och kroppens förmåga att förbränna socker undersöktes i ett tvärsnitt av befolkningen.
— Vi fann att även en i och för sig normal kalkhalt i blodet, fastän i den övre delen av normalområdet, är kopplad till en minskad förmåga att förbränna socker och därmed en viss ökad risk att utveckla diabetes, säger Emil Hagström.
Överaktiva bisköldkörtlar kn upptäckas med hjälp av ett enkelt blodprov som mäter kalkhalten i blodet.
— Det finns skäl att frikostigt mäta kalkhalten eftersom HPT är så vanlig, ofta symptomlös och förenad med ökad risk att dö i hjärtkärlsjukdomar. HPT är verkligen en folksjukdom som är viktig att upptäcka och behandla. Än så länge är enda tillgängliga behandlingen en operation, men medicinska alternativ är under utveckling, säger Emil Hagström.
Lähde: Upsala Nya Tidning, 30.5.2006 ja Netdoktor.se (Anders Hansen)
Uppsalan yliopistossa (Ruotsissa) on tästä juuri ilmestynyt väitöskirja. Väittelijä Emil Hagström osoittaa tässä ainutlaatuisessa työssä, että liian vilkkaasti toimivan lisäkilpirauhasen ja metabolisen oireyhtymän välillä on yhteys. Arviolta 1% ruotsalaisista (aika paljon!) kärsii tästä vaivasta lisäkilpirauhasessa.
Överaktiva bisköldkörtlar kan behandlas med ett kirurgiskt ingrepp som opererar bort en del av bisköldkörtelvävnaden. På så sätt kan de inte längre producera lika mycket bisköldkörtelhormon och som en följd sjunker kalkhalten i blodet.
— Men vi ser också att operationen har en gynnsam effekt på blodfetterna och i viss mån också den avvikande sockeromsättningen. Det ger ett starkt stöd för antagandet att en förhållandevis låg kalkhalt i blodet har gynnsamma effekter på ämnesomsättningen, säger Emil Hagström.
Antagandet får också stöd av en separat studie i avhandlingen i vilken sambandet mellan kalknivå och kroppens förmåga att förbränna socker undersöktes i ett tvärsnitt av befolkningen.
— Vi fann att även en i och för sig normal kalkhalt i blodet, fastän i den övre delen av normalområdet, är kopplad till en minskad förmåga att förbränna socker och därmed en viss ökad risk att utveckla diabetes, säger Emil Hagström.
Överaktiva bisköldkörtlar kn upptäckas med hjälp av ett enkelt blodprov som mäter kalkhalten i blodet.
— Det finns skäl att frikostigt mäta kalkhalten eftersom HPT är så vanlig, ofta symptomlös och förenad med ökad risk att dö i hjärtkärlsjukdomar. HPT är verkligen en folksjukdom som är viktig att upptäcka och behandla. Än så länge är enda tillgängliga behandlingen en operation, men medicinska alternativ är under utveckling, säger Emil Hagström.
Lähde: Upsala Nya Tidning, 30.5.2006 ja Netdoktor.se (Anders Hansen)
Kuolinsyiden TOP-10
Minulla on tapana tehdä näitä TOP-10 listoja. Nyt Mari Heikkilä (Mediuutiset, 30.5.2006) auttaa minua kuolinsyiden TOP-10 listoilla:
Rikkaat maat
1. Sydänsairaus
2. Aivohalvaus
3. Keuhkosyöpä
4. Alempien hengitysteiden infektiot
5. Keuhkoahtaumatauti
6. Paksusuoli- ja peräsuolisyövät
7. Alzheimerin tauti ja muut dementiat
8. Tyypin 2 diabetes
9. Rintasyöpä
10. Mahasyöpä
Köyhät ja keskituloiset maat
1. Sydänsairaus
2. Aivohalvaus
3. Alempien hengitysteiden infektiot
4. HIV/AIDS
5. Sikiöaikaiset/vastasyntyneen ongelmat
6. Keuhkoahtaumatauti
7. Ripuli
8. Tuberkuloosi
9. Malaria
10. Liikenneonnettomuudet
Mari Heikkilän mukaan verrattaessa vuonna 1999 tehtyyn tutkimukseen, HIV/AIDS- ja malariakuolemat lisääntyneet kovaa vauhtia kehitysmaissa. Tuhkarokko, hengitystieinfektiot ja ripuli ovat puolestaan hieman väistyneet. Itse pyydän huomioimaan rikkaiden maiden listalta Alzheimerin taudin (7.) ja keuhkosyövän (3.). Lopettakaa nyt ihmeessä tupakanpoltto ja varjelkaa kehitysmaita tältä turhuuksien turhuudelta.
Tässä muita TOP-10 listojani:
Forsiuksen Top-10 kirjoitukset
Nykäsen Top-10 vinkit
Blogilistan Top 10
Lääkemyynnin TOP-10
Rikkaat maat
1. Sydänsairaus
2. Aivohalvaus
3. Keuhkosyöpä
4. Alempien hengitysteiden infektiot
5. Keuhkoahtaumatauti
6. Paksusuoli- ja peräsuolisyövät
7. Alzheimerin tauti ja muut dementiat
8. Tyypin 2 diabetes
9. Rintasyöpä
10. Mahasyöpä
Köyhät ja keskituloiset maat
1. Sydänsairaus
2. Aivohalvaus
3. Alempien hengitysteiden infektiot
4. HIV/AIDS
5. Sikiöaikaiset/vastasyntyneen ongelmat
6. Keuhkoahtaumatauti
7. Ripuli
8. Tuberkuloosi
9. Malaria
10. Liikenneonnettomuudet
Mari Heikkilän mukaan verrattaessa vuonna 1999 tehtyyn tutkimukseen, HIV/AIDS- ja malariakuolemat lisääntyneet kovaa vauhtia kehitysmaissa. Tuhkarokko, hengitystieinfektiot ja ripuli ovat puolestaan hieman väistyneet. Itse pyydän huomioimaan rikkaiden maiden listalta Alzheimerin taudin (7.) ja keuhkosyövän (3.). Lopettakaa nyt ihmeessä tupakanpoltto ja varjelkaa kehitysmaita tältä turhuuksien turhuudelta.
Tässä muita TOP-10 listojani:
Forsiuksen Top-10 kirjoitukset
Nykäsen Top-10 vinkit
Blogilistan Top 10
Lääkemyynnin TOP-10
Kivuliaat kilpirauhastulehdukset
Kilpirauhasen tulehduksista (tyreoidiitti) on ilmestynyt tuore yhteenveto American Family Physician lehdessä. Pistän tähän suomennoksen ydinasioista koskien lähinnä kivuliaita kilpirauhastulehduksia.
Kilpirauhanen voi tulehtua monesta eri syystä. Tulehdus voi olla monta kertaa aluksi lähes oireeton tai sitten siitä voi ilmaantua kovaa kipua. Kivuliaat kilpirauhastulehdukset voivat saada alkunsa virus- tai bakteeritulehduksesta, säteilystä tai trauman aiheuttamasta kudosvauriosta. Lähes huomaamatta kilpirauhanen tulehtuu autoimmuunitulehduksessa, jossa muodostuu vasta-aineita kilpirauhasta vastaan. Yleensä ei myöskään lääkityksestä tai selittämättömästä sidekudosvammasta (idiopaattinen fibroosi) johtuva kilpirauhastulehdus ole kivulias.
Tyypillisiä sairaustiloja ovat Hashimoton sairaus, pitkittynyt granuloomainen tulehdus kilpirauhasessa (subacute granulomatous thyroiditis), raskauden jälkeinen kilpirauhastulehdus (postpartum thyroiditis), pitkään jatkuva lymfosyyttinen tulehdus kilpirauhasessa (subacute lymphocytic thyroiditis) ja lääkkeiden sekä säteilyn aiheuttama kilpirauhastulehdus (yleisiä lääkkeitä ovat amiodarooni, interferoni-alfa, interleukiini-2 ja litium). Keskityn tässä näihin kivuliaisiin kilpirauhastulehduksiin.
Sairautta lähdettäessä hoitamaan pitää huomioida onko potilaalla tulehduksesta johtuen kilpirauhasen liika- vai vajaatoimintaa vai onko kilpirauhanen kokonaan toiminnassa tulehduksesta huolimatta. Välillä potilaan tilanne vaihtelee liikatoiminnasta vajaaseen.
Tyroksiininerityksen vähentyminen aiheuttaa eriasteisia kilpirauhasen toiminnanvajavuuden tiloja, jotka yleensä häviävät tyroksiinilääkityksellä. Jos tyroksiinia erittyy liikaa, kehittyy hypertyreoosi. Se on eräänlainen kilpirauhasen myrkytystila, jonka eräs muoto on varsin tavallinen Basedowin tauti. Erilaiset kilpirauhastulehdukset ja jodin puute voivat aiheuttaa struumaksi kutsutun tilan. Kilpirauhastulehdus voi esiintyä äkillisenä tai kroonisena.
Pitkittynyt granuloomainen tulehdus kilpirauhasessa, jota kutsutaan joskus myös nimellä Quervainin tyreoidiitti, on yleisin kipua aiheuttavista kilpirauhastulehduksista. Siihen sairastuu neljä kertaa useammin nainen kuin mies ja tyypillinen sairatumisikä on 40-50 vuotta. Tavallista on, että sairauden laukaisee virusinfektio. Kesällä tulehtuva kilpirauhanen voidaan usein yhdistää coxsackie viruksen (ryhmät A ja B) sekä echoviruksen infektioihin. Oireina esiintyy lihaskipua, nielutulehdusta, itsepintaista kuumetta, väsymystä tai epämääräistä kipua kurkussa joka usein säteilee korviin asti. Sairauden edetessä kipu kasvaa ja kosketeltaessa (palpoidessa) kilpirauhasta se tuntuu todella aralta. Puolelle potilaista kehittyy kilpirauhasen liikatoiminta. Tyroksiinia tuottavat solut rupeavat epänormaalin tulehduksen levitessä liian aktiivisiksi ja tyroksiinia ja trijodityroniinia kulkeutuu vereen suuria määriä. Tämä tila ei kuitenkaan kestä 3-6 viikkoa pitempään sillä hormonia tuottavat solut tyhjentyvät ja tulehdus pitää tyroksiinihormonien uudistuotannon lamassa. Seuraa muutamasta viikosta jopa puoleen vuoteen jatkuva kilpirauhasen vajaatoiminta. Parhaimmassa tapauksessa kilpirauhanen rauhoittuu tulehduksen hellittäessä ja noin vuoden kuluttua se voi taas toimia ihan normaalisti. Joskus kilpirauhasen toimintaa jää kuitenkin vajaaksi, jolloin potilaan pitää syödä tyroksiinia pitkiä aikoja. Kilpirauhasen tulehdustila hoidetaan tulehduskipulääkkeillä. Jos kipu ei hellitä viikossa, suositellaan prednisonin antamista 40-60 mg/päivä. Vilkkaasti toimivaa kilpirauhasta pyritään rauhoittamaan beetasalpaajalla tai Tyrazolilla. Valitettavan usein tulehdus tuhoaa kilpirauhasen soluja ja kilpirauhanen jää pysyvästi vajaatoimintaiseksi (elinikäinen tyroksiinilääkitys tarvitaan).
Säteilyn aiheuttama kilpirauhastulehdus kehittyy noin 1% niistä potilaista, joille annetaan radiojodihoitoa liian vilkkaan kilpirauhasen takia. Kipu voi ilmaantua äkisti 5-10 päivää säteilyn antamisen jälkeen. Oireet ovat samantyyppisiä kuin ylläkuvatussa granuloomaisessa tulehduksessa. Hoitona annetaan tulehduskipulääkkeitä ja tarvittaessa beetasalpaajia. Kilpirauhasessa tapahtuu yleensä voimakkaita sidekudosmuutoksia, jotka voivat haitata kilpirauhasen toimintaa 6-18 viikkoa.
Trauman aiheuttamasta kudosvauriosta voi seurata joko liika- tai vajaatoimintaa ja vamman tai iskun aiheuttamasta tuhosta paljolti riippuu miten hyvin potilaan kilpirauhasen toiminta elpyy.
Lähde: Am Fam Physician 73: 1769-1776, 2006 (PDF)
Kilpirauhanen voi tulehtua monesta eri syystä. Tulehdus voi olla monta kertaa aluksi lähes oireeton tai sitten siitä voi ilmaantua kovaa kipua. Kivuliaat kilpirauhastulehdukset voivat saada alkunsa virus- tai bakteeritulehduksesta, säteilystä tai trauman aiheuttamasta kudosvauriosta. Lähes huomaamatta kilpirauhanen tulehtuu autoimmuunitulehduksessa, jossa muodostuu vasta-aineita kilpirauhasta vastaan. Yleensä ei myöskään lääkityksestä tai selittämättömästä sidekudosvammasta (idiopaattinen fibroosi) johtuva kilpirauhastulehdus ole kivulias.
Tyypillisiä sairaustiloja ovat Hashimoton sairaus, pitkittynyt granuloomainen tulehdus kilpirauhasessa (subacute granulomatous thyroiditis), raskauden jälkeinen kilpirauhastulehdus (postpartum thyroiditis), pitkään jatkuva lymfosyyttinen tulehdus kilpirauhasessa (subacute lymphocytic thyroiditis) ja lääkkeiden sekä säteilyn aiheuttama kilpirauhastulehdus (yleisiä lääkkeitä ovat amiodarooni, interferoni-alfa, interleukiini-2 ja litium). Keskityn tässä näihin kivuliaisiin kilpirauhastulehduksiin.
Sairautta lähdettäessä hoitamaan pitää huomioida onko potilaalla tulehduksesta johtuen kilpirauhasen liika- vai vajaatoimintaa vai onko kilpirauhanen kokonaan toiminnassa tulehduksesta huolimatta. Välillä potilaan tilanne vaihtelee liikatoiminnasta vajaaseen.
Tyroksiininerityksen vähentyminen aiheuttaa eriasteisia kilpirauhasen toiminnanvajavuuden tiloja, jotka yleensä häviävät tyroksiinilääkityksellä. Jos tyroksiinia erittyy liikaa, kehittyy hypertyreoosi. Se on eräänlainen kilpirauhasen myrkytystila, jonka eräs muoto on varsin tavallinen Basedowin tauti. Erilaiset kilpirauhastulehdukset ja jodin puute voivat aiheuttaa struumaksi kutsutun tilan. Kilpirauhastulehdus voi esiintyä äkillisenä tai kroonisena.
Pitkittynyt granuloomainen tulehdus kilpirauhasessa, jota kutsutaan joskus myös nimellä Quervainin tyreoidiitti, on yleisin kipua aiheuttavista kilpirauhastulehduksista. Siihen sairastuu neljä kertaa useammin nainen kuin mies ja tyypillinen sairatumisikä on 40-50 vuotta. Tavallista on, että sairauden laukaisee virusinfektio. Kesällä tulehtuva kilpirauhanen voidaan usein yhdistää coxsackie viruksen (ryhmät A ja B) sekä echoviruksen infektioihin. Oireina esiintyy lihaskipua, nielutulehdusta, itsepintaista kuumetta, väsymystä tai epämääräistä kipua kurkussa joka usein säteilee korviin asti. Sairauden edetessä kipu kasvaa ja kosketeltaessa (palpoidessa) kilpirauhasta se tuntuu todella aralta. Puolelle potilaista kehittyy kilpirauhasen liikatoiminta. Tyroksiinia tuottavat solut rupeavat epänormaalin tulehduksen levitessä liian aktiivisiksi ja tyroksiinia ja trijodityroniinia kulkeutuu vereen suuria määriä. Tämä tila ei kuitenkaan kestä 3-6 viikkoa pitempään sillä hormonia tuottavat solut tyhjentyvät ja tulehdus pitää tyroksiinihormonien uudistuotannon lamassa. Seuraa muutamasta viikosta jopa puoleen vuoteen jatkuva kilpirauhasen vajaatoiminta. Parhaimmassa tapauksessa kilpirauhanen rauhoittuu tulehduksen hellittäessä ja noin vuoden kuluttua se voi taas toimia ihan normaalisti. Joskus kilpirauhasen toimintaa jää kuitenkin vajaaksi, jolloin potilaan pitää syödä tyroksiinia pitkiä aikoja. Kilpirauhasen tulehdustila hoidetaan tulehduskipulääkkeillä. Jos kipu ei hellitä viikossa, suositellaan prednisonin antamista 40-60 mg/päivä. Vilkkaasti toimivaa kilpirauhasta pyritään rauhoittamaan beetasalpaajalla tai Tyrazolilla. Valitettavan usein tulehdus tuhoaa kilpirauhasen soluja ja kilpirauhanen jää pysyvästi vajaatoimintaiseksi (elinikäinen tyroksiinilääkitys tarvitaan).
Säteilyn aiheuttama kilpirauhastulehdus kehittyy noin 1% niistä potilaista, joille annetaan radiojodihoitoa liian vilkkaan kilpirauhasen takia. Kipu voi ilmaantua äkisti 5-10 päivää säteilyn antamisen jälkeen. Oireet ovat samantyyppisiä kuin ylläkuvatussa granuloomaisessa tulehduksessa. Hoitona annetaan tulehduskipulääkkeitä ja tarvittaessa beetasalpaajia. Kilpirauhasessa tapahtuu yleensä voimakkaita sidekudosmuutoksia, jotka voivat haitata kilpirauhasen toimintaa 6-18 viikkoa.
Trauman aiheuttamasta kudosvauriosta voi seurata joko liika- tai vajaatoimintaa ja vamman tai iskun aiheuttamasta tuhosta paljolti riippuu miten hyvin potilaan kilpirauhasen toiminta elpyy.
Lähde: Am Fam Physician 73: 1769-1776, 2006 (PDF)
maanantaina, toukokuuta 29, 2006
Aliravittuja ylipainoisia
Toimittaja Kirsi Myllyniemi on haastatellut Kansanterveyslaitoksen pääjohtajaa Pekka Puskaa tuoreimmassa Lähetyssanomat-lehdessä (nro 5:12-19). Haastattelun aiheena on maailman köyhiä uhkaava lihavuusepidemia. Nuoret ovat omaksuneet Afrikassa nopeasti länsimaisia elämäntapoja pikaruokineen ja kehitysmaissa näkee yhä useammin lihavia lapsia ja nuoria aikuisia. Professori Puskan mukaan tilannetta hankaloittaa ajatus siitä, että lihavuutta ihannoidaan: "Ajatellaan, että jos ihminen on laiha, hän on joko köyhä tai hänellä on aids".
Elinolojen koheneminen kehitysmaissa ei merkitse terveyden kohenemista. Sairaudet vaihtuvat uusiin. Huonosta hygienasta johtuvat sairaudet vaihtuvat länsimaiden vitsauksiin (sydän- ja verisuonitaudit, tyypin 2 diabetes ja syöpä).
Myllyniemi maalaa esiin aika synkän näkymän: Jos kehitysmaan lapsi välttää nälkäkuoleman ja saa aikuisena ravintoa yli tarpeen, hän on paljon suuremmassa vaarassa sairastua krooniseen aineenvaihduntasairauteen kuin ikänsä riittävää ja ravitsemuksellisesti täysipainoista ruokaa saanut ihminen. Tätä varten olen taipuvainen uskomaan, että professori Puska on aidosti huolissaan kehitysmaiden tilanteesta. Äveriäiden teollisuusmaiden ylijäämäsokeria ja -rasvoja ei saa kuljettaa kehitysmaihin. Näin kuitenkin tehdään ja sädekehää kiillotetaan pitämällä tätä jopa humanitaarisena apuna. Kun halvat purkkiruoat ilmestyivät afrikkalaisiin suurmyymälöihin, kaupunkiin muuttaneet ihmiset ostivat näitä mielellään ja muuttivat perinteisen afrikkalaisen ruuan länsimaiseen pöperöön. Tupakkateollisuus harrastaa härskiä korruptiota ja eettisesti arveluttavaa menettelyä houkutellessaan afrikkalaista nuorisoa länsimaisen tupakan orjiksi. Länsimaissahan tupakan kulutus on laskenut ja kaikenlaiset oikeusmenettelyt vaarantavat tupakkabisneksen. Ei muuta kuin Afrikkaan, ajattelee tupakkateollisuus! Sieltä löytyy uskollinen käyttäjäkunta. Ihanalta täytyy tuntua kun ei Afrikassa tarvitse miettiä noita tiukkoja nikotiinipitoisuuden raja-arvoja!
Puska huomauttaa, että Tyynenmeren saarilla asustavat maailman lihavimmat ihmiset. Juuri sinne australialaiset myyvät lampaan rasvaa, jota Australiassa kukaan ei suostu syömään. Ensin australialainen rasva ei kuulemma mennyt kaupaksi, mutta hyvällä markkinoinnilla saatiin saarelaiset tottumaan rasvan makuun ja nyt sitä menee kaupaksi niin paljon, että paikalliset terveysministerit pohtivat, voisiko tuonnin kieltää.
Afrikan kiertueellaan Puska on ihmetellyt sokerin voimakasta markkinointia ja virvoitusjuomateollisuuden röyhkeää esiinmarssia. Mikään ei näytä olevan pyhää elintarvikeyrityksille. Sokerista sanotaan, että se on halvinta energiaa köyhälle kansalle.
Aasia on pääsemässä jaloilleen taloudellisesti, mutta sairaspetiin on kaatamassa heikkotasoinen ravinto. Amerikkalaisesta roskaruoasta on povattu terveyskatastrofia kun perinteinen ravinto väistyy elintason nousun myötä. Kiinassa on tapahtumassa voimakas siirtyminen länsimaiseen ruokavalioon ja polkupyörät ovat katoamassa katukuvasta, sanoo usein maassa vieraillut Puska. Tämä on todella kauhistuttavaa! Voi vain arvata mitä kesäolympialaisten saanti aiheuttaa kiinalaiselle elämänmenolle. Riisikupit vaihtunevat hot dogeihin ja muuhun länsimaiseen roskaan.
Venäjä on surullisuudessaan kuitenkin vailla vertaa. Kehitys on jämähtänyt siellä paikalleen. Sen ihmisen minkä onnettoman huonosti toimiva terveydenhuoltojärjestelmä jättää henkiin hoitaa pois päiväjärjestyksestä makkara, rasva, viina, tupakka, aids ja tuberkuloosi.
Elinolojen koheneminen kehitysmaissa ei merkitse terveyden kohenemista. Sairaudet vaihtuvat uusiin. Huonosta hygienasta johtuvat sairaudet vaihtuvat länsimaiden vitsauksiin (sydän- ja verisuonitaudit, tyypin 2 diabetes ja syöpä).
Myllyniemi maalaa esiin aika synkän näkymän: Jos kehitysmaan lapsi välttää nälkäkuoleman ja saa aikuisena ravintoa yli tarpeen, hän on paljon suuremmassa vaarassa sairastua krooniseen aineenvaihduntasairauteen kuin ikänsä riittävää ja ravitsemuksellisesti täysipainoista ruokaa saanut ihminen. Tätä varten olen taipuvainen uskomaan, että professori Puska on aidosti huolissaan kehitysmaiden tilanteesta. Äveriäiden teollisuusmaiden ylijäämäsokeria ja -rasvoja ei saa kuljettaa kehitysmaihin. Näin kuitenkin tehdään ja sädekehää kiillotetaan pitämällä tätä jopa humanitaarisena apuna. Kun halvat purkkiruoat ilmestyivät afrikkalaisiin suurmyymälöihin, kaupunkiin muuttaneet ihmiset ostivat näitä mielellään ja muuttivat perinteisen afrikkalaisen ruuan länsimaiseen pöperöön. Tupakkateollisuus harrastaa härskiä korruptiota ja eettisesti arveluttavaa menettelyä houkutellessaan afrikkalaista nuorisoa länsimaisen tupakan orjiksi. Länsimaissahan tupakan kulutus on laskenut ja kaikenlaiset oikeusmenettelyt vaarantavat tupakkabisneksen. Ei muuta kuin Afrikkaan, ajattelee tupakkateollisuus! Sieltä löytyy uskollinen käyttäjäkunta. Ihanalta täytyy tuntua kun ei Afrikassa tarvitse miettiä noita tiukkoja nikotiinipitoisuuden raja-arvoja!
Puska huomauttaa, että Tyynenmeren saarilla asustavat maailman lihavimmat ihmiset. Juuri sinne australialaiset myyvät lampaan rasvaa, jota Australiassa kukaan ei suostu syömään. Ensin australialainen rasva ei kuulemma mennyt kaupaksi, mutta hyvällä markkinoinnilla saatiin saarelaiset tottumaan rasvan makuun ja nyt sitä menee kaupaksi niin paljon, että paikalliset terveysministerit pohtivat, voisiko tuonnin kieltää.
Afrikan kiertueellaan Puska on ihmetellyt sokerin voimakasta markkinointia ja virvoitusjuomateollisuuden röyhkeää esiinmarssia. Mikään ei näytä olevan pyhää elintarvikeyrityksille. Sokerista sanotaan, että se on halvinta energiaa köyhälle kansalle.
Aasia on pääsemässä jaloilleen taloudellisesti, mutta sairaspetiin on kaatamassa heikkotasoinen ravinto. Amerikkalaisesta roskaruoasta on povattu terveyskatastrofia kun perinteinen ravinto väistyy elintason nousun myötä. Kiinassa on tapahtumassa voimakas siirtyminen länsimaiseen ruokavalioon ja polkupyörät ovat katoamassa katukuvasta, sanoo usein maassa vieraillut Puska. Tämä on todella kauhistuttavaa! Voi vain arvata mitä kesäolympialaisten saanti aiheuttaa kiinalaiselle elämänmenolle. Riisikupit vaihtunevat hot dogeihin ja muuhun länsimaiseen roskaan.
Venäjä on surullisuudessaan kuitenkin vailla vertaa. Kehitys on jämähtänyt siellä paikalleen. Sen ihmisen minkä onnettoman huonosti toimiva terveydenhuoltojärjestelmä jättää henkiin hoitaa pois päiväjärjestyksestä makkara, rasva, viina, tupakka, aids ja tuberkuloosi.
Beijingin olympialaisissa ei tupakoida
Kiinassa luvataan järjestää savuttomat kesäolympialaiset vuonna 2008. Tässä on edessä aika massiivinen valistuskampanja, sillä kiinalaiset polttavat tupakkaa varsin vilkkaasti ja 350 miljoonaa tupakoivaa kiinalaista voi olla aika hankalasti hallittava joukko. Vaikka Pekingissä on ollut tupakointikielto yleisissä tiloissa jo kymmenisen vuotta on tupakointikiellon uhmaamisesta tullut uusi kiinalainen kansanhuvi.
Kiinalaiset ovat kovia savukkeiden tupruttelijoita. Kiinassa poltetaan vuosittain 2 biljoonaa (!) tupakkaa (tämä on 1000 savuketta vuodessa henkeä kohti!) ja WHO on arvioinut, että tupakointi tappaa 1,2 miljoonaa ihmistä vuosittain Kiinassa.
Lähde: Yahoo Health News, 28.5.2006
Kiinalaiset ovat kovia savukkeiden tupruttelijoita. Kiinassa poltetaan vuosittain 2 biljoonaa (!) tupakkaa (tämä on 1000 savuketta vuodessa henkeä kohti!) ja WHO on arvioinut, että tupakointi tappaa 1,2 miljoonaa ihmistä vuosittain Kiinassa.
Lähde: Yahoo Health News, 28.5.2006
sunnuntai, toukokuuta 28, 2006
Pienillä lapsilla isot ongelmat
Alhainen syntymäpaino ja äidin raskausmyrkytys saattaa ennustaa lisääntynyttä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä aikuisiällä. Näin sanotaan eilen tarkastetussa väitöskirjassa.
Sirpa Tenholan Kuopion yliopistollisen sairaalan lastenklinikalla tekemän tutkimuksen mukaan sikiön kasvuhäiriö vaikutti lapsen myöhempään kasvuun siten, että ns. kasvuhäiriölapset olivat sekä 5 että 12 vuoden iässä merkittävästi lyhyempiä ja laihempia kuin normaalikokoisina syntyneet lapset. Tämä näkyi myös mm. korkeina kokonais- ja LDL-kolesterolipitoisuuksina, vilkkaampana lisämunuaisten kuorikerroksen androgeenierityksena. Osalla kasvuhäiriölapsista myös lisämunuaisten kuorikerroksen tuottaman kortisolihormonin pitoisuudet olivat lisääntyneet. "Näillä lapsilla sekä korkea kortisoli- että adrenaliinipitoisuus olivat yhteydessä keskimääräistä korkeampiin veren kolesteroliarvoihin", Tenhola kertoo.
Raskausmyrkytyksen jälkeen syntyneiden lasten adrenaliinieritys oli lisääntynyt. Verenpaineen vuorokausirekisteröinnissä sekä systolinen että diastolinen verenpaine olivat merkittävästi korkeammat 12 vuoden iässä niillä lapsilla, jotka olivat syntyneet raskausmyrkytyksen jälkeen verrattuna lapsiin, joiden äitien raskauteen ei liittynyt raskausmyrkytystä.
Alhaisen syntymäpainon on todettu lisäävän sydän- ja verisuonisairauksien riskiä aikuisiällä. Taustalla olevia syitä ei tunneta kovinkaan tarkasti. Nykykäsityksen mukaan syy on mahdollisesti hormonijärjestelmien ns. uudelleenohjelmoituminen sikiöaikana kasvuhäiriön vaikutuksesta (mm. lisämunuaishormonijärjestelmä).
Väitöskirja Cardiovascular risk factors and adrenal function in 12-year-old children born small for gestational age or after a preeclamptic pregnancy tarkastettiin Kuopion yliopistossa lauantaina 27. toukokuuta.
Lähde: Verkkouutiset, 27.5.2006
Sirpa Tenholan Kuopion yliopistollisen sairaalan lastenklinikalla tekemän tutkimuksen mukaan sikiön kasvuhäiriö vaikutti lapsen myöhempään kasvuun siten, että ns. kasvuhäiriölapset olivat sekä 5 että 12 vuoden iässä merkittävästi lyhyempiä ja laihempia kuin normaalikokoisina syntyneet lapset. Tämä näkyi myös mm. korkeina kokonais- ja LDL-kolesterolipitoisuuksina, vilkkaampana lisämunuaisten kuorikerroksen androgeenierityksena. Osalla kasvuhäiriölapsista myös lisämunuaisten kuorikerroksen tuottaman kortisolihormonin pitoisuudet olivat lisääntyneet. "Näillä lapsilla sekä korkea kortisoli- että adrenaliinipitoisuus olivat yhteydessä keskimääräistä korkeampiin veren kolesteroliarvoihin", Tenhola kertoo.
Raskausmyrkytyksen jälkeen syntyneiden lasten adrenaliinieritys oli lisääntynyt. Verenpaineen vuorokausirekisteröinnissä sekä systolinen että diastolinen verenpaine olivat merkittävästi korkeammat 12 vuoden iässä niillä lapsilla, jotka olivat syntyneet raskausmyrkytyksen jälkeen verrattuna lapsiin, joiden äitien raskauteen ei liittynyt raskausmyrkytystä.
Alhaisen syntymäpainon on todettu lisäävän sydän- ja verisuonisairauksien riskiä aikuisiällä. Taustalla olevia syitä ei tunneta kovinkaan tarkasti. Nykykäsityksen mukaan syy on mahdollisesti hormonijärjestelmien ns. uudelleenohjelmoituminen sikiöaikana kasvuhäiriön vaikutuksesta (mm. lisämunuaishormonijärjestelmä).
Väitöskirja Cardiovascular risk factors and adrenal function in 12-year-old children born small for gestational age or after a preeclamptic pregnancy tarkastettiin Kuopion yliopistossa lauantaina 27. toukokuuta.
Lähde: Verkkouutiset, 27.5.2006
lauantaina, toukokuuta 27, 2006
Nauru on lääke
Atooppisesta ihottumasta (ekseemasta) kärsivät voivat hyötyä siitä, että elämään mahtuu naurua. Kun heitä eräässä tutkimuksessa pyydettiin katsomaan hauskaa videota (Rowan Atkinsonin The Best Bits of Mr. Bean) heidän verestä mitattiin alentuneita ihottuman merkkiaineita (nerve growth factor, neurotrophin-3). Tällöin myös iho näytti terveemmältä. Sen sijaan tylsän videon katselu (säätiedotus) ei johtanut tervehtymiseen eikä merkkiaineissa tapahtunut muutoksia.
Koetilannetta jatkettiin sillä tavalla, että koehenkilöt naputtelivat tekstiviestejä kännykällä, minkä todettiin aiheuttavan ihottumapotilaissa iho-ongelmien pahentumista (ihomuutokset + merkkiaineiden tasot). Kun koehenkilöt ensin katselivat Mr. Beanin videota ja sen jälkeen naputtelivat tekstiviestejään iho- ja merkkiainemuutokset jäivät pois. Tässä kävi niin, että säätiedotusten katseleminen ei estänyt tekstiviesten kirjoittelusta aiheutunutta stressireaktiota.
Mitä tästä opimme? Tekstiviestien kirjoittaminen kännykällä aiheuttaa stressiä, joka näkyy atooppisesta ihottumasta kärsivillä ihmisillä pahentuneena ihoreaktiona ja joidenkin biokemiallisten merkkiaineiden kohoamisina. Tämä stressireaktio voidaan lieventää katsomalla hauska video ennen tekstiviestin kirjoittamista. Näistä tiedoista voi olla hyötyä kun tarkastellaan atooppisen ihottuman lääketieteellistä selitysmallia ja kun etsitään hoitoa tautiin.
Lähde: KidneyNotes, 23.5.2006
Koetilannetta jatkettiin sillä tavalla, että koehenkilöt naputtelivat tekstiviestejä kännykällä, minkä todettiin aiheuttavan ihottumapotilaissa iho-ongelmien pahentumista (ihomuutokset + merkkiaineiden tasot). Kun koehenkilöt ensin katselivat Mr. Beanin videota ja sen jälkeen naputtelivat tekstiviestejään iho- ja merkkiainemuutokset jäivät pois. Tässä kävi niin, että säätiedotusten katseleminen ei estänyt tekstiviesten kirjoittelusta aiheutunutta stressireaktiota.
Mitä tästä opimme? Tekstiviestien kirjoittaminen kännykällä aiheuttaa stressiä, joka näkyy atooppisesta ihottumasta kärsivillä ihmisillä pahentuneena ihoreaktiona ja joidenkin biokemiallisten merkkiaineiden kohoamisina. Tämä stressireaktio voidaan lieventää katsomalla hauska video ennen tekstiviestin kirjoittamista. Näistä tiedoista voi olla hyötyä kun tarkastellaan atooppisen ihottuman lääketieteellistä selitysmallia ja kun etsitään hoitoa tautiin.
Lähde: KidneyNotes, 23.5.2006
perjantaina, toukokuuta 26, 2006
Kahvi on terveellistä
Lukijan on syytä suhtautua hyvin kriittisesti väitteeseen kahvin terveysvaikutuksista. Kahvin terveysvaikutuksista ilmestyy varsin usein joko myönteisiä tai kielteisiä uutisia. Nyt on norjalaisten tutkijoiden toimesta löydetty kahvinjuonnista hyödyllisiä puolia.
Viisi kahvikupillista päivässä näyttäisi ehkäisevän monia vakavia sairauksia, Oslon yliopiston ravitsemustieteen laitoksen tutkimuksesta selviää. Sitä suuremmalla määrällä ei kuitenkaan ole enää sitä tervehdyttävää vaikutusta jonka kahvin sisältämät antioksidantiti saavat aikaiseksi. Professori Rune Blomhoffin mukaan tämä oli uskomattoman yllättävä havainto. Ensin luultiin, että tutkijat olisivat tehneet jonkin virheen.
Tutkimuksen alkuperäinen tarkoitus oli selvittää, lisääkö kahvi kuolemanriskiä tietyissä sairauksissa. Tutkimus perustuu tietoihin lähes 42 000 iäkkäästä naisesta (55-69-vuotiaita), joita tarkkailtiin 15 vuoden ajan. Tulokset osoittivat, että niillä naisilla, jotka joivat päivässä yhdestä kolmeen kuppiin kahvia, oli 20-25 prosenttia pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin sekä esimerkiksi Parkinsonin tautiin ja Alzheimerin tautiin. Myös keuhko-, maksa- ja munuaissairauksien riski pieneni.
Lähde: Verkkouutiset, 26.5.2006 ja The American Journal for Clinical Nutrition 83: 1039–1046, 2006 (PDF)
Muita kirjoituksiani kahvista:
Kahvi on hyväksi maksalle?
Montako kuppia kahvia joit tänään?
Kahvi voi olla riski odottaville äideille?
Kahvia ei muuten naisten kannata juoda!
Kahvia rintasyöpään
Kahvia saa muuten taas juoda!
Kaikki mitä olet ikinä halunnut tietää kahvista
Kofeiinitonta kahvia ei kannata juoda
Kuppi kahvia kiitos!
Viisi kahvikupillista päivässä näyttäisi ehkäisevän monia vakavia sairauksia, Oslon yliopiston ravitsemustieteen laitoksen tutkimuksesta selviää. Sitä suuremmalla määrällä ei kuitenkaan ole enää sitä tervehdyttävää vaikutusta jonka kahvin sisältämät antioksidantiti saavat aikaiseksi. Professori Rune Blomhoffin mukaan tämä oli uskomattoman yllättävä havainto. Ensin luultiin, että tutkijat olisivat tehneet jonkin virheen.
Tutkimuksen alkuperäinen tarkoitus oli selvittää, lisääkö kahvi kuolemanriskiä tietyissä sairauksissa. Tutkimus perustuu tietoihin lähes 42 000 iäkkäästä naisesta (55-69-vuotiaita), joita tarkkailtiin 15 vuoden ajan. Tulokset osoittivat, että niillä naisilla, jotka joivat päivässä yhdestä kolmeen kuppiin kahvia, oli 20-25 prosenttia pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin sekä esimerkiksi Parkinsonin tautiin ja Alzheimerin tautiin. Myös keuhko-, maksa- ja munuaissairauksien riski pieneni.
Lähde: Verkkouutiset, 26.5.2006 ja The American Journal for Clinical Nutrition 83: 1039–1046, 2006 (PDF)
Muita kirjoituksiani kahvista:
Kahvi on hyväksi maksalle?
Montako kuppia kahvia joit tänään?
Kahvi voi olla riski odottaville äideille?
Kahvia ei muuten naisten kannata juoda!
Kahvia rintasyöpään
Kahvia saa muuten taas juoda!
Kaikki mitä olet ikinä halunnut tietää kahvista
Kofeiinitonta kahvia ei kannata juoda
Kuppi kahvia kiitos!
Hämmästyttävän herkullinen anteeksipyyntö
Seiska ja Katso pyytävät Lordilta anteeksi!
Suomessa eletään melko jännittäviä mediapäiviä. Nyt 7 päivää-lehti on julkaissut anteeksipyynnön ja poistanut nettisivuiltaan sen kansisivun, jossa näkyy Lordi-yhtyeen laulaja Tomi Putaansuu ilman naamiota. Myös Katso-lehti pahoitteli yhtyeen soittajien yksityiskuvien julkaisua. Kyllä sitä nyt ollaan niin tekopyhiä, että oikein kuvottaa. Jotenkin toivoisin, että Aller-yhtiö todellakin joutuu tapahtuman johdosta vaikeuksiin...
En lähde toistamaan netissä liikkuvia tietoja tapahtumista. Lukekaa vaikka tästä lisää:
IT-Viikko
Pinserin Lordi-uutisia
Votelordi.org:in Allerin vastainen kampanja
7 päivää boikottiin adressi
Lordin omat sivut
Lordi keskustelua
Suomessa eletään melko jännittäviä mediapäiviä. Nyt 7 päivää-lehti on julkaissut anteeksipyynnön ja poistanut nettisivuiltaan sen kansisivun, jossa näkyy Lordi-yhtyeen laulaja Tomi Putaansuu ilman naamiota. Myös Katso-lehti pahoitteli yhtyeen soittajien yksityiskuvien julkaisua. Kyllä sitä nyt ollaan niin tekopyhiä, että oikein kuvottaa. Jotenkin toivoisin, että Aller-yhtiö todellakin joutuu tapahtuman johdosta vaikeuksiin...
En lähde toistamaan netissä liikkuvia tietoja tapahtumista. Lukekaa vaikka tästä lisää:
IT-Viikko
Pinserin Lordi-uutisia
Votelordi.org:in Allerin vastainen kampanja
7 päivää boikottiin adressi
Lordin omat sivut
Lordi keskustelua
Maratonluento Tampereella sunnuntaina
Varalan Maratonklubi on kutsunut minut puhumaan kestävyysurheilijan ravinnosta.
28.05.2006 klo 18.00 Varalan Urheiluopistolla.
Luennoitsijavieraana on ravitsemusekspertti Christer Sundqvist.
Tampereella tavataan ehkäpä näiden aiheiden kimpussa:
Aiotko huippu-urheilijaksi?
Antioksidanteista ei apua ultramaratonaarin palautumisessa
HMB - mitä siitä voi sanoa?
Huippu-urheilija kestää nestevajetta paremmin kuin harrastelija
Juoksijan ravinto
Kofeiini voi olla vaarallista ennen treeniä!
Leusiinia iäkkäille urheilijoille
Lihasten väsymistä tutkitaan vilkkaasti
Liika on liikaa vedenkin suhteen
Liikunnan vaikutukset solutasolla
Liikunta auttaa närästykseen
Liikunta ja CRP
Maitohappo on huippu-urheilijan paras ystävä
Ravintovalmennussuunnitelma urheilijoille
Ravitsemusasiat pielessä suomalaisilla huippu-urheilijoilla
Urheilija syö viljavalmisteita!
Urheilusuorituksen parantamisesta pitkä vuodatus
Virvoitusjuomat turhia suomalaiselle urheilijalle
Väitetään urheilijoiden käyttävän paljon lääkkeitä
28.05.2006 klo 18.00 Varalan Urheiluopistolla.
Luennoitsijavieraana on ravitsemusekspertti Christer Sundqvist.
Tampereella tavataan ehkäpä näiden aiheiden kimpussa:
Aiotko huippu-urheilijaksi?
Antioksidanteista ei apua ultramaratonaarin palautumisessa
HMB - mitä siitä voi sanoa?
Huippu-urheilija kestää nestevajetta paremmin kuin harrastelija
Juoksijan ravinto
Kofeiini voi olla vaarallista ennen treeniä!
Leusiinia iäkkäille urheilijoille
Lihasten väsymistä tutkitaan vilkkaasti
Liika on liikaa vedenkin suhteen
Liikunnan vaikutukset solutasolla
Liikunta auttaa närästykseen
Liikunta ja CRP
Maitohappo on huippu-urheilijan paras ystävä
Ravintovalmennussuunnitelma urheilijoille
Ravitsemusasiat pielessä suomalaisilla huippu-urheilijoilla
Urheilija syö viljavalmisteita!
Urheilusuorituksen parantamisesta pitkä vuodatus
Virvoitusjuomat turhia suomalaiselle urheilijalle
Väitetään urheilijoiden käyttävän paljon lääkkeitä
torstaina, toukokuuta 25, 2006
Vitamiinipohdintoja
Olen saanut varsin runsaasti sähköpostia (nöyrä kiitos!) viimeisimpien ravintokirjoitusteni johdosta. Sähköpostia tulee sen verran runsaasti, että minulla on yhä suurempia vaikeuksia vastata kaikkeen postiin henkilökohtaisesti.
Vitamiineista kysytään monessa sähköpostiviestissä. Moni on ehkä kerännyt rohkeutta viestin lähettämiseen minulle uutisoituani äskettäin ilmestyneestä tutkimuksesta (NIH), jossa todettiin ettei minkään valtakunnan hyötyä näyttäisi olevan monivitamiinitablettien syömisestä rutiininomaisesti.
"Miten voit olla noin tyly monivitamiinitabletteja kohtaan?"
Ensinnäkin, minua tylympi on kyllä tässä tapauksessa arvovaltainen amerikkalainen tiedemiehistä koostuva raati, joka päätyy vähättelemään vitamiinien popsimista purkista. Ei niinkään hetken mielijohteesta vaan huolellisten tutkimusten ja pohdintojen jälkeen. Toiseksi, olen aidosti sitä mieltä, että tähän blogiini päätyy terveysaiheisia juttuja hyvin laajalta pohjalta. Tämän blogini kuningasajatuksena on ollut ja tulee olemaan jatkossakin tutkittuun tietoon perustuvan informaation välittäminen lukijoilleni suoraan ja omien kirjojeni kautta epäsuorasti. Henkilökohtaisia ajatuksia pyrin tuomaan esiin aina mahdollisuuksieni mukaan. Myötäilin tämän monivitamiinitablettikysymyksen suhteen niitä tiedemiehiä, joiden mielestä pillereitä syödään turhaan, sillä olen aidosti sitä mieltä, että pillereitä syödään liikaa. Monipuolisesta ravinnosta saamme kaikki tarvitsemamme vitamiinit ja hivenaineet. Ongelma on se, että niin harva syö monipuolisesti.
"Etkö tajua vitamiinien merkitystä hyvinvoinnille?"
Vitamiinit ovat elintärkeitä ihmiselle. Se mikä sekoittaa ajatuskuviot on raha, tämä pahan (ja hyvän?) alku ja juuri. Vitamiineilla, lääkkeillä, maidolla, kotimaisilla kasveilla, tuontiomenoilla jne. tehdään bisnestä. Jokainen haluaa tietenkin tuoda tuotteensa mahdollisimman myönteisessä muodossa esille. Tutkimuksia tehdään puolesta ja vastaan. Houkutus on suuri, että luetaan tutkimusraportteja valikoiden niin, että sieltä poimitaan vain omaa bisnestä tukevia näkökantoja, ummistaen silmät mahdollisille puutteille tai ristiriidoille. Tunnen useita tutkijoita ja joitakin ravintobisneksessä mukana olevia ystäviä. Päällimmäiseksi on jäänyt totuuden etsiminen, ei niinkään tarve huijata.
"Nykyään ruoka on niin ravintoköyhää, että joutuu käyttämään lisävitamiineja"
Näin nimimerkki "Linda" väittää ja olen joutunut tämän väitteen eteen ennenkin. En tiedä miten tähän vastaisin osoittamatta tyhmyyttäni ja pahoittamatta lukijoitteni mieltä. Ravintoköyhään ruokaan voi helposti retkahtaa (pikaruoka, einekset), mutta oikeanlaisilla ravintovalinnoilla (tuoreita vihanneksia, hedelmiä, kokojyväviljaa) voimme pitää ravintorikkaudesta kiinni. En minä tiedä parempaa ruokien vertailuaineistoa kuin tutkittuun tietoon perustuva elintarvikkeiden koostumustietokanta - Fineli. Asiantuntevasti tietokantaa tulkiten voi päätyä suosittelemaan monipuolista suomalaista perusruokaa. Erityisryhmillä (sairaat, huippu-urheilijat) voi olla tarve käydä pilleripurkilla, mutta tässä kannattaa jutella ensin ravitsemusterapeutin tai ravintovalmentajan kanssa. Suurille väestöryhmille en lähtisi umpimähkään suosittelemaan vitamiinikuureja. Kun seuraavan kerran aukaisette suunne tyydyttääksenne nälkänne, olkoon valintanne mahdollisimman terveellinen.
"Millaisista vitamiineista on eniten hyötyä?"
Sonjan esittämään kysymykseen vastaan NIH:n asiantuntijajoukon raporttia myötäillen seuraavasti: B-vitamiineihin kuuluva foolihappo (folaatti, B9-vitamiini) on hyödyllinen raskaana oleville naisille, sillä se on hyvin tärkeä vitamiini syntymättömän lapsen hermoston kehittyessä. Jos olet vähänkään epävarma ravitsemuksesi tasosta ja olet raskaana voit nauttia foolihappoa annostusohjeiden mukaisia määriä. Vanhuus tuo mukanaan kaikenlaisia vaivoja ja yksi näistä vaivoista on makuladegeneraatio (silmänpohjan rappeuma). Asiantuntijat suosittelevat tähän monipuolista ravintoa ja riskiryhmille (osittain perinnöllinen tauti) C- ja E-vitamiinia, betakaroteenia, sinkkiä ja kuparia. Osteoporoosiin naisten kannattaa vaihdevuosien jälkeen nauttia runsaasti kalsiumia (kalkkia) ja D-vitamiinia. Lukekaa myös pohdiskellen esim. tohtori Tolosen vitamiinikatsaus, jossa kantavana teemana on ajatus siitä, että ravitsemuksellista määrää suuremmilla annoksilla vitamiineja on paitsi sairauksia ehkäisevää, myös hoitavaa vaikutusta. Rauhanomaista rinnakkaiseloa näiden suuntausten välillä voi olla vaikea löytää. Syynä on toisaalta joidenkin harvojen, äänekkäiden tiedemiesten hämmästyttävän kyyninen suhtautuminen vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin, toisaalta vitamiinihoitoja suosivien tahojen vaikeus myöntää, että tutkitussa tiedossa esiintyy heidänkin tuotteidensa kohdalla lukuisia epäselvyyksiä.
Vitamiineista kysytään monessa sähköpostiviestissä. Moni on ehkä kerännyt rohkeutta viestin lähettämiseen minulle uutisoituani äskettäin ilmestyneestä tutkimuksesta (NIH), jossa todettiin ettei minkään valtakunnan hyötyä näyttäisi olevan monivitamiinitablettien syömisestä rutiininomaisesti.
"Miten voit olla noin tyly monivitamiinitabletteja kohtaan?"
Ensinnäkin, minua tylympi on kyllä tässä tapauksessa arvovaltainen amerikkalainen tiedemiehistä koostuva raati, joka päätyy vähättelemään vitamiinien popsimista purkista. Ei niinkään hetken mielijohteesta vaan huolellisten tutkimusten ja pohdintojen jälkeen. Toiseksi, olen aidosti sitä mieltä, että tähän blogiini päätyy terveysaiheisia juttuja hyvin laajalta pohjalta. Tämän blogini kuningasajatuksena on ollut ja tulee olemaan jatkossakin tutkittuun tietoon perustuvan informaation välittäminen lukijoilleni suoraan ja omien kirjojeni kautta epäsuorasti. Henkilökohtaisia ajatuksia pyrin tuomaan esiin aina mahdollisuuksieni mukaan. Myötäilin tämän monivitamiinitablettikysymyksen suhteen niitä tiedemiehiä, joiden mielestä pillereitä syödään turhaan, sillä olen aidosti sitä mieltä, että pillereitä syödään liikaa. Monipuolisesta ravinnosta saamme kaikki tarvitsemamme vitamiinit ja hivenaineet. Ongelma on se, että niin harva syö monipuolisesti.
"Etkö tajua vitamiinien merkitystä hyvinvoinnille?"
Vitamiinit ovat elintärkeitä ihmiselle. Se mikä sekoittaa ajatuskuviot on raha, tämä pahan (ja hyvän?) alku ja juuri. Vitamiineilla, lääkkeillä, maidolla, kotimaisilla kasveilla, tuontiomenoilla jne. tehdään bisnestä. Jokainen haluaa tietenkin tuoda tuotteensa mahdollisimman myönteisessä muodossa esille. Tutkimuksia tehdään puolesta ja vastaan. Houkutus on suuri, että luetaan tutkimusraportteja valikoiden niin, että sieltä poimitaan vain omaa bisnestä tukevia näkökantoja, ummistaen silmät mahdollisille puutteille tai ristiriidoille. Tunnen useita tutkijoita ja joitakin ravintobisneksessä mukana olevia ystäviä. Päällimmäiseksi on jäänyt totuuden etsiminen, ei niinkään tarve huijata.
"Nykyään ruoka on niin ravintoköyhää, että joutuu käyttämään lisävitamiineja"
Näin nimimerkki "Linda" väittää ja olen joutunut tämän väitteen eteen ennenkin. En tiedä miten tähän vastaisin osoittamatta tyhmyyttäni ja pahoittamatta lukijoitteni mieltä. Ravintoköyhään ruokaan voi helposti retkahtaa (pikaruoka, einekset), mutta oikeanlaisilla ravintovalinnoilla (tuoreita vihanneksia, hedelmiä, kokojyväviljaa) voimme pitää ravintorikkaudesta kiinni. En minä tiedä parempaa ruokien vertailuaineistoa kuin tutkittuun tietoon perustuva elintarvikkeiden koostumustietokanta - Fineli. Asiantuntevasti tietokantaa tulkiten voi päätyä suosittelemaan monipuolista suomalaista perusruokaa. Erityisryhmillä (sairaat, huippu-urheilijat) voi olla tarve käydä pilleripurkilla, mutta tässä kannattaa jutella ensin ravitsemusterapeutin tai ravintovalmentajan kanssa. Suurille väestöryhmille en lähtisi umpimähkään suosittelemaan vitamiinikuureja. Kun seuraavan kerran aukaisette suunne tyydyttääksenne nälkänne, olkoon valintanne mahdollisimman terveellinen.
"Millaisista vitamiineista on eniten hyötyä?"
Sonjan esittämään kysymykseen vastaan NIH:n asiantuntijajoukon raporttia myötäillen seuraavasti: B-vitamiineihin kuuluva foolihappo (folaatti, B9-vitamiini) on hyödyllinen raskaana oleville naisille, sillä se on hyvin tärkeä vitamiini syntymättömän lapsen hermoston kehittyessä. Jos olet vähänkään epävarma ravitsemuksesi tasosta ja olet raskaana voit nauttia foolihappoa annostusohjeiden mukaisia määriä. Vanhuus tuo mukanaan kaikenlaisia vaivoja ja yksi näistä vaivoista on makuladegeneraatio (silmänpohjan rappeuma). Asiantuntijat suosittelevat tähän monipuolista ravintoa ja riskiryhmille (osittain perinnöllinen tauti) C- ja E-vitamiinia, betakaroteenia, sinkkiä ja kuparia. Osteoporoosiin naisten kannattaa vaihdevuosien jälkeen nauttia runsaasti kalsiumia (kalkkia) ja D-vitamiinia. Lukekaa myös pohdiskellen esim. tohtori Tolosen vitamiinikatsaus, jossa kantavana teemana on ajatus siitä, että ravitsemuksellista määrää suuremmilla annoksilla vitamiineja on paitsi sairauksia ehkäisevää, myös hoitavaa vaikutusta. Rauhanomaista rinnakkaiseloa näiden suuntausten välillä voi olla vaikea löytää. Syynä on toisaalta joidenkin harvojen, äänekkäiden tiedemiesten hämmästyttävän kyyninen suhtautuminen vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin, toisaalta vitamiinihoitoja suosivien tahojen vaikeus myöntää, että tutkitussa tiedossa esiintyy heidänkin tuotteidensa kohdalla lukuisia epäselvyyksiä.
keskiviikkona, toukokuuta 24, 2006
Impotenssi ja korkea verenpaine
"Mies kun tulee tiettyyn ikään, ei sillä pelaa enää mikään. Se näkyy naamasta, kun lakkaa saamasta..." (Juha "Watt" Vainio)
Kun mies tulee 45-vuoden ikään on jo monen naamasta näkyvissä korutonta kertomaa. Puolet niistä miehistä joilla on tuossa iässä erektio-ongelmia on myös korkea verenpaine. Tämä käy ilmi Karoliinisen Instituutin tutkimuksesta. Korkea verenpaine vaikuttaa potenssiin enemmän kuin tähän mennessä on uskottu.
Impotenssi voi olla varhaisen sydän- ja verisuonitaudin ensioireita. Jos verisuonemme eivät pysty ylläpitämään normaalia verenpainetta, ei myöskään ole toivoa erektiosta, sanoo Stefan Arver, joka on ylilääkäri miestentautien keskuksessa Karolinska sjukhuset'issa.
Minä kysyn: Ottaako lääkäri suhteettoman suuren riskin määrätessään esim. Viagraa potenssiongelmistaan kärsivälle potilaalle? Pitäisikö ensin tarkistaa onko taustalla sydän- ja verisuonitauti?
Lähde: Vetenskapsradions nätsida (Sverige), 24.5.2006 ja Netdoktor.se, Marja Mitsell
Lue tästä muuten lisää Juha "Watt" Vainiosta (Laura Henrikssonin pro gradu-tutkimus, PDF)
Kun mies tulee 45-vuoden ikään on jo monen naamasta näkyvissä korutonta kertomaa. Puolet niistä miehistä joilla on tuossa iässä erektio-ongelmia on myös korkea verenpaine. Tämä käy ilmi Karoliinisen Instituutin tutkimuksesta. Korkea verenpaine vaikuttaa potenssiin enemmän kuin tähän mennessä on uskottu.
Impotenssi voi olla varhaisen sydän- ja verisuonitaudin ensioireita. Jos verisuonemme eivät pysty ylläpitämään normaalia verenpainetta, ei myöskään ole toivoa erektiosta, sanoo Stefan Arver, joka on ylilääkäri miestentautien keskuksessa Karolinska sjukhuset'issa.
Minä kysyn: Ottaako lääkäri suhteettoman suuren riskin määrätessään esim. Viagraa potenssiongelmistaan kärsivälle potilaalle? Pitäisikö ensin tarkistaa onko taustalla sydän- ja verisuonitauti?
Lähde: Vetenskapsradions nätsida (Sverige), 24.5.2006 ja Netdoktor.se, Marja Mitsell
Lue tästä muuten lisää Juha "Watt" Vainiosta (Laura Henrikssonin pro gradu-tutkimus, PDF)
tiistaina, toukokuuta 23, 2006
Lihavilla kohonnut rintasyöpäriski
Aikuisiässä lihovilla naisilla on suurempi riski sairastua rintasyöpään. Näin väitetään uudessa amerikkalaisessa syöpätutkimuksessa, jossa tutkittiin 44 000 naista. Naisilla oli kaksinkertainen riski saada rintasyöpä jos lihosivat enemmän kuin 27 kg. Kohonnut riski johtuu siitä, että rasvakudos tuottaa runsaasti estrogeeniä. Tutkijat pitävät hyvin tärkeänä, että aikuinen nainen pyrkii ylläpitämään normaalipainoaan läpi koko aikuiselämänsä. Tulokset julkaistiin eilen tiedelehdessä Cancer.
Lähde: Reuters Health News, 23.5.2006
Lähde: Reuters Health News, 23.5.2006
Lordi herkullisen suosittu tällä hetkellä
Historioitsijat tulevat aikanaan arvioimaan Lordi-yhtyeen merkityksen Suomi-kuvan muokkaamisessa. Tosiseikka on, että tällä hetkellä Lordi kiinnostaa. Huomasin äsken, että Lordi on suosituin hakusana Technoratissa (suosittu blogitekstejä hakeva palvelu). Lordi hakusana antaa 5,4 miljoonaa osumaa Googlessa. Se on tosi paljon!
Top Searches This Hour (Technorati)
1. Lordi
2. Macbook
3. “Da Vinci Code”
4. “Jesse Macbeth”
5. Barbaro
6. “Ted Koppel”
7. “Talk-show Joe”
8. Madonna
9. “Jessie Macbeth”
10. “Dixie Chicks”
11. Myspace
12. Montenegro
13. Feedlounge
14. Lost
15. Opel
Top Searches This Hour (Technorati)
1. Lordi
2. Macbook
3. “Da Vinci Code”
4. “Jesse Macbeth”
5. Barbaro
6. “Ted Koppel”
7. “Talk-show Joe”
8. Madonna
9. “Jessie Macbeth”
10. “Dixie Chicks”
11. Myspace
12. Montenegro
13. Feedlounge
14. Lost
15. Opel
Liike on lääke
Suomalaisista aikuisista vain noin kolmannes (1,2 miljoonaa) liikkuu terveyden kannalta riittävästi eli vähintään 30 minuuttia vähintään neljästi viikossa. Suosituimpia liikuntamuotoja ovat kävelylenkkeily, pyöräily, hiihto, uinti ja kuntosaliharjoittelu. Naiset ovat miehiä parempia liikkumaan.
Suomen Kuntoliikuntaliiton toiminnanjohtaja Jorma Savolan mukaan riittämättömästi liikkuvia on peräti 2,1 miljoonaa. Tähän lukuun sisältyvät ne, jotka eivät liiku lainkaan, liikkuvat liian harvoin tai joiden liikunta on teholtaan liian vähäistä. Kaikkein huonoimmin liikkuvat 35-49-vuotiaat (67 %).
Tiedot ilmenevät tänään julkaistavasta kansallisesta liikuntatutkimuksesta 2005-2006, joka säännöllisesti selvittää liikuntalajien harrastamista Suomessa. Tutkimuksen tilaajina ovat Suomen Kuntoliikuntaliitto, Nuori Suomi, Suomen Liikunta ja Urheilu, Suomen Olympiakomitea ja Helsingin kaupunki. Tutkimuksessa on haastateltu yhteensä yli 5 500 suomalaista aikuista. Sen on toteuttanut TNS Gallup ja rahoittanut opetusministeriö.
Minäkin kehotan suomalaisia liikkumaan enemmän, sillä liike on lääke. Kohtuullisesti liikuntaa harrastamalla pysyy pitempään terveenä. Kaunis luontomme tarjoaa liikunnalle oivan mahdollisuuden. Älä unohda hyötyliikuntaa. Lähdenkin tästä nyt ruokakauppaan, en autolla, vaan metsäpolkuja ja pyöräteitä pitkin kävellen ne muutamat kilometrit. Aika isotkin ostokset kulkevat kätevästi selkärepussa tarjoten lihasvoimaa kehittävän treenin sitten paluumatkalla.
Lähde: Mediuutiset, 23.5.2006
Suomen Kuntoliikuntaliiton toiminnanjohtaja Jorma Savolan mukaan riittämättömästi liikkuvia on peräti 2,1 miljoonaa. Tähän lukuun sisältyvät ne, jotka eivät liiku lainkaan, liikkuvat liian harvoin tai joiden liikunta on teholtaan liian vähäistä. Kaikkein huonoimmin liikkuvat 35-49-vuotiaat (67 %).
Tiedot ilmenevät tänään julkaistavasta kansallisesta liikuntatutkimuksesta 2005-2006, joka säännöllisesti selvittää liikuntalajien harrastamista Suomessa. Tutkimuksen tilaajina ovat Suomen Kuntoliikuntaliitto, Nuori Suomi, Suomen Liikunta ja Urheilu, Suomen Olympiakomitea ja Helsingin kaupunki. Tutkimuksessa on haastateltu yhteensä yli 5 500 suomalaista aikuista. Sen on toteuttanut TNS Gallup ja rahoittanut opetusministeriö.
Minäkin kehotan suomalaisia liikkumaan enemmän, sillä liike on lääke. Kohtuullisesti liikuntaa harrastamalla pysyy pitempään terveenä. Kaunis luontomme tarjoaa liikunnalle oivan mahdollisuuden. Älä unohda hyötyliikuntaa. Lähdenkin tästä nyt ruokakauppaan, en autolla, vaan metsäpolkuja ja pyöräteitä pitkin kävellen ne muutamat kilometrit. Aika isotkin ostokset kulkevat kätevästi selkärepussa tarjoten lihasvoimaa kehittävän treenin sitten paluumatkalla.
Lähde: Mediuutiset, 23.5.2006
maanantaina, toukokuuta 22, 2006
Voittoja
Tämä on ollut voittoisa viikonloppu. Suomi voittaa Eurovision laulukilpailut, Suomi voittaa Kanadan MM-jääkiekossa ja voittaa pronssimitalit, Suomi murskasi alkusarjan otteluissa Venäjän kovan joukkueen salibandyn MM-kisoissa, poikani Jan-Eric Sundqvist voittaa Stafettkarnevalenissa lukioiden ja ammattikoulujen katuviestin (niin kuin isäkin teki 30 vuotta sitten) mutta ehdottomasti suurin voitto saavutetaan kuitenkin yksilötasolla:
Kolmenkymmenen vuoden jälkeen Virkby Samskolan'in loistavat ylioppilaat tapaavat toisensa ja suurimmaksi voitoksi lasken sen, että koulukaverini ja kolme opettajaa jaksavat minua sietää vielä 30 vuoden jälkeenkin!
Kolmenkymmenen vuoden jälkeen Virkby Samskolan'in loistavat ylioppilaat tapaavat toisensa ja suurimmaksi voitoksi lasken sen, että koulukaverini ja kolme opettajaa jaksavat minua sietää vielä 30 vuoden jälkeenkin!
perjantaina, toukokuuta 19, 2006
Oh Lordi!
Lordi on näköjään päässyt Euroviisukisoissa jatkoon! Mikäli minusta ei muutamaan päivään kuuluu mitään, se ei tarkoita, että olisin mennyt Lordista sekaisin. Ei - olen luentokeikalla. Mahtaakohan minun luentojani olla kukaan kuuntelemassa? Kaikki taitavat jännittää kotona monstereittemme menestystä ja kiekkoleijoniemme urhoollista taistelua.
torstaina, toukokuuta 18, 2006
Pohjois-Karjala-projektia kehutaan USA:ssa
Sydäntautikuolleisuuden vähentyminen 75 prosentilla on kova suoritus ja EatingWell-lehti innostuu oikein kehumaan Suomea. Puhutaan Suomen ihmeestä. Pekka Puska on tänään taatusti iloinen mies. Pohjois-Karjala-projekti muutti radikaalisti kokonaisen maakunnan elintapoja. Muutos saatiin aikaan tekemällä töitä ihmisten parissa, turuilla ja toreilla. "Ihmisten koko elinympäristön oli muututtava – elintarviketeollisuuden, ravintoloiden, kahviloiden, ruokamarkettien," EatingWell siteeraa projektin tuolloista johtajaa Pekka Puskaa. "Koko yhteisön oli muutettava elintapojaan, ei vain niiden, joilla oli suurin riski sairastua."
Esteitä terveiden elintapojen tieltä raivattiin opastamalla elintarviketeollisuutta tekemään vähäsuolaisempaa ja –rasvaisempaa leipää ja makkaraa, ruokaloita keventämään aterioitaan ja kuntia lisäämään lenkkipolkuja ja pyöräteitä, lehti listaa. Samalla ihmisiä suostuteltiin ja vakuuteltiin tekemään terveyttä edistäviä valintoja ja välttämään epäterveellisiä elintapoja kaikilla elämänaloilla.
Lähde: Kansanterveyslaitos, ajankohtaista, 17.5.2006
Esteitä terveiden elintapojen tieltä raivattiin opastamalla elintarviketeollisuutta tekemään vähäsuolaisempaa ja –rasvaisempaa leipää ja makkaraa, ruokaloita keventämään aterioitaan ja kuntia lisäämään lenkkipolkuja ja pyöräteitä, lehti listaa. Samalla ihmisiä suostuteltiin ja vakuuteltiin tekemään terveyttä edistäviä valintoja ja välttämään epäterveellisiä elintapoja kaikilla elämänaloilla.
Lähde: Kansanterveyslaitos, ajankohtaista, 17.5.2006
Statiinien kohtalo ratkesi?
Aiemmassa jutussani lupasin ratkaisua statiineista täksi päiväksi. Nyt minun täytyy sanoa, että en oikein ymmärrä tehtyä ratkaisua. Ymmärrättekö te? Näin kirjoittaa asiasta YLE/STT:
Lääkkeiden hintalautakunta rajoittaa kahden kalleimman kolesterolilääkkeen korvattavuutta lokakuusta alkaen. Päätös on tehty normaalia lyhyemmäksi aikaa, ensi vuoden syyskuun loppuun saakka, jotta lautakunta voi arvioida uudelleen päätöstensä vaikuttavuutta. Sosiaali- ja terveysministeriön mukaan sen alainen hintalautakunta ei päässyt lääkeyhtiöiden kanssa yksimielisyyteen kohtuullisista tukkuhinnoista. Kalleimmilla kolesterolilääkkeillä hoitokustannukset ovat korkeat suhteessa edullisempien statiinien hintoihin, lautakunta katsoo.
Hintalautakunta katsoo, että kahden kalleimman valmisteen korvattavuus on yhä perusteltua vaikean rasva-aineenvaihdunnan häiriön hoidossa, jos ruokavalio ja edullisemmat statiinilääkkeet eivät ole alentaneet kolesterolitasoa tai edullisia statiineja ei voida käyttää esimerkiksi haittavaikutusten takia.
Kolmannen kalliin kolesterolilääkkeen hinta alenee yhtä pakkauskokoa lukuunottamatta kesäkuun alussa, eikä tämän lääkkeen korvattavuuteen ei ole tulossa muutoksia.
Diabetesliitto, Sydänliitto sekä Aivohalvaus- ja dysfasialiitto vastustivat lautakunnan aikeita ja jättivät tiistaina asiasta kannanoton eduskunnalle.
Suomessa on kolesterolilääkkeiden käyttäjiä liki puoli miljoonaa, ja lääkemenot ovat vuodessa yli sata miljoonaa euroa. Sairausvakuutusjärjestelmästä on tähän asti kustannettu lääkekorvauksina vähän yli puolet kuluista, ja potilaat ovat maksaneet loppuosan.
Lääkkeiden hintalautakunta rajoittaa kahden kalleimman kolesterolilääkkeen korvattavuutta lokakuusta alkaen. Päätös on tehty normaalia lyhyemmäksi aikaa, ensi vuoden syyskuun loppuun saakka, jotta lautakunta voi arvioida uudelleen päätöstensä vaikuttavuutta. Sosiaali- ja terveysministeriön mukaan sen alainen hintalautakunta ei päässyt lääkeyhtiöiden kanssa yksimielisyyteen kohtuullisista tukkuhinnoista. Kalleimmilla kolesterolilääkkeillä hoitokustannukset ovat korkeat suhteessa edullisempien statiinien hintoihin, lautakunta katsoo.
Hintalautakunta katsoo, että kahden kalleimman valmisteen korvattavuus on yhä perusteltua vaikean rasva-aineenvaihdunnan häiriön hoidossa, jos ruokavalio ja edullisemmat statiinilääkkeet eivät ole alentaneet kolesterolitasoa tai edullisia statiineja ei voida käyttää esimerkiksi haittavaikutusten takia.
Kolmannen kalliin kolesterolilääkkeen hinta alenee yhtä pakkauskokoa lukuunottamatta kesäkuun alussa, eikä tämän lääkkeen korvattavuuteen ei ole tulossa muutoksia.
Diabetesliitto, Sydänliitto sekä Aivohalvaus- ja dysfasialiitto vastustivat lautakunnan aikeita ja jättivät tiistaina asiasta kannanoton eduskunnalle.
Suomessa on kolesterolilääkkeiden käyttäjiä liki puoli miljoonaa, ja lääkemenot ovat vuodessa yli sata miljoonaa euroa. Sairausvakuutusjärjestelmästä on tähän asti kustannettu lääkekorvauksina vähän yli puolet kuluista, ja potilaat ovat maksaneet loppuosan.
Väitetään urheilijoiden käyttävän paljon lääkkeitä
Proviisori Antti Alaranta väittelee tohtoriksi Helsingin yliopistossa keskiviikkona 24. toukokuuta 2006. Urheilijat käyttävät lääkärin määräämiä astmalääkkeitä, allergialääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä sekä antibiootteja 2-4 kertaa useammin kuin ikätoverinsa yleensä.
Urheilijan lajilla on merkittävä vaikutus lääkkeiden käytön yleisyyteen. Kestävyyslajien urheilijat, jotka altistuvat astmalle ja allergioille hengittäessään kesällä suuria määriä allergeeneja ja ilman epäpuhtauksia sekä talvella kylmää ja kuivaa pakkasilmaa, käyttävät yleisimmin allergialääkkeitä. Astmalääkkeitä käyttävät yleisimmin kestävyyslajien ja joukkuelajien urheilijat. Nopeus- ja voimalajien urheilijat puolestaan kärsivät muita useammin erilaisista nyrjähdyksistä ja lihasrevähdyksistä. Heillä kuluukin tulehduskipulääkkeitä noin 4 kertaa useammin kuin muiden lajien urheilijoilla ja lähes 10 kertaa useammin kuin samanikäisillä yleensä.
Lääkkeitä käytettäessä ei saa unohtaa, että kaikilla lääkkeillä on omat haittavaikutuksensa, jotka voivat heikentää urheilijan maksimaalista suorituskykyä. Esimerkiksi tulehduskipulääkkeitä käyttäneistä urheilijoista joka viides kertoi havainneensa kyseisten lääkeaineiden aiheuttaneen haittavaikutuksia. Urheilijoiden lääkkeiden käyttöä suunniteltaessa tuleekin ottaa huomioon lääkkeiden mahdollisesti aiheuttamat välittömät ja pitkäaikaiset haitat, lääkkeiden yhteisvaikutukset sekä dopingsäädökset.
Urheilijoiden lääkkeiden käytön yleisyyttä on tutkittu vähän. Alarannan väitöskirjatyö on ensimmäinen tutkimus, jossa on selvitetty useiden eri lajien urheilijoiden lääkitystä kokonaisuudessaan ja verrattu sitä otokseen samanikäisestä normaaliväestöstä. Tutkimuksen kohderyhmän muodostivat kaikki Suomen Olympiakomitean valmennustukea vuonna 2002 saaneet 494 yksilö- ja joukkuelajien urheilijaa. Vertailuaineistona käytettiin Kansanterveyslaitoksen Terveys 2000 -tutkimukseen vastanneita 18-29 -vuotiaita nuoria.
Lue väitöskirja kokonaisuudessaan tästä (PDF).
Lähde: Verkkouutiset, 18.5.2006
Urheilijan lajilla on merkittävä vaikutus lääkkeiden käytön yleisyyteen. Kestävyyslajien urheilijat, jotka altistuvat astmalle ja allergioille hengittäessään kesällä suuria määriä allergeeneja ja ilman epäpuhtauksia sekä talvella kylmää ja kuivaa pakkasilmaa, käyttävät yleisimmin allergialääkkeitä. Astmalääkkeitä käyttävät yleisimmin kestävyyslajien ja joukkuelajien urheilijat. Nopeus- ja voimalajien urheilijat puolestaan kärsivät muita useammin erilaisista nyrjähdyksistä ja lihasrevähdyksistä. Heillä kuluukin tulehduskipulääkkeitä noin 4 kertaa useammin kuin muiden lajien urheilijoilla ja lähes 10 kertaa useammin kuin samanikäisillä yleensä.
Lääkkeitä käytettäessä ei saa unohtaa, että kaikilla lääkkeillä on omat haittavaikutuksensa, jotka voivat heikentää urheilijan maksimaalista suorituskykyä. Esimerkiksi tulehduskipulääkkeitä käyttäneistä urheilijoista joka viides kertoi havainneensa kyseisten lääkeaineiden aiheuttaneen haittavaikutuksia. Urheilijoiden lääkkeiden käyttöä suunniteltaessa tuleekin ottaa huomioon lääkkeiden mahdollisesti aiheuttamat välittömät ja pitkäaikaiset haitat, lääkkeiden yhteisvaikutukset sekä dopingsäädökset.
Urheilijoiden lääkkeiden käytön yleisyyttä on tutkittu vähän. Alarannan väitöskirjatyö on ensimmäinen tutkimus, jossa on selvitetty useiden eri lajien urheilijoiden lääkitystä kokonaisuudessaan ja verrattu sitä otokseen samanikäisestä normaaliväestöstä. Tutkimuksen kohderyhmän muodostivat kaikki Suomen Olympiakomitean valmennustukea vuonna 2002 saaneet 494 yksilö- ja joukkuelajien urheilijaa. Vertailuaineistona käytettiin Kansanterveyslaitoksen Terveys 2000 -tutkimukseen vastanneita 18-29 -vuotiaita nuoria.
Lue väitöskirja kokonaisuudessaan tästä (PDF).
Lähde: Verkkouutiset, 18.5.2006
Maukkaita ruokajuttuja
Tässä on tarjolla vähän pureskeltuja maukkaita ruokajuttuja eri puolilta maailmaa. Hyvää ruokahalua! Vihjeitä juttuihin olen saanut uskollisilta lukijoiltani "Satunnainen lukija", "Linda" ja joitakin juttuja olen löytänyt ihan itsekin. Sokea kana löytää joskus jyvän ihan itsekin...
- Tshekkiläinen tapa laihtua. Amerikkalaisen dokumenttifilmin Super Size Me ohjaaja Morgan Spurlock kohosi maailmanmaineeseen syömällä kuukauden ajan pelkästään suuren maailmanlaajuisen hampurilaisketjun tuotteita. Tshekkiläinen Aerofilms päätti kokeilla, mitkä terveydelliset seuraukset ovat tunnetusti tuhdilla ja epäterveelliseksi leimatulla böömiläisellä keittiöllä. Sen kulmakivinä ovat muhkeat, paksusilavaiset sianliharuoat, rasvaa tirisevät ankka- ja hanhipaistit, knödelit, tuntikausia haudutettu hapan- tai punakaali ja herkullinen mutta rasvainen kastike. Kaikki tämä huuhdotaan mahaan luonnollisesti parilla tuopillisella hyvää tshekkiläistä olutta, eikä ennen ateriaa tai sen jälkeen sovi unohtaa kunnon tujausta Becherovkaa, paikallista katkerolikööriä. Koehenkilö Karel Gustav Bozan, tavallinen kaljamahainen prahalainen, kävi kolmesti päivässä nauttimassa lähikrouvin ruoka-annoksen, jotka huuhtoi vatsaansa kulauttamalla kurkkuunsa pari oluttuopillista. Sen sijaan välipalat hän jätti koeajaksi väliin. Tulokset kuukauden kuurista olivat hämmästyttävät: mies oli laihtunut kuusi kiloa, hänen kolesteroliarvonsa olivat laskeneet merkittävästi ja maksa-arvonsa olivat jälleen esittelykelpoiset. (Lähde: Turun Sanomat, 13.5.2006)
- Ruoka on naisille herkkä asia. Hoikkuuspaineet ovat tehneet ruoasta naisille herkän aiheen. Brittitutkijoiden mukaan tämä näkyy jopa naisen aivotoiminnassa. Rudolf Uher Lontoon King’s Collegen psykiatrisesta instituutista kartoitti toiminnallisen magneettikuvauksen avulla 18 miehen ja naisen reaktioita ruokaan. Kun kokelaille näytettiin kuvia ruoasta tai heille tarjottiin syömistä, naisten aivot reagoivat vahvemmin kuin miesten. Eroa ei ilmennyt, mikäli kuvissa näkyi jotakin muuta kuin ruokaa. Nälällä ei ollut vaikutusta reaktioihin. Uher uskoo, että naisten monimutkaisempi suhde ruokaan selittyy sosiaalisella paineella ja opituilla reaktioilla. Hänen ryhmänsä testaa nyt havaintojaan syömishäiriöisillä. Heidän aivonsa näyttävät vilkastuvan ruokaa nähdessään enemmän kuin terveiden aivot. (Lähde: New Scientist, 29.4.2006 ja Tiede-lehti, 18.5.2006)
- Amerikkalaiset syövät liikaa vitamiineja. Minkään valtakunnan hyötyä ei näyttäisi olevan monivitamiinitablettien syömisestä rutiininomaisesti. Tällaiseen päädyttiin amerikkalaisten terveysalan ammattilaisten (NIH) paneelikeskustelussa. Paneelissa istui amerikkalaisen terveysvalistuksen huippunimiä. Tällaiseen tietoon taitaa olla parasta uskoa. Otan mielelläni vastaan surunvalittelunne asiasta! Lukekaa julkilausuma kokonaisuudessaan tästä (PDF). Miettikää myös itse. Half of American adults are taking multivitamins and the bottom line is that we don't know for sure that they're benefiting from them. In fact, we're concerned that some people may be getting too much of certain nutrients, said J. Michael McGinnis, M.D., M.P.P., Senior Scholar with the Institute of Medicine of the National Academy of Sciences, who chaired the panel... The irony is that those who are more likely to have nutritional inadequacy and who might benefit the most from multivitamins are the least likely to use such products... In summary, few trials of individual or paired vitamins and minerals for the prevention of chronic disease produced beneficial effects. We found no evidence to recommend beta-carotene supplements for the general population and strong evidence to recommend that smokers avoid beta-carotene supplementation. In combination, calcium and vitamin D have a beneficial effect on bone mineral density and fracture risk in postmenopausal women. On the basis of single studies and analysis of secondary outcomes, there is a suggestion that selenium may reduce risk of prostate, lung, and colorectal cancers; vitamin E may decrease cardiovascular deaths in women and prostate cancer incidence in male smokers; vitamin A and zinc may decrease the risk of noncardia stomach cancer in rural China. Trials of niacin, folate, and vitamins B2, B6, and B12 produced no positive effects... The current level of public assurance of the safety and quality of multivitamins is inadequate, given the fact that manufacturers of these products are not required to report adverse events, and the Federal Drug Agency (FDA) has no regulatory authority to require labeling changes or to help inform the public of these issues and concerns. It is important that the FDA’s purview over these products be authorized and implemented. Finally, the present evidence is insufficient to recommend either for or against the use of multivitamins by the American public to prevent chronic disease. The resolution of this important issue will require advances in research and improved communication and collaboration among scientists, healthcare providers, patients, industry, consumers, and the public. (Lähde: Reuters Health News, 17.5.2006 ja News Medical Net, 17.5.2006)
keskiviikkona, toukokuuta 17, 2006
Tyhmyydestä saa koko keho kärsiä
Helsingin Sanomien tiedeblogi, jota tämä armas, arvaamaton blogilistan porukka lukee lähes yhtä monta kertaa kuin omaa vaatimatonta blogiani, kirjoittaa tiivistetysti ihmisen tyhmyydestä. Minulla on tarve kehottaa blogilistan lukijoita siirtymään myös tämän laatublogin lukijoiksi. Koska en ole varma kuka siellä Helsingin Sanomien toimituksessa vakoilee minun blogiani, pistän tähän vain otteita tiedeblogin tyhmyyden viestistä, että ei meikäkäistä päästä moittimaan plagioinnista.
Maikkarilta olisi tulossa iltakahdeksalta Morgan Spurlockin dokumentti 30 päivää, jossa gonzoillaan sillä, miten Yhdysvalloissa pärjää minimipalkalla.
Pikaruokaketjut siis tappavat amerikkalaisia. Tosin suunnilleen samat tulokset olisi saatu, jos Spurlock olisi mennyt syömään kaupungin parhaaseen orgaanista terveyskasvisruokaa tarjoavaa ravintolaan ja syönyt siellä joka päivä aamiaseksi tukevan illallisen, lounaaksi tukevan illallisen ja illalliseksi tukevan illallisen - ja luopunut kaikesta liikunnasta.
Ehkä murehdin turhia. Spurlockin menetelmä on niin läpinäkyvän älytön, että suurin osa valistuneista suomalaisista pitää sitä yhtä hölmönä kuin minäkin.
Statiinien kohtalo ratkeaa huomenna
Blogilistan käyttäjien vähäisestä kiinnostuksesta kärsivä toimittaja Kirsi Myllyniemi kirjoittaa tänään todella tärkeästä asiasta - statiineista. Käykää pistämässä tilaukseen toimittaja Myllyniemen blogi! Vain kaksi tilaajaa Kirsin ja minun lisäkseni on yrittänyt poistaa tätä suurta häpeätahraa suomalaisessa blogimaailmassa. Hän ei ole tähän kirjoitukseen saanut yhtään kommenttia. Turisti on saanut mieltä ylentämättömään kirjoitukseensa, jossa pyydetään haistelemaan kilin vittua, jo 7 kommenttia. Harva meistä onkaan kilin vittua päässyt haistelemaan... Eli, tällaista se blogikirjoittelun korkein mahdollinen taso on täällä Suomessa.
Näin Kirsi kirjoittaa (ja mehän jäämme jännittämään huomispäivää!):
Tänään Suomen Lääkäriliitto vetosi asiassa Lääkkeiden hintalautakuntaan. Kuten kansanterveysjärjestöt, myös Lääkäriliitto kiinnitti huomiota siihen, että korvattavuuden epääminen johtaisi potilaiden epätasa-arvoon.
Lääkkeiden hintalautakunta ehdottaa, että korvattavuus myönnettäisiin vain periytyvää korkeaa kolesterolia tai sepelvaltimotautiin liittyvää rasva-aineenvaihdunnan häiriötä sairastaville. Lääkäriliiton mukaan tämä ei riitä: käypä hoito -suosituksen mukaista hoitotulosta ei aina saavuteta vanhemmilla, halvemmilla statiineilla ja se mahdollisesti voidaan saavuttaa näillä uusilla lääkkeillä.
Huomenna siis näemme, kenelle ja miten lasku lankeaa: korvaako Kela, tuleeko lankeaako lasku tulevaisuudessa lisääntyvänä sairastuvuutena vai suostuuko peräti lääketeollisuus alentamaan tukkuhintojaan. Ainakin jälkimmäistä sopii vahvasti epäillä.
Näin Kirsi kirjoittaa (ja mehän jäämme jännittämään huomispäivää!):
Kuka maksaa statiinit? Ketä hoidetaan?
Toissapäivänä kolme potilasjärjestöä vetosi lääketeollisuuteen ja Lääkkeiden hintalautakuntaan uusien kolesterolilääkkeiden korvattavuuden puolesta. Asiasta päätetään huomenna.Tänään Suomen Lääkäriliitto vetosi asiassa Lääkkeiden hintalautakuntaan. Kuten kansanterveysjärjestöt, myös Lääkäriliitto kiinnitti huomiota siihen, että korvattavuuden epääminen johtaisi potilaiden epätasa-arvoon.
Lääkkeiden hintalautakunta ehdottaa, että korvattavuus myönnettäisiin vain periytyvää korkeaa kolesterolia tai sepelvaltimotautiin liittyvää rasva-aineenvaihdunnan häiriötä sairastaville. Lääkäriliiton mukaan tämä ei riitä: käypä hoito -suosituksen mukaista hoitotulosta ei aina saavuteta vanhemmilla, halvemmilla statiineilla ja se mahdollisesti voidaan saavuttaa näillä uusilla lääkkeillä.
Huomenna siis näemme, kenelle ja miten lasku lankeaa: korvaako Kela, tuleeko lankeaako lasku tulevaisuudessa lisääntyvänä sairastuvuutena vai suostuuko peräti lääketeollisuus alentamaan tukkuhintojaan. Ainakin jälkimmäistä sopii vahvasti epäillä.
Rikas mies jos oisin
Jos minä olisin hyvin rikas mies, käyttäisin suuren summan rahaa, jotta kaiken maailman huijarit saataisiin kiinni. Tuleeko teillekin tällaisia alla kuvattuja ilmoituksia, jossa kerrotaan älyttömän suuresta voitosta ja vieläpä vaikka et tietääksesi ole edes lotonnut vuosikausiin? Erääseen Nigerialaiskirjeeseen vastasin, että en ole kiinnostunut heidän minulle lupaamistaan taskurahoista (muistaakseni 300 miljoonaa dollaria), mutta lupauduin sponsoroimaan heidän liiketoimintaansa jos saan pankkitililleni, jonka ilmoitan lähemmin sitten jatkokirjeenvaihdossani, ensin sen heidän lupaamansa taskurahasumman, jonka he olivat minulle varanneet. En valitettavasti ole saanut vastausta kirjeeseeni. Netissä on nigerialaiskirjeisiin retkahtaneita pilvin pimein. Taitaa joukossa olla yksi entinen suomalainen ministerikin.
Australian Lottery.
NSW Lotteries Corporation,
2 Figtree Drive,
Homebush Bay NSW 2127
Dear Sir/Madam,
CONGRATULATIONS: YOU WON $1,000,000.00.
We are pleased to inform you of the result of Australian Lottery, which was held on the 15th, May 2006. Your e-mail address attached to prize winning number: 3 7 9 16 27 28, and supplementary number: 37 43 drew a prize of $1,000,000.00 (One Million USDollars).
This lucky draw came first in the 2nd Category of the Sweepstake. You will receive the sum of $1,000,000.00 (One Million USDollars) from our authorized bank in Netherlands.
Because of some mix-up with our sweepstake numbers and prizes, plus the time limited placed on the payment of your prize: $1,000,000.00, we advice that you keep all information about this prize confidential until your funds: $1,000,000.00 have been transferred to you by the authorized bank in The Netherlands. You must adhere to this instruction, strictly, to avoid any delay with the release of your funds to your person. This program has been abused severally in past, so we are doing our best to forestall further occurrence of past mix-ups.
This sweepstake was conducted under the watchful eyes of 12,000 spectators. Your e-mail address attached to prize winning number: 3 7 9 16 27 28 was selected and; it came first through an e-ballot draw from over 250,000 e-mail addresses (personal and corporate e-mail addresses).
This program is sponsored by NSW Lotteries to compensate faithful internet suffers around the globe. Congratulations for becoming one of the few lucky winners. With your permission, your e-mail will also be included in the next sweepstake of $5Million.
You must claim your prize: $1,000,000.00 not later than 10-days from the moment you receive this e-mail. In order to avoid unnecessary delays with your claim from our authorized bank; please contact them immediately, and quote your winning and personal information now.
Here is their contact information:
Bank: Laagste Heypotheekofferte Bank NL.
Contact person: Mr. Walter Hawkins.
Director: Public Finance, Global Markets, Interest Rate and Currency.
Direct-line: Tel: 0031 644 893 611.
Fax: 0031 847 134 206 .
E-mail address: custservicesbank@netscape.net
Furnish them with the following:
(i). your name(s),
(ii) Your telephone and fax numbers
(iii) Your contact address
(iv) Your winning information (including amount won).
Congratulations.
Yours to serve,
Valentino Von Kahn (Mrs.).
Coordinator: Australian Lottery.
Kirjeenvaihtoni tuntemattoman rahanlainaajan kanssa on myös ihan uusi ilmiö. Pitäisikö tuohon jotenkin reagoida:
Dear Homeowner,
http://joerate.com/goodstep
You have been approved for a $ 947,774 house loan (2.9 fixed)
This offer is being presented to you right now!. Your credit history is in no way a factor.
To take advantage of this Limited Time Opportunity, please take a minute and confirm your curiosity or intention to accept this loan, at the following web-site:
http://joerate.com/goodstep
Best Regards
Don Nut
Loan Manager
http://joerate.com/lit.html
Australian Lottery.
NSW Lotteries Corporation,
2 Figtree Drive,
Homebush Bay NSW 2127
Dear Sir/Madam,
CONGRATULATIONS: YOU WON $1,000,000.00.
We are pleased to inform you of the result of Australian Lottery, which was held on the 15th, May 2006. Your e-mail address attached to prize winning number: 3 7 9 16 27 28, and supplementary number: 37 43 drew a prize of $1,000,000.00 (One Million USDollars).
This lucky draw came first in the 2nd Category of the Sweepstake. You will receive the sum of $1,000,000.00 (One Million USDollars) from our authorized bank in Netherlands.
Because of some mix-up with our sweepstake numbers and prizes, plus the time limited placed on the payment of your prize: $1,000,000.00, we advice that you keep all information about this prize confidential until your funds: $1,000,000.00 have been transferred to you by the authorized bank in The Netherlands. You must adhere to this instruction, strictly, to avoid any delay with the release of your funds to your person. This program has been abused severally in past, so we are doing our best to forestall further occurrence of past mix-ups.
This sweepstake was conducted under the watchful eyes of 12,000 spectators. Your e-mail address attached to prize winning number: 3 7 9 16 27 28 was selected and; it came first through an e-ballot draw from over 250,000 e-mail addresses (personal and corporate e-mail addresses).
This program is sponsored by NSW Lotteries to compensate faithful internet suffers around the globe. Congratulations for becoming one of the few lucky winners. With your permission, your e-mail will also be included in the next sweepstake of $5Million.
You must claim your prize: $1,000,000.00 not later than 10-days from the moment you receive this e-mail. In order to avoid unnecessary delays with your claim from our authorized bank; please contact them immediately, and quote your winning and personal information now.
Here is their contact information:
Bank: Laagste Heypotheekofferte Bank NL.
Contact person: Mr. Walter Hawkins.
Director: Public Finance, Global Markets, Interest Rate and Currency.
Direct-line: Tel: 0031 644 893 611.
Fax: 0031 847 134 206 .
E-mail address: custservicesbank@netscape.net
Furnish them with the following:
(i). your name(s),
(ii) Your telephone and fax numbers
(iii) Your contact address
(iv) Your winning information (including amount won).
Congratulations.
Yours to serve,
Valentino Von Kahn (Mrs.).
Coordinator: Australian Lottery.
Kirjeenvaihtoni tuntemattoman rahanlainaajan kanssa on myös ihan uusi ilmiö. Pitäisikö tuohon jotenkin reagoida:
Dear Homeowner,
http://joerate.com/goodstep
You have been approved for a $ 947,774 house loan (2.9 fixed)
This offer is being presented to you right now!. Your credit history is in no way a factor.
To take advantage of this Limited Time Opportunity, please take a minute and confirm your curiosity or intention to accept this loan, at the following web-site:
http://joerate.com/goodstep
Best Regards
Don Nut
Loan Manager
http://joerate.com/lit.html
Google on paras!
Kirjoitettu alunperin 20.4.2006, lisäyksiä 12.5.2006 ja 17.5.2006
Google julkistaa uusia tuotteita vähän väliä. Olen lisännyt uusimmat löytämäni tuotteet alla olevaan listaukseeni ja muutenkin ajankohtaistanut tätä kirjoitustani.
Sanottakoon mitä tahansa pahaa tai hyvää Googlesta, Bloggerista etc. olen lopultakin valmis julistamaan oman henkilökohtaisen näkemykseni Googlesta ja sen tuotteista: Aivan mahtavia työkaluja!
Äsken pistin Bloggeriin tosi pitkän listauksen terveystietoa tekstimuodossa (880 kt). Aika pitkään (20 min, minulla on hidas laajakaista) Blogger tekstiäni työsti ja varoitti monta kertaa matkan varrella, että se on kadottanut yhteyden serveriin. Painoin kuitenkin Jatka-painiketta ja sinne se tekstimassani meni. En huomaa blogini aukeavan erikoisen hitaasti tai toimivan muulla tavoin oudosti. Siinä se toimii kuten useimpina muinakin päivinä ja öinä. Välillä on käyttöhäiriöitä, siihen on vaan totuttava. Mutta teksti on ja pysyy. Lopulta siinä kävi niin, että otin pois tuon valtavan ison tekstitiedoston. Sivujani seuraavilta tuli kommentteja, että ns. RSS-feed oli epäkelpoa. Tämä onkin Bloggerin suurimpia murheita. Se tuottaa huonolaatuista RSS-feediä. RSS-feed taitaa olla sitä huonompaa, mitä enemmän blogeissa on sisältöä.
Mahtaako kukaan tietää paljonko tilaa saa käyttöönsä ilmaiseksi Bloggerissa. Olen ymmärtänyt, että kuville on varattu 300 Mt tilaa, mutta onko myös tekstimäärää tai postausten lukumäärää millään tavalla rajoitettu? Minulle riittäisi tuo 300 Mt tosi pitkään koska enimmäkseen tuotan tekstiä.
Jotta tällä postauksellani olisi jotain mieltä olen tähän poiminut täältä erään blogikirjoittajan löytämät Googlen palvelut ja niistä tehnyt ihan itse lyhyen kuvauksen suomeksi. Jotkut Googlen palvelut ovat monelle suomalaiselle täysin vieraita ja tulevat vieraina pysymäänkin. Käyttäkää niitä joita koette järkeviksi. Osa linkeistä vie Wikipediaan, joka on toinen hämmästelyni aihe. Wikipediasta sitten ehkä enemmän jonakin toisena päivänä.
No niin, nyt asiaan! Eli tässä on listaus "kaikista" Googlen tuotteista ja palveluista. Yritän olla sekoittamatta tähän listaukseen niitä lukuisia kekseliäitä ATK-yrityksiä, jotka tuotteissaan käyttävät sanaa Google (esim. Google Alert), mutta joilla ei kuitenkaan ole suoraa yhteyttä Googlen tuotekehitykseen.
Google Analytics
Lisätietoa: Google Analytics
Google Analytics julkistettiin 18.11.2005. Se on ilmainen kävijälaskuri, joka antaa aika lailla yksityiskohtaiset tiedot sivuilla kävijöistä. Minulla oli se vähän aikaa käytössä, mutta luovuin siitä, koska en tarvitse kovin tarkkaan tietoa siitä kuka sivuillani liikkuu. Joku toinen meistä voi tarvita ja silloin Analytics voi olla hyvä palvelu. Google osti tämän palvelun yhtiöltä nimeltä Urchin Software Corporation.
Answers
Google Answers tuli epäonnistuneeksi tuotteeksi todetun Google Questions and Answers tuotteen tilalle huhtikuussa 2002. Se laajentaa normaaleja Googlen hakutoimintoja aika jännällä tavalla. Laajat ja hankalat haut annetaan jonkun muun tehtäväksi ja bittirahaa lyödään piisirun pintaan niin paljon kuin tieto kiinnostaa. Mitä enemmän rahaa tarjotaan, sitä parempi hakutulos. Google on palkannut tähän 500 tutkijaa eri aloilta, jotka sitten lähtevät asiakkaansa kysymystä ratkaisemaan! Varmaan ihan 2-3 euron edestä ei löydy vastausta siihen kannattaako ryhtyä syömään foolihappoa valtimonkovetustautiin. En ole kokeillut. Siis, en ole kokeillut tuota Google Answers juttua.
Base
Lisätietoja: Google Base
Google Base ilmestyi beta-versiona (kokeiluversiona) 16.11.2005. Baseen käyttäjä voi itse lisätä kaikenlaista tietoa yhteiseen käyttöön. Basea on ajateltu laajennukseksi Google Sitemaps, Google Print ja Google Video nimisiin palveluihin. En ole kokeillut. Kuulostaa tosi mielenkiintoiselta!
Blog Search
Google Blog Search ja Blogger Blog Search ovat 14.9.2005 käynnistyneitä blogeissa kerrottujen tietojen hakukoneita. Tätä palvelua käytän jatkuvasti ja tietoa löytyy hämmästyttävän lyhyellä ja viiveellä ja tarkasti. Loistava hakukoneen muunnelma! Kaiken kieliset blogit löytyvät ja muutkin blogit ovat etsinnässä mukana kuin Blogger.
Blogger
Lisätietoa: Blogger
Bloggerilla tämäkin vaatimaton sepustukseni on tehty. Tämä on blogijulkaisualusta, joka auttaa tumpeloa nettisurffailijaa tuottamaan ihan siedettävän näköisiä sivustoja nettiin muitten ihmeteltäväksi. Toimii loppujen lopuksi aika hyvin ollakseen täysin ilmainen palvelu!
Bookmarks
Bookmarks on ihan ilmainen kirjanmerkki-palvelu, johon saa kerättyä muistiin usein käyttämänsä nettiosoitteet. Itse käytän delicious-nimistä palvelua. Bookmarksia en ole kokeillut.
Book Search
Ennen Google Print nimellä tunnettu palvelu Google Book Search esiteltiin Frankfurtin kirjamessuilla lokakuussa 2004. Tämä palvelu tekee hakuja kokonaisista kirjoista, jotka Google on ensin skannanut ja tallentanut digitaaliseen tietokantaan. Tätä palvelua käytän tosi paljon ja olen sen hyväksi havainnut. Yleensä kirjasta aukeaa se haluttu sivu ja muutama muukin kaupan päälle. Suosittelen! Googlella on suuruudenhulluja projekteja kytemässä. Google Print Library nimiseen projektiin ollaan kutsumassa mukaan lukuisia kirjastoja ja yliopistoja skannausprojektiin: University of Michigan, Harvard (Widener Library), Stanford (Green Library), Oxford (Bodleian Library) ja New York Public Library. Lehtitietojen mukaan Google aikoo skannata 15 miljoonaa kirjaa 10 vuoden aikana! On kaikenlaisia muita suunnitelmia myös kuten yhteistyö Open Content Alliancessa, Google Books Partner Program ja Google Books Library Project. Tämä projekti on ymmärrettävästi herättänyt runsaasti vastustusta kirjankustantajien ja kirjailijoiden parissa. Aika näyttää mihin hanke on kääntymässä. Itse toivon hankkeen jatkuvan Googlen käsissä.
Calculator
Calculator on Googlen loistava laskin! Lue nämä selitykset:
http://www.google.com/help/calculator.html Google Calculator Help
http://www.googleguide.com/calculator.html GoogleGuide calculator
Minun ehdoton suosikkini! Muutama esimerkki kertoo miten loistava työkalu tämä on. Klikkaa näitä: 12*13, (1+i)*(2+i), 212 F in C, 1.21 gigawatts / 88 mph, days in a year jne.
Calendar
Lisätietoja: Google Calendar
Google Calendar on ilmainen kalenteri vähän samaan tyyliin kuin Yahoo!:n ja MSN:n luomat kalenterit. Itse käytän Yahoon kalenteria yksityisesti, mutta aika huimalta kuulostaa mahdollisuus Googlen kalenterissa yhdistää kalentereita kavereiden tai työyhteisön kesken. Googlen kalenteria on tosi helppo käyttää ja siihen voi ladata valmiiksi pyhäpäivät ja kaiken muun tapaiset tiedot. Tämä on ihan uusi palvelu ja se käynnistyi 13.4.2006. Ainakin englannin kielellä Calendar osaa "haistaa" mihin kohtaan kalenterimerkintä sijoitetaan esim. tapauksessa "leave work today at 5 p.m.," tai "dinner Thursday with Matti," !
Catalogs
Google Catalogs on tällä hetkellä testausvaiheessa. En ole testannut. Ideana on että usein tulostetut tekstit tehdään kuvatiedostoiksi, ja kerätään arkistoihin minityyrikuvina kaikkien käytettäväksi.
Code
Google Code on koodajille tarkoitettu paikka. Olen koodaaja, mutta en ole täällä käynyt kurkkimassa: Google Code website
Currency Conversion
Explanation kertoo, että kyseessä on valuuttamuunnin. Kokeilu on rajoittunut näiden esimerkkien läpikäyntiin:
1.5 LTL in EUR
100 Chilean peso in Brazilian real
2 Euros per liter in British pounds per Imperial pint
Definitions
Etsii netistä seltyksiä erilaisille asioille. Toimii todennäköiseti vain englannin kielellä. Kokeilu jäänyt tällaisen leikkimisen asteelle:
Explanation
Definition of cat.
Definition of Purple Rain.
Definition of George Washington.
Directory
Google Directory valmistui jo huhtikuussa vuonna 2000. Tätä käytin aikoinaan aika paljon, mutta kyllästyin siihen lopulta. Tämä toimii hierarkkisena sisällysluettelona kaikkeen siihen tietoon mikä on netissä. En koskaan oikein tajunnut tämän asian merkitystä. Täytyy kokeilla joskus ihan ajatuksella. Erityinen PageRank systeemi lajittelee tiedon merkittävyyden mukaan.
EPayments
EPayments on vähän niinkuin tunnettu eBay, jolla hoidetaan bittimaksut Googlen sisällä. Tähän palveluun on kytketty Google Account system, Google Base ja Google Store. En ole käyttänyt, ei minulla ole rahaa.
Finance
Google Finance on finanssiguruille tarkoitettu palvelu. Ja uusi sellainen, eli palvelu avattu 21.3.2006. En ole kokeillut. Voi olla hyväkin työkalu.
Froogle
Froogle on hintatietoja etsivä hakupalvelu. Viimeksi kun kokeilin se ei yhditänyt hakuja suomalaisiin tuotteisiin. Nyt tilanne voi jo olla toinen.
Gmail
Lisätietoja: Gmail
Gmail on se tuttu Google Mail, ilmainen sähköposti. Taitaa vielä olla beta-testausvaiheessa. En ole kokeillut. Postipalvelimelta ei tila ole loppumassa ihan heti kesken. Muistaakseni 1 Gt on tilaa postipalvelimella jokaiselle käyttäjälle!!
Groups
Lisätietoja: Google Groups
Google Groups on se vanha tuttu Usenet tyyppinen arkisto. Tätä olen käyttänyt jonkin verran ja olen ymmärtänyt, että tämä palvelu on laajentumassa lähiaikoina. Varmaan tässä käy niin, että tämä palvelu yhdistetään Google Mailiin. Tekstiä löytyy täältä palvelusta vaikka kuinka paljon.
Hurricane Katrina
Syyskuun 12 vuonna 2005 Google teki hurrikaani Katrinasta kerätylle tiedolle oman erikoissivuston. En ole jaksanut kahlata läpi. Kokeilkaa Official Google Hurricane Katrina search tools
Images
Vuonna 2003 Google ilmoitti ilouutisena kaikille, että nyt voi netissä olevia kuvia etsiä tehokkaasti kuvia. Ei ole tullut kokeiltua. Käykää vaikapa ensiksi kurkkaamassa Google Images websitea
Labs
Lisätietoa: Google Labs
Google Labs on Googlen oma testauspaikka. Täältä löytyy aina kaikkea hauskaa sille jolla on aikaa mahdottoman paljon istua koneen ääressä. En ole kokeillut.
Local
Google Local löytää jonkun paikkakunnan paikalliset palvelut. Oli viimeksi kokellessani kovin amerikkalainen. Houkuttelevalta tuntuu ajatus hakukenttää syöttää sanat ja "parturi" ja "Kittilä", jolloin saisi esiin Kittilän kaikki parturipalvelut.
Maps API
Lisätietoa: Google Maps
Google Maps API ilmestyi 8.2.2005 ja saavutti suuren suosion. Olen joitakin kertoja käyttänyt ja toimii aivan hienosti yhdessä Google Earth palvelun kanssa!
Mars
Lisätietoja: Google Mars
Google Mars ilmestyi 13.3.2006 ja näyttää Marsin pinnan. Ei ole tullut tiirailtua Marsia.
Mobile
Google Mobile website on kännyköille kehitetty Google hakupalvelu. Minulla on niin vanha kännykkä, että jää tällaiset hienoudet testaamatta.
Moon
Lisätietoja: Google Moon
Google Moon on kuuhullujen toiveuni. Minä en ole kuuhullu. Kun tiirailee kuuta tällä ohjelmalla oikein tarkasti paljastuu vihdoin koko totuus: kuu on tehty juustosta!
Movies
Toimii vain USA:ssa ja Kanadassa. Kokeilkaa tästä: Google Movies
Music
Google Music käynnistyi 15.12.2005 ja lienee kehittymässä musiikkikipaleiden etsintätyökaluksi. En ole ehtinyt tätä kokeilla. Löytyy täältä: Google Music website
News
Lisätietoja: Google News
Google News on täydellinen uutistoimisto. Täältä löytyy moni minunkin referoimani juttu. Aivan loistava palvelu! Oli pitkään beta-versiona, mutta lienee nyt jo ihan täysjärkinen ohjelma.
Notebook
Lisätietoja: Google Notebook
Tämä on lisäys selaimeen muistiinpanojen lisäämistä varten. Tätä ehdin jo kokeilemaan ja se osoittautui hyvin hyödylliseksi. Lienee yhä edelleen laboratorio-versiona saatavana.
Orkut
Lisätietoja: Orkut
Tämä ei ole mikään seksipalveluja tuottava sivusto, vaan Googlen insinöörien ylläpitämä yhteisö. En ole tutustunut orkut palveluihin. Nimi taitaa tulla Orkut Büyükkökten nimiseltä herralta. Ymmärrettävästi käytettiin hänen etunimeään nimettäessä palvelua.
Pack
Lisätietoja: Google Pack
Google Pack on kaikki yhdessä palvelu. Täältä löytyy Adobe Reader, Norton Antivirus ja tutut Google työkalut sulassa sovussa. En ole kokeillut.
Page Creator
Lisättietoa: Google Page Creator
Google Page Creator on betaversiovaiheessa ja tarkoitettu nettisivujen tekoon Googlen omille servereille. En ole testannut.
Personalized Home
Google Personalized Home on palvelu jolla tehdään Googlen palveluista enemmän henkilökohtaisia. En ole kokeillut.
Personalized Search
Google Personalized Search käyttää hyväkseen ennen tekemiäsi hakuja, Search History ominaisuus. Eipä ole tätäkään tullut kokeiltua.
PhoneBook
Googlen oma puhelinnumeroiden etsintätyökalu. Ei taida toimia Suomessa. Katsokaa lohdutukseksi tämä esimerkkihaku: Google PhoneBook results for Google, Inc.
Reader
Lisätietoja: Google Reader
Vuonna 2005 ja lokakuussa Google ilmoitti luoneensa sekä Atom että RSS feedejä lukevan Google Readerin. Käytän yhtä toista feedreaderiä. Varmaan tämä toimii vähintään yhtä hyvin. Google Reader voi olla ihan hyvä ajatus.
Scholar
Google Scholar on sitä vastoin minun unelmieni täyttymys. Marraskuusta 2004 lähtien on voinut hakea pitkiä tutkimusraportteja. Tällä hetkellä se on aivan loistavasta ylläpidetty ja jokaisen tutkijan märkä toiveuni. Tästä ei hakukone parane! Täältä löytyy kaikki. Stand on the shoulders of giants ei ole liioittelua.
Search History
Search History pitää kirjaa hakutoiminnoista. Ei ole ollut minulla käytössä.
Sitemaps
Lisätietoja: Google Sitemaps
Kesäkuussa 2005 Google on päästänyt tämän työkalun betatestaukseen. En tiedä mitä palvelu käsittää enkä nyt jaksa asiaan paneutua.
SketchUp
Lisätietoja: SketchUp
Jokunen aika sitten (16.3.2006) Google osti @Last Software yhtiön, ja sai 3D mallinnusohjelman jonka kanssa nyt varmaan yritetään jotain järkevää tehdä. En tiedä nykytilanteesta mitään, mutta vielä muutama päivä sitten SketchUp Website tarjosi kolmiulotteista mallinnusta sitä haluaville pientä korvausta vastaan.
Special Searches
Google Special antaa käyttäjälle mahdollisuuden hakea tietoa aivan erityisestä paikasta. En ole kokeillut.
SMS
Lisätietoa: Google SMS
Google SMS website ja Demo of Google SMS sekä Open Source Project for Google SMS ei tehnyt minua hullua hurskaamaksi. Eiköhän tämä ole tekstiviestien lähettämiseen tarkoitettu palvelu. Täytyy joskus testata. Matti Vanhasen viitoittamalla tiellä en voi kuitenkaan kulkea. Vaimo on jo, ja hyvä sellainen.
Suggest
Google Suggest on eräänlainen automaattisen kirjoituksen muoto. Minä kirjoitan aina hitaasti ja varmasti. En taida tarvita suggestiota.
Transit
Google Transit on yhä Googlen laboratoriossa odottamassa kehittymistään täydelliseksi reittipalveluksi. Huhujen mukaan täydellinen reittipalvelu on tällä hetkellä vain käytössä Portland, Oregonissa ja siellä tulee aika vähän liikuttua.
Translate
Google Language Tools on tekstien käännöspalvelua. Lienee sama kuin Google Translate, jota olen kokeillut. Eipä käänny vielä tekstit savoksi eikä suomeksi, ei hiljaa eikä kovvoo.
Trends
Google Trends on kokeiluasteella oleva mielenkiintoinen tuote. Se pyrkii näyttämään erilaisten käyrien avulla miten erilaiset tunnetut hakusanat ovat käyttäytyneet viime vuosina. Aikaansa seuraava lääkäri Pentti Nykänen on kokeillut tuotetta: Googlen kiva ominaisuus, jolla voi seurata eri hakusanojen käytön kasvua ajan myötä. Parhaiten tuotteesta saakin tällä hetkellä jonkinlaisen käsityksen kokeilemalla erilaisia hakusanoja. Tässä muutamia omia kokeilujani: flu, earthquake, girls, nutrition, Tarja Halonen, sex
University Search
Google University Search tekee hakuja muutamien yliopistojen sivuilta. Nähdäkseni turha.
Video
Lisätietoja: Google Video
Google Video hakee netistä "kaikki" videofilmit. En ole ehtinyt tätä kokeilla.
Weather
Toimii ymmärtääkseni vain USA:ssa sääpalveluna. Katso esim. Palo Alto weather
Web Search
Lisätietoja: Google search
Googlen lippulaiva ja kaikkien hakukoneiden äiti. Hakee kaiken tarpeellisen tiedon netistä. Sivuja on indeksoinut jo yli 8 miljoonaa Weppisivua, löytyy sieltä sinunkin sivusi. Lienee tunnetumpia internetpalveluja tällä hetkellä. Olen tämän hakukoneen suurkäyttäjä.
Writely
Lisätietoja: Writely
Tämä on ihan uusi palvelu, joka käynnistyi 9.3.2006 Googlen ostaessa itselleen Upstartle-nimisen yhtiön. Se on tekstinkäsittelyohjelma. Ei taida vielä toimia. Kuulostaa todella houkuttelevalta palvelulta: Writely website Writely blog
X
Lisätietoa: Google X
Google X on näitä laboratoriovaiheessa olevia Googleprojekteja. En ole kokeillut.
Zeitgeist
Google Zeitgeist on sellainen palvelu joka kerää yhteen suosituimmat haut koko maailmasta. Olin saada sydänkohtauksen kun näin, että "orkut" oli viidenneksi yleisin hakusana vuonna 2005 Google.com:ssa! Orkut ei kuitenkaan vie lihallisten elämysten pariin vaan muistaakseni jonkinlainen nettiyhteisö, jolla lienee muutakin mielessä kuin "se". Vuos1 2005 oli tällainen Googlen mielestä.
Ö-mappi
Tämä ei ole Googlen palvelu, on vain minun kolkko tapani muistuttaa, että ei tässä vielä kaikki! Tämmöistä löytyy vielä, jos ei muuten saa aikaansa kulumaan:
AdSense AdSense
AdWords AdWords
Deskbar Google Deskbar website
Desktop Google Desktop Google Desktop sivusto
Earth Google Earth Google Earth website
Hello Hello (application) hello-sivu
Mini Google Mini Google Mini Website
Picasa Picasa picasan nettisivusto
Search Appliance Google Search Appliance Search Appliance kotisivu
Talk Google Talk Google Talk website
Toolbar Google Toolbar website
Web Accelerator Google Web Accelerator Google Web Accelerator website
Google julkistaa uusia tuotteita vähän väliä. Olen lisännyt uusimmat löytämäni tuotteet alla olevaan listaukseeni ja muutenkin ajankohtaistanut tätä kirjoitustani.
Sanottakoon mitä tahansa pahaa tai hyvää Googlesta, Bloggerista etc. olen lopultakin valmis julistamaan oman henkilökohtaisen näkemykseni Googlesta ja sen tuotteista: Aivan mahtavia työkaluja!
Äsken pistin Bloggeriin tosi pitkän listauksen terveystietoa tekstimuodossa (880 kt). Aika pitkään (20 min, minulla on hidas laajakaista) Blogger tekstiäni työsti ja varoitti monta kertaa matkan varrella, että se on kadottanut yhteyden serveriin. Painoin kuitenkin Jatka-painiketta ja sinne se tekstimassani meni. En huomaa blogini aukeavan erikoisen hitaasti tai toimivan muulla tavoin oudosti. Siinä se toimii kuten useimpina muinakin päivinä ja öinä. Välillä on käyttöhäiriöitä, siihen on vaan totuttava. Mutta teksti on ja pysyy. Lopulta siinä kävi niin, että otin pois tuon valtavan ison tekstitiedoston. Sivujani seuraavilta tuli kommentteja, että ns. RSS-feed oli epäkelpoa. Tämä onkin Bloggerin suurimpia murheita. Se tuottaa huonolaatuista RSS-feediä. RSS-feed taitaa olla sitä huonompaa, mitä enemmän blogeissa on sisältöä.
Mahtaako kukaan tietää paljonko tilaa saa käyttöönsä ilmaiseksi Bloggerissa. Olen ymmärtänyt, että kuville on varattu 300 Mt tilaa, mutta onko myös tekstimäärää tai postausten lukumäärää millään tavalla rajoitettu? Minulle riittäisi tuo 300 Mt tosi pitkään koska enimmäkseen tuotan tekstiä.
Jotta tällä postauksellani olisi jotain mieltä olen tähän poiminut täältä erään blogikirjoittajan löytämät Googlen palvelut ja niistä tehnyt ihan itse lyhyen kuvauksen suomeksi. Jotkut Googlen palvelut ovat monelle suomalaiselle täysin vieraita ja tulevat vieraina pysymäänkin. Käyttäkää niitä joita koette järkeviksi. Osa linkeistä vie Wikipediaan, joka on toinen hämmästelyni aihe. Wikipediasta sitten ehkä enemmän jonakin toisena päivänä.
No niin, nyt asiaan! Eli tässä on listaus "kaikista" Googlen tuotteista ja palveluista. Yritän olla sekoittamatta tähän listaukseen niitä lukuisia kekseliäitä ATK-yrityksiä, jotka tuotteissaan käyttävät sanaa Google (esim. Google Alert), mutta joilla ei kuitenkaan ole suoraa yhteyttä Googlen tuotekehitykseen.
Google Analytics
Lisätietoa: Google Analytics
Google Analytics julkistettiin 18.11.2005. Se on ilmainen kävijälaskuri, joka antaa aika lailla yksityiskohtaiset tiedot sivuilla kävijöistä. Minulla oli se vähän aikaa käytössä, mutta luovuin siitä, koska en tarvitse kovin tarkkaan tietoa siitä kuka sivuillani liikkuu. Joku toinen meistä voi tarvita ja silloin Analytics voi olla hyvä palvelu. Google osti tämän palvelun yhtiöltä nimeltä Urchin Software Corporation.
Answers
Google Answers tuli epäonnistuneeksi tuotteeksi todetun Google Questions and Answers tuotteen tilalle huhtikuussa 2002. Se laajentaa normaaleja Googlen hakutoimintoja aika jännällä tavalla. Laajat ja hankalat haut annetaan jonkun muun tehtäväksi ja bittirahaa lyödään piisirun pintaan niin paljon kuin tieto kiinnostaa. Mitä enemmän rahaa tarjotaan, sitä parempi hakutulos. Google on palkannut tähän 500 tutkijaa eri aloilta, jotka sitten lähtevät asiakkaansa kysymystä ratkaisemaan! Varmaan ihan 2-3 euron edestä ei löydy vastausta siihen kannattaako ryhtyä syömään foolihappoa valtimonkovetustautiin. En ole kokeillut. Siis, en ole kokeillut tuota Google Answers juttua.
Base
Lisätietoja: Google Base
Google Base ilmestyi beta-versiona (kokeiluversiona) 16.11.2005. Baseen käyttäjä voi itse lisätä kaikenlaista tietoa yhteiseen käyttöön. Basea on ajateltu laajennukseksi Google Sitemaps, Google Print ja Google Video nimisiin palveluihin. En ole kokeillut. Kuulostaa tosi mielenkiintoiselta!
Blog Search
Google Blog Search ja Blogger Blog Search ovat 14.9.2005 käynnistyneitä blogeissa kerrottujen tietojen hakukoneita. Tätä palvelua käytän jatkuvasti ja tietoa löytyy hämmästyttävän lyhyellä ja viiveellä ja tarkasti. Loistava hakukoneen muunnelma! Kaiken kieliset blogit löytyvät ja muutkin blogit ovat etsinnässä mukana kuin Blogger.
Blogger
Lisätietoa: Blogger
Bloggerilla tämäkin vaatimaton sepustukseni on tehty. Tämä on blogijulkaisualusta, joka auttaa tumpeloa nettisurffailijaa tuottamaan ihan siedettävän näköisiä sivustoja nettiin muitten ihmeteltäväksi. Toimii loppujen lopuksi aika hyvin ollakseen täysin ilmainen palvelu!
Bookmarks
Bookmarks on ihan ilmainen kirjanmerkki-palvelu, johon saa kerättyä muistiin usein käyttämänsä nettiosoitteet. Itse käytän delicious-nimistä palvelua. Bookmarksia en ole kokeillut.
Book Search
Ennen Google Print nimellä tunnettu palvelu Google Book Search esiteltiin Frankfurtin kirjamessuilla lokakuussa 2004. Tämä palvelu tekee hakuja kokonaisista kirjoista, jotka Google on ensin skannanut ja tallentanut digitaaliseen tietokantaan. Tätä palvelua käytän tosi paljon ja olen sen hyväksi havainnut. Yleensä kirjasta aukeaa se haluttu sivu ja muutama muukin kaupan päälle. Suosittelen! Googlella on suuruudenhulluja projekteja kytemässä. Google Print Library nimiseen projektiin ollaan kutsumassa mukaan lukuisia kirjastoja ja yliopistoja skannausprojektiin: University of Michigan, Harvard (Widener Library), Stanford (Green Library), Oxford (Bodleian Library) ja New York Public Library. Lehtitietojen mukaan Google aikoo skannata 15 miljoonaa kirjaa 10 vuoden aikana! On kaikenlaisia muita suunnitelmia myös kuten yhteistyö Open Content Alliancessa, Google Books Partner Program ja Google Books Library Project. Tämä projekti on ymmärrettävästi herättänyt runsaasti vastustusta kirjankustantajien ja kirjailijoiden parissa. Aika näyttää mihin hanke on kääntymässä. Itse toivon hankkeen jatkuvan Googlen käsissä.
Calculator
Calculator on Googlen loistava laskin! Lue nämä selitykset:
http://www.google.com/help/calculator.html Google Calculator Help
http://www.googleguide.com/calculator.html GoogleGuide calculator
Minun ehdoton suosikkini! Muutama esimerkki kertoo miten loistava työkalu tämä on. Klikkaa näitä: 12*13, (1+i)*(2+i), 212 F in C, 1.21 gigawatts / 88 mph, days in a year jne.
Calendar
Lisätietoja: Google Calendar
Google Calendar on ilmainen kalenteri vähän samaan tyyliin kuin Yahoo!:n ja MSN:n luomat kalenterit. Itse käytän Yahoon kalenteria yksityisesti, mutta aika huimalta kuulostaa mahdollisuus Googlen kalenterissa yhdistää kalentereita kavereiden tai työyhteisön kesken. Googlen kalenteria on tosi helppo käyttää ja siihen voi ladata valmiiksi pyhäpäivät ja kaiken muun tapaiset tiedot. Tämä on ihan uusi palvelu ja se käynnistyi 13.4.2006. Ainakin englannin kielellä Calendar osaa "haistaa" mihin kohtaan kalenterimerkintä sijoitetaan esim. tapauksessa "leave work today at 5 p.m.," tai "dinner Thursday with Matti," !
Catalogs
Google Catalogs on tällä hetkellä testausvaiheessa. En ole testannut. Ideana on että usein tulostetut tekstit tehdään kuvatiedostoiksi, ja kerätään arkistoihin minityyrikuvina kaikkien käytettäväksi.
Code
Google Code on koodajille tarkoitettu paikka. Olen koodaaja, mutta en ole täällä käynyt kurkkimassa: Google Code website
Currency Conversion
Explanation kertoo, että kyseessä on valuuttamuunnin. Kokeilu on rajoittunut näiden esimerkkien läpikäyntiin:
1.5 LTL in EUR
100 Chilean peso in Brazilian real
2 Euros per liter in British pounds per Imperial pint
Definitions
Etsii netistä seltyksiä erilaisille asioille. Toimii todennäköiseti vain englannin kielellä. Kokeilu jäänyt tällaisen leikkimisen asteelle:
Explanation
Definition of cat.
Definition of Purple Rain.
Definition of George Washington.
Directory
Google Directory valmistui jo huhtikuussa vuonna 2000. Tätä käytin aikoinaan aika paljon, mutta kyllästyin siihen lopulta. Tämä toimii hierarkkisena sisällysluettelona kaikkeen siihen tietoon mikä on netissä. En koskaan oikein tajunnut tämän asian merkitystä. Täytyy kokeilla joskus ihan ajatuksella. Erityinen PageRank systeemi lajittelee tiedon merkittävyyden mukaan.
EPayments
EPayments on vähän niinkuin tunnettu eBay, jolla hoidetaan bittimaksut Googlen sisällä. Tähän palveluun on kytketty Google Account system, Google Base ja Google Store. En ole käyttänyt, ei minulla ole rahaa.
Finance
Google Finance on finanssiguruille tarkoitettu palvelu. Ja uusi sellainen, eli palvelu avattu 21.3.2006. En ole kokeillut. Voi olla hyväkin työkalu.
Froogle
Froogle on hintatietoja etsivä hakupalvelu. Viimeksi kun kokeilin se ei yhditänyt hakuja suomalaisiin tuotteisiin. Nyt tilanne voi jo olla toinen.
Gmail
Lisätietoja: Gmail
Gmail on se tuttu Google Mail, ilmainen sähköposti. Taitaa vielä olla beta-testausvaiheessa. En ole kokeillut. Postipalvelimelta ei tila ole loppumassa ihan heti kesken. Muistaakseni 1 Gt on tilaa postipalvelimella jokaiselle käyttäjälle!!
Groups
Lisätietoja: Google Groups
Google Groups on se vanha tuttu Usenet tyyppinen arkisto. Tätä olen käyttänyt jonkin verran ja olen ymmärtänyt, että tämä palvelu on laajentumassa lähiaikoina. Varmaan tässä käy niin, että tämä palvelu yhdistetään Google Mailiin. Tekstiä löytyy täältä palvelusta vaikka kuinka paljon.
Hurricane Katrina
Syyskuun 12 vuonna 2005 Google teki hurrikaani Katrinasta kerätylle tiedolle oman erikoissivuston. En ole jaksanut kahlata läpi. Kokeilkaa Official Google Hurricane Katrina search tools
Images
Vuonna 2003 Google ilmoitti ilouutisena kaikille, että nyt voi netissä olevia kuvia etsiä tehokkaasti kuvia. Ei ole tullut kokeiltua. Käykää vaikapa ensiksi kurkkaamassa Google Images websitea
Labs
Lisätietoa: Google Labs
Google Labs on Googlen oma testauspaikka. Täältä löytyy aina kaikkea hauskaa sille jolla on aikaa mahdottoman paljon istua koneen ääressä. En ole kokeillut.
Local
Google Local löytää jonkun paikkakunnan paikalliset palvelut. Oli viimeksi kokellessani kovin amerikkalainen. Houkuttelevalta tuntuu ajatus hakukenttää syöttää sanat ja "parturi" ja "Kittilä", jolloin saisi esiin Kittilän kaikki parturipalvelut.
Maps API
Lisätietoa: Google Maps
Google Maps API ilmestyi 8.2.2005 ja saavutti suuren suosion. Olen joitakin kertoja käyttänyt ja toimii aivan hienosti yhdessä Google Earth palvelun kanssa!
Mars
Lisätietoja: Google Mars
Google Mars ilmestyi 13.3.2006 ja näyttää Marsin pinnan. Ei ole tullut tiirailtua Marsia.
Mobile
Google Mobile website on kännyköille kehitetty Google hakupalvelu. Minulla on niin vanha kännykkä, että jää tällaiset hienoudet testaamatta.
Moon
Lisätietoja: Google Moon
Google Moon on kuuhullujen toiveuni. Minä en ole kuuhullu. Kun tiirailee kuuta tällä ohjelmalla oikein tarkasti paljastuu vihdoin koko totuus: kuu on tehty juustosta!
Movies
Toimii vain USA:ssa ja Kanadassa. Kokeilkaa tästä: Google Movies
Music
Google Music käynnistyi 15.12.2005 ja lienee kehittymässä musiikkikipaleiden etsintätyökaluksi. En ole ehtinyt tätä kokeilla. Löytyy täältä: Google Music website
News
Lisätietoja: Google News
Google News on täydellinen uutistoimisto. Täältä löytyy moni minunkin referoimani juttu. Aivan loistava palvelu! Oli pitkään beta-versiona, mutta lienee nyt jo ihan täysjärkinen ohjelma.
Notebook
Lisätietoja: Google Notebook
Tämä on lisäys selaimeen muistiinpanojen lisäämistä varten. Tätä ehdin jo kokeilemaan ja se osoittautui hyvin hyödylliseksi. Lienee yhä edelleen laboratorio-versiona saatavana.
Orkut
Lisätietoja: Orkut
Tämä ei ole mikään seksipalveluja tuottava sivusto, vaan Googlen insinöörien ylläpitämä yhteisö. En ole tutustunut orkut palveluihin. Nimi taitaa tulla Orkut Büyükkökten nimiseltä herralta. Ymmärrettävästi käytettiin hänen etunimeään nimettäessä palvelua.
Pack
Lisätietoja: Google Pack
Google Pack on kaikki yhdessä palvelu. Täältä löytyy Adobe Reader, Norton Antivirus ja tutut Google työkalut sulassa sovussa. En ole kokeillut.
Page Creator
Lisättietoa: Google Page Creator
Google Page Creator on betaversiovaiheessa ja tarkoitettu nettisivujen tekoon Googlen omille servereille. En ole testannut.
Personalized Home
Google Personalized Home on palvelu jolla tehdään Googlen palveluista enemmän henkilökohtaisia. En ole kokeillut.
Personalized Search
Google Personalized Search käyttää hyväkseen ennen tekemiäsi hakuja, Search History ominaisuus. Eipä ole tätäkään tullut kokeiltua.
PhoneBook
Googlen oma puhelinnumeroiden etsintätyökalu. Ei taida toimia Suomessa. Katsokaa lohdutukseksi tämä esimerkkihaku: Google PhoneBook results for Google, Inc.
Reader
Lisätietoja: Google Reader
Vuonna 2005 ja lokakuussa Google ilmoitti luoneensa sekä Atom että RSS feedejä lukevan Google Readerin. Käytän yhtä toista feedreaderiä. Varmaan tämä toimii vähintään yhtä hyvin. Google Reader voi olla ihan hyvä ajatus.
Scholar
Google Scholar on sitä vastoin minun unelmieni täyttymys. Marraskuusta 2004 lähtien on voinut hakea pitkiä tutkimusraportteja. Tällä hetkellä se on aivan loistavasta ylläpidetty ja jokaisen tutkijan märkä toiveuni. Tästä ei hakukone parane! Täältä löytyy kaikki. Stand on the shoulders of giants ei ole liioittelua.
Search History
Search History pitää kirjaa hakutoiminnoista. Ei ole ollut minulla käytössä.
Sitemaps
Lisätietoja: Google Sitemaps
Kesäkuussa 2005 Google on päästänyt tämän työkalun betatestaukseen. En tiedä mitä palvelu käsittää enkä nyt jaksa asiaan paneutua.
SketchUp
Lisätietoja: SketchUp
Jokunen aika sitten (16.3.2006) Google osti @Last Software yhtiön, ja sai 3D mallinnusohjelman jonka kanssa nyt varmaan yritetään jotain järkevää tehdä. En tiedä nykytilanteesta mitään, mutta vielä muutama päivä sitten SketchUp Website tarjosi kolmiulotteista mallinnusta sitä haluaville pientä korvausta vastaan.
Special Searches
Google Special antaa käyttäjälle mahdollisuuden hakea tietoa aivan erityisestä paikasta. En ole kokeillut.
SMS
Lisätietoa: Google SMS
Google SMS website ja Demo of Google SMS sekä Open Source Project for Google SMS ei tehnyt minua hullua hurskaamaksi. Eiköhän tämä ole tekstiviestien lähettämiseen tarkoitettu palvelu. Täytyy joskus testata. Matti Vanhasen viitoittamalla tiellä en voi kuitenkaan kulkea. Vaimo on jo, ja hyvä sellainen.
Suggest
Google Suggest on eräänlainen automaattisen kirjoituksen muoto. Minä kirjoitan aina hitaasti ja varmasti. En taida tarvita suggestiota.
Transit
Google Transit on yhä Googlen laboratoriossa odottamassa kehittymistään täydelliseksi reittipalveluksi. Huhujen mukaan täydellinen reittipalvelu on tällä hetkellä vain käytössä Portland, Oregonissa ja siellä tulee aika vähän liikuttua.
Translate
Google Language Tools on tekstien käännöspalvelua. Lienee sama kuin Google Translate, jota olen kokeillut. Eipä käänny vielä tekstit savoksi eikä suomeksi, ei hiljaa eikä kovvoo.
Trends
Google Trends on kokeiluasteella oleva mielenkiintoinen tuote. Se pyrkii näyttämään erilaisten käyrien avulla miten erilaiset tunnetut hakusanat ovat käyttäytyneet viime vuosina. Aikaansa seuraava lääkäri Pentti Nykänen on kokeillut tuotetta: Googlen kiva ominaisuus, jolla voi seurata eri hakusanojen käytön kasvua ajan myötä. Parhaiten tuotteesta saakin tällä hetkellä jonkinlaisen käsityksen kokeilemalla erilaisia hakusanoja. Tässä muutamia omia kokeilujani: flu, earthquake, girls, nutrition, Tarja Halonen, sex
University Search
Google University Search tekee hakuja muutamien yliopistojen sivuilta. Nähdäkseni turha.
Video
Lisätietoja: Google Video
Google Video hakee netistä "kaikki" videofilmit. En ole ehtinyt tätä kokeilla.
Weather
Toimii ymmärtääkseni vain USA:ssa sääpalveluna. Katso esim. Palo Alto weather
Web Search
Lisätietoja: Google search
Googlen lippulaiva ja kaikkien hakukoneiden äiti. Hakee kaiken tarpeellisen tiedon netistä. Sivuja on indeksoinut jo yli 8 miljoonaa Weppisivua, löytyy sieltä sinunkin sivusi. Lienee tunnetumpia internetpalveluja tällä hetkellä. Olen tämän hakukoneen suurkäyttäjä.
Writely
Lisätietoja: Writely
Tämä on ihan uusi palvelu, joka käynnistyi 9.3.2006 Googlen ostaessa itselleen Upstartle-nimisen yhtiön. Se on tekstinkäsittelyohjelma. Ei taida vielä toimia. Kuulostaa todella houkuttelevalta palvelulta: Writely website Writely blog
X
Lisätietoa: Google X
Google X on näitä laboratoriovaiheessa olevia Googleprojekteja. En ole kokeillut.
Zeitgeist
Google Zeitgeist on sellainen palvelu joka kerää yhteen suosituimmat haut koko maailmasta. Olin saada sydänkohtauksen kun näin, että "orkut" oli viidenneksi yleisin hakusana vuonna 2005 Google.com:ssa! Orkut ei kuitenkaan vie lihallisten elämysten pariin vaan muistaakseni jonkinlainen nettiyhteisö, jolla lienee muutakin mielessä kuin "se". Vuos1 2005 oli tällainen Googlen mielestä.
Ö-mappi
Tämä ei ole Googlen palvelu, on vain minun kolkko tapani muistuttaa, että ei tässä vielä kaikki! Tämmöistä löytyy vielä, jos ei muuten saa aikaansa kulumaan:
AdSense AdSense
AdWords AdWords
Deskbar Google Deskbar website
Desktop Google Desktop Google Desktop sivusto
Earth Google Earth Google Earth website
Hello Hello (application) hello-sivu
Mini Google Mini Google Mini Website
Picasa Picasa picasan nettisivusto
Search Appliance Google Search Appliance Search Appliance kotisivu
Talk Google Talk Google Talk website
Toolbar Google Toolbar website
Web Accelerator Google Web Accelerator Google Web Accelerator website
